Как проявлять сочувствие, когда у кого-то, кого вы любите, метастатический рак груди

Если у кого-то, кого вы любите, есть метастатический рак груди, это нормально, если вы не знаете, что ему сказать. Общение может быть сложной задачей даже в лучших обстоятельствах. Справиться с раком может быть еще сложнее.

Сочувствие может стать мощным способом наладить контакт с любимым человеком и лучше понять, что он чувствует. Вы не можете исправить то, что они переживают, но сочувствие может утешить их.

Знать, что вас любят и о чем заботятся, - это очень важно, как бы вы себя ни чувствовали.

Что такое сочувствие?

Сочувствие - это соединение с кем-то, ставя себя на его место - например, пройдя милю на его месте. Когда вы работаете, чтобы понять чью-то точку зрения, это создает мощную связь. Сочувствие улучшает общение и помогает укрепить отношения.

Сочувствие работает, даже если человек находится в совершенно иной ситуации, нежели ваша собственная.

Использование сочувственного языка

Сочувствие означает разделение чужих чувств. Цель использования эмпатического языка не в том, чтобы подбодрить кого-то, предложить решения или попытаться указать на лучшую сторону.

Человеческий мозг хочет избежать неприятных эмоций. Это нормально - пытаться исправить то, что кто-то чувствует. Чтобы принять ряд эмоций, не чувствуя необходимости менять их, требуется определенная практика.

Внимательно слушайте человека, чтобы понять, что он чувствует. Дайте им понять, что вы понимаете и что они не одиноки.

Представьте, что у вас был трудный день на работе, и вы рассказываете об этом другу. Вот несколько ответов, в которых используется чуткий язык:

• «Звучит ужасно».
• «Спасибо, что сказали мне».
• «Я Я здесь с вами, если вы хотите продолжить об этом ».

Вот несколько ответов, в которых нет сочувствия:

• « О , ты должен услышать о том дне, которое у меня было! »
• « Тебе следует начать искать новую работу ».
• « Эй, по крайней мере, у тебя все еще есть работа ».

Подумайте, какие чувства вызывают у вас разные ответы. В любом случае, вы все равно можете расстроиться из-за своего дня, и это нормально. Использование чуткого языка позволяет установить связь с другим человеком. Вы больше не одиноки со своими тяжелыми чувствами.

Изучите состояние и способы его лечения

Чтобы понять, что чувствует другой человек, нужно больше узнать о том, через что он проходит.

Если вы ухаживаете за этим человеком, вы, возможно, уже посещаете его медицинские приемы. Сопровождение любимого человека на приеме к врачу поможет вам узнать больше об их состоянии и о том, чего ожидать. Их медицинская бригада также сможет связать вас с другими ресурсами, если вы захотите узнать больше.

Посещение вашего любимого человека на приеме к врачу также может помочь вам лучше понять его план лечения, а также время и силы, необходимые для лечения.

Если вы не посещаете приемы, спросите разрешения у любимого человека напрямую поговорить с его медицинской бригадой.

Сочувствие касается вашего языка, но это также касается и ваших действий. Когда вы задаете вопрос, обращайте пристальное внимание на ответ. Уделите любимому человеку все свое внимание и внимательно слушайте, что он говорит.

Не пытайтесь изменить эмоции, которые они испытывают, и не спешите предлагать решения. Сделайте все возможное, чтобы просто погрузиться в чувства и представить, что они испытывают к любимому человеку.

Задавайте вопросы

Задавая близкому человеку открытые вопросы, вы сможете узнать больше о как они себя чувствуют. Открытые вопросы требуют большего, чем простой ответ «да» или «нет». Часто они начинают с того, кто, что, когда, где и как.

Вот несколько примеров открытых вопросов, связанных с чуткостью:

• «Что было для вас самым сложным сегодня / на этой неделе?»
• «Что вы пытались помочь вам уснуть?»
• «Как на вас влияет?»

Внимательно слушайте их ответ. Это означает, что нужно полностью сосредоточиться на том, что говорит другой человек. Принимайте то, что они говорят, без всяких суждений.

Старайтесь не отвечать, пока они все еще говорят. Это требует практики, но можно научиться лучше слушать. Мы все хотим, чтобы нас слышали и понимали.

Заботьтесь о себе

Когда вы ухаживаете за человеком с хроническим заболеванием, вы очень сосредотачиваетесь на его потребностях. Легко забыть, что тебе тоже нужна забота.

Подумайте о тех вещах в жизни, которые приносят вам наибольшую радость. Попробуйте найти возможности вписать это в свой график. Помните, что необязательно делать все самому.

Возможно, стоит выяснить, доступна ли временная помощь. Вы также можете обратиться за помощью по найму.

Поддержка может предоставляться по хозяйству, питанию, покупкам или обслуживанию двора. Чтобы проявить себя к любимому человеку как можно лучше, вам нужно позаботиться и о себе.

Попробуйте найти эмоциональную поддержку через группу опекунов или поработайте с психологом.

Вывод

Никому трудно столкнуться с диагнозом метастатического рака груди у близкого человека. Сочувствие - мощный способ установить с ними связь.

Цель сочувствия не в том, чтобы «исправить» то, что кто-то чувствует, или избавиться от трудных эмоций. Речь идет о эмоциональном соединении с любимым человеком, чтобы он чувствовал себя менее одиноким.

Подробнее в статье «Путь к метастатическому раку молочной железы»

• Что такое тестирование HER-2 FISH?
• HER2-положительный или HER2-отрицательный результат. Рак: что это значит для меня?
• HER2-положительная диета при раке груди
• Вот почему всем женщинам с раком груди следует пройти генетическое тестирование.
• 3 части Совет, который я хотел бы услышать, когда моя мама заболела раком
• Просмотреть все