Как быстро можно вылечить солнечный ожог?

Факторы
Советы
Претензии
Есть ли ночное лечение?
Обращение за медицинской помощью
Профилактика
Сводка

По данным Национального института рака, около трети взрослых американцев получают солнечный ожог каждый год, и более 33000 из этих ожогов требуют Посещение отделения неотложной помощи.

Если у вас бледная кожа или вы много времени проводите на солнце, у вас повышенный риск ожога. Как правило, более тяжелые солнечные ожоги заживают дольше, чем более легкие.

Другие факторы, определяющие, насколько быстро вы заживаете, включают то, насколько хорошо вы справляетесь с солнечным ожогом и есть ли у вас состояние, замедляющее заживление ран, например диабет или артериальное заболевание.

Не существует волшебных лекарств от солнечных ожогов, но есть несколько способов поддержать естественный процесс заживления своего тела. Давайте рассмотрим самые эффективные способы быстрее вылечить солнечный ожог.

Факторы, влияющие на скорость выздоровления от солнечных ожогов

Солнечные ожоги возникают в результате чрезмерного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Чем дольше вы подвергаетесь воздействию этих лучей, тем больше вероятность возникновения ожогов на коже. Люди с более темной кожей горят не так быстро, как люди с более бледной кожей, потому что они производят больше пигмента меланина, который защищает кожу от УФ-излучения.

Чем сильнее вы обожжетесь, тем больше времени потребуется для вашего тело для замены поврежденного слоя кожи. Легкие симптомы солнечного ожога обычно проходят через 3-5 дней, в то время как более серьезные ожоги могут занять пару недель.

Скорость заживления вашего тела может быть генетически обусловлена, но другие факторы, такие как ваш возраст и общее состояние здоровья также играют определенную роль.

Условия и образ жизни, которые ослабляют вашу иммунную систему, также могут замедлить способность вашего тела к заживлению после солнечных ожогов. Некоторые из них включают:

диабет
курение
недоедание
ожирение
хронический стресс
заболевание артерий
плохое кровообращение

Как быстрее вылечить солнечный ожог

Чтобы излечиться от солнечного ожога, вам нужно дать вашему телу пора заменить поврежденную кожу. Существует предел того, насколько быстро ваше тело может само заживать, но вы можете максимизировать процесс заживления, много отдыхая, оставаясь гидратированным и увлажняя кожу.

Высыпайтесь как следует. Ограничение сна нарушает выработку организмом определенных цитокинов, которые помогают организму справляться с воспалением. Это нарушение может негативно повлиять на способность вашего организма к самовосстановлению.
Избегайте употребления табака. Курение или употребление других форм табака может нарушить естественный процесс заживления вашего тела, вызывая воспаление по всему телу. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа, который подойдет вам.
Избегайте дополнительного пребывания на солнце. Воздействие большего количества УФ-лучей на солнечный ожог может еще больше повредить вашу кожу. Если вам нужно выйти на улицу, попробуйте прикрыть солнечный ожог одеждой и использовать солнцезащитный крем.
Нанесите алоэ вера. Алоэ вера содержит вещество под названием алоин, снимающее воспаление. Алоэ вера также увлажняет кожу и предотвращает шелушение.
Прохладная ванна. Американская академия дерматологии рекомендует принять прохладную ванну или душ, чтобы успокоить кожу. После этого оставьте на коже немного влаги, когда она высохнет, а затем нанесите увлажняющий крем, чтобы уловить воду.
Нанесите крем с гидрокортизоном. Кремы с гидрокортизоном используются для лечения отеков, раздражения и зуда. Клиника Майо рекомендует наносить крем с гидрокортизоном при сильных ожогах, чтобы уменьшить отек и боль.
Не допускайте обезвоживания. Солнечные ожоги отводят влагу от кожи. Обильное питье и электролиты могут помочь увлажнить кожу.
Попробуйте сделать холодный компресс. Прикладывание холодного компресса к коже вскоре после ожога может помочь отвести излишки тепла от кожи и уменьшить воспаление.
Примите ванну с овсянкой. Овсяная ванна успокаивает кожу и уменьшает раздражение. Вы можете приготовить овсяную ванну, смешав несколько столовых ложек пищевой соды и около чашки овса в прохладной ванне.

Другие утверждения

Некоторые люди утверждают, что нанесение на кожу ромашкового или разбавленного яблочного уксуса может помочь излечить солнечные ожоги. Однако эти методы не получили научного подтверждения.

Можно ли избавиться от солнечных ожогов за ночь?

Маловероятно, что вы сможете избавиться от солнечных ожогов. на ночь, даже если ожог относительно легкий. Большинству ожогов требуется не менее 3 дней для полного заживления даже при правильном лечении.

Все средства от солнечных ожогов работают, поддерживая естественный процесс заживления вашего тела, скорость которого ограничена.

Когда обращаться к врачу при солнечном ожоге

Если ваш солнечный ожог легкий, он, скорее всего, пройдет сам по себе без лечения. Однако вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас сильный ожог.

Если что-либо из следующего соответствует действительности, рекомендуется обратиться к врачу:

ваши солнечные ожоги покрываются волдырями или опухают.
у вас поднимается температура или вы чувствуете слишком жарко
вы чувствуете головокружение, тошноту или усталость
у вас болит голова
у вас появляются мышечные судороги
загорелся солнечный ожог младенец или малыш.

Предотвращение солнечных ожогов

Единственный верный способ быстро вылечить ожог - это вообще не получить его. Вот некоторые способы предотвращения солнечных ожогов:

Ищите тень. Находясь на солнце в течение длительного периода, рекомендуется укрыться в тени или сделать свой собственный, взяв с собой зонтик.
Избегайте самой солнечной части дня. Ультрафиолетовые лучи наиболее сильны поздним утром и ранним днем, с 10 до 16 часов.
Наденьте шляпу. Шляпа с широкими полями защитит ваше лицо, уши и шею от воздействия солнечных лучей.
Солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки защищают глаза и кожу вокруг глаз от УФ-лучей.
Солнцезащитный крем. CDC рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 15 даже в пасмурные дни. Повторно наносите по крайней мере каждые 2 часа и проверяйте срок годности, прежде чем использовать его.

Takeaway

Солнечные ожоги вызваны чрезмерным воздействием УФ-лучей. Не существует чудесного лекарства от солнечного ожога, но вы можете оптимизировать процесс заживления своего тела, много отдыхая, оставаясь гидратированным и нанося на кожу алоэ вера или другие увлажняющие средства.

Если у вас есть сильный солнечный ожог, который покрывает волдыри или вызывает тошноту, рекомендуется посетить врача, чтобы узнать, требуется ли вам дополнительное лечение.