Как перерыв в отношениях действительно может сделать их крепче

Любой фанат Друзей знает, что перерыв в отношениях может оказаться непростым делом: помните, когда Росс и Рэйчел нажали паузу, и Росс столкнулся с «горячей девушкой из магазина Xerox с кольцом в пупке». ?

Да, это плохо закончилось. И, возможно, неудивительно, что перерыв в IRL тоже может усложниться. Но в некоторых случаях, по словам терапевтов, перерыв может действительно помочь укрепить связь пары.

«Конечно, если один человек инициирует разрыв, потому что он действительно только что определил кого-то, с кем хочет встретиться. , это не лучший план », - говорит Холли Ричмонд, доктор философии, сексопатолог из Лос-Анджелеса. По ее словам, для того, чтобы перерыв был полезным, а не обидным, партнеры должны разделять одни и те же ожидания в отношении отпуска.

Рэйчел Нидл, психиатр, психолог из Центра семейного и сексуального здоровья Юга. Флорида соглашается: «Если вы решите, что не хотите разрывать отношения, но не можете продолжать путь, по которому идете, сделайте перерыв, имея в виду план - либо вместе посещаете терапию, либо работаете над конкретными проблемами внутри вы сами - может привести к более здоровым отношениям ».

Здесь эксперты делятся несколькими советами для пар, желающих отдохнуть:

Вам нужно пространство, чтобы прочистить голову? Или, может быть, вам и вашему партнеру нужно время, чтобы восстановить связь с собой. Постановка конечной цели придаст вашему перерыву смысл.

Это также может помочь вам найти лучший способ ее достижения, - говорит Александра Катехакис, доктор философии, сексопатолог из Санта-Моники, Калифорния. «Если цель разрыва - решить, хотите ли вы быть в отношениях или нет, то никакое общение в течение определенного времени не позволит вам принять некоторые решения». Но если возникает такая проблема, как неверность или сексуальная зависимость, возможно, имеет смысл провести так называемое «терапевтическое разделение», - говорит она, - и еженедельно встречаться с терапевтом.

Обсудите, как долго продлится перерыв. наконец, как часто вы будете общаться или видеться (если вообще будете) и будете ли вы по-прежнему подписываться друг на друга в социальных сетях. «Вы не поверите, насколько активными могут быть социальные сети для пар, которые решили сделать перерыв», - говорит Ричмонд.

И обязательно поговорите о том, нормально ли общаться с другими людьми. - в свободное время, - говорит Катехакис. «Если один человек решает заняться сексом вне отношений, а другой принимает моногамию, разрыв может принести больше вреда, чем пользы».