Как просить в постели то, что вам действительно нужно

Встречаетесь ли вы с кем-то новым или вы женаты 20 лет и только что чувствуете себя освобожденным (может быть, это говорит о 50 оттенках серого?), говоря своему партнеру, что вы хотели бы попробовать что-то другое в спальня - не всегда легкая задача. Вы можете беспокоиться о том, что он или она обидятся, или не знаете, когда (или как) поднять этот вопрос. Или, может быть, вы просто стесняетесь выразить свои фантазии словами.

Но высказывание о сексе не должно быть неудобным или смущающим, - говорит Ава Каделл, доктор философии, сертифицированный консультант по сексу и основатель Sexpert. com. На самом деле, это отличная возможность для вас и вашего главного героя узнать больше друг о друге и стать еще ближе, независимо от того, просто ли вы хотите больше обниматься или хотите попробовать что-то более необычное или рискованное.

Вот как поднять тему, чтобы ваш партнер был наиболее восприимчивым, и чтобы вы оба остались довольны.

Не ждите, пока вы будете в самом разгаре, чтобы создать что-то новое и необычное. на вашего партнера; это может застать их врасплох и испортить настроение, - говорит Каделл. С другой стороны, не поднимайте это на ровном месте, когда их ум, вероятно, сосредоточен на других вещах, помимо секса.

«Вы хотите делать это, когда он или она слушает и открывает к предложениям, а прелюдия - идеальное время для этого », - говорит она. Прелюдия также не должна означать только моменты непосредственно перед сексом. «Поднимите это за романтическим ужином, когда вы целуетесь, или даже когда вы в машине по пути на романтические выходные или по дороге домой из кино».

Если вы Вас беспокоит, что напрочь попросите вашего партнера сделать что-то по-другому, переверните его и предложите сначала что-то изменить самому. «Я говорю своим клиентам играть в игру с несколькими вариантами ответов, - говорит Каделл. «Женщина предлагает мужу три варианта того, что они могут попробовать в постели этой ночью - может быть, она устроит ему танец на коленях, они используют новую опору или они пробуют новую позу - и он выбирает ту, которую хочет».

После этого, если все пойдет хорошо, женщина говорит своему партнеру, что теперь его очередь предложить сценарий с множественным выбором, и она может руководить его действиями оттуда. «Это интересный способ завязать разговор, где он игривый и непринужденный, поэтому это беспроигрышный вариант для обеих сторон».

Полезно иметь наглядные пособия или письменные описания новых должностей или сексуальные действия, которые вы хотели бы попробовать, особенно если вам самому неудобно говорить о них. Это может быть эротический роман, сексуальная сцена из фильма или буквальное руководство по эксплуатации, например, новая книга Каделла «Руководства для идиотов: камасутра» (16 долларов США, amazon.com).

Наличие гида также может помочь поднять эту тему немного проще: «Вы можете сказать своему мужу:« Сегодня я наткнулась на эту интересную вещь, и мне это показалось забавным; может быть, мы могли бы попробовать сегодня вечером, - говорит Каделл. Вы даже можете вместе просматривать сексуальные видео в Интернете и говорить о вещах, о которых вы оба хотели бы пофантазировать или, возможно, попробовать лично.

Вы также можете подумать о том, чтобы привлечь к вашим отношениям третьего человека, хотя и не в как вы могли подумать. Совместное посещение секс-консультанта может помочь вам раскрыться друг другу и выразить свои истинные желания. Найдите его в доступном для поиска справочнике Американского колледжа сексологов или подумайте о том, чтобы попросить совета у вашего лечащего врача или гинеколога.

Скорее всего, ваш партнер будет заинтригован любыми вашими идеями о том, как что-то изменить между простыни, но легко опасаться, что вместо этого он или она могут быть запуганы или даже оскорблены. Один из способов предотвратить это, говорит Каделл, - убедиться, что вы также осыпаете его или ее большим количеством похвалы за то, что вам в них нравится в сексуальном плане.

«Скажите ему, что он лучший любовник». у вас когда-либо было, и вы фантазируете о нем, когда его нет рядом - все, что может поднять его эго, чтобы он чувствовал себя уверенным в своих силах », - говорит она. (То же самое можно сказать и о том, как заставить женщин чувствовать себя хорошо.) Когда ваш партнер на правильном пути, дайте ему понять, что вы хотели бы большего, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы не любили в своей жизни. прошлое.

Как только вы попробуете что-то совершенно новое в постели, вы можете почувствовать себя уязвимым после этого, даже если опыт будет исключительно положительным. Вот почему посткоитальный период так важен для того, чтобы дать друг другу откровенно и честно знать, что вы к этому относите. По словам Каделла, это занятие может сблизить вас и вашего партнера и подготовить почву для будущих сексуальных контактов.

Открытый разговор о сексе также может помочь вам привыкнуть к нему и избавиться от любых негативных ассоциаций, - говорит Каделл. «Многие женщины особенно страдают от чувства вины и стыда из-за того, что наслаждаются определенными видами секса, и я думаю, что единственный способ справиться с этим - продолжать заниматься этим», - говорит она. «Знайте, что вы достойны удовольствия и что у вас есть возможности, и если это делает вас и вашего партнера счастливыми, не позволяйте никому говорить вам, что это плохо».