Как Queer Eye's Tan France и Антони Поровски остаются в форме, борются с тягой к сахару и избавляются от стресса

Когда они не демонстрируют идеальный французский стиль или не учат нас взбивать домашний гуакамоле, Тан Франс и Антони Поровски - гуру моды и кулинарии из Queer Eye от Netflix - вероятно, дома пытаются расслабиться. «У нас действительно долгие, изнурительные дни», - говорит Франс. «Можете ли вы представить себе, что вы работаете по 12 часов в день? Это непросто ».

У нас была возможность поговорить с Франсом и Поровски, которые в настоящее время продвигают свое партнерство с Excedrin (бренд выпускает новые обезболивающие, выпущенные ограниченным тиражом для сильных головных болей. ). Здесь звезды Queer Eye рассказывают нам, как они остаются сосредоточенными, обуздывают тягу к сладкому и многое другое.

Когда не снимается в своем популярном шоу, «большую часть недель мы проводим в другом городе, - говорит Франс». и поэтому обычно вы ограничены тренажерным залом отеля, и вам нужно переосмыслить свои тренировки и то, как заставить их работать на вас ». Он и Поровски в настоящее время находятся в Нью-Йорке, поэтому они стали приятелями по спортзалу и мотивируют друг друга придерживаться своего распорядка.

Во время съемок вся группа каждое утро ходит в спортзал. «Мы тренируемся усерднее, чем когда-либо до шоу», - говорит Франс. «Давления намного больше - никто не оказывает его на тебя, но есть добровольное давление, чтобы ты выглядел определенным образом».

Хотя они тренируются с тренером во время съемок шоу, Поровски большой поклонник занятий фитнесом. «Я люблю хорошие занятия йогой, я люблю их менять», - говорит он. «Я не могу слишком много заниматься одним делом, иначе я очень отвлекаюсь. Когда я в Нью-Йорке, у меня есть четыре или пять занятий ».

Наличие такого партнера, как Джонатан Ван Несс, который является опытным йогом и делится впечатляющими потоками в Instagram, имеет свое льготы тоже. «Мы должны были пойти в барр-класс, который только что открылся, а студия была закрыта», - говорит Поровски. «Мы были там с несколькими друзьями, и Джонатан дал нам в последнюю минуту уроки йоги в одной из студий в нашем здании».

Что касается спортивного снаряжения, Франция, по словам Фэта Грипза, доступна на Amazon.com. «Я обнаружил несколько месяцев назад», - говорит он. «Это эти захваты, которые вы надеваете на штангу и сосредотачиваете свои предплечья - это мерзко, я люблю их».

Два слова: финики Medjool. «Это моя новая любимая вещь, - говорит Поровски. `` Эта маленькая ферма в Калифорнии прислала мне хрустящее арахисовое масло и немного соли для финиша действительно хорошего качества, так что вы получите хрустящую соль, вы получите хрустящее арахисовое масло, сладкий липкий финик, это идеальное лакомство.

Ему нравится выпить два часа дня, чтобы избавиться от тяги в конце дня и повысить свою энергию. «Вы получаете туда свой белок, вы получаете клетчатку, и они также очень хороши в смузи», - говорит он.

«Сейчас много готовит, потому что он работает над кулинарной книгой, так что я получаю съесть всю эту пищу, и это прекрасно », - добавляет Франс.

Поровски - большой поклонник практикующего врача функциональной медицины Уилла Коула, @drwillcole. «Это вовсе не проповедь», - говорит он. «Он только что выпустил кулинарную книгу под названием Ketotarian; что мне нравится в нем, так это то, что он не бесполезен и учит людей, как обращаться с овощами простым способом, но при этом готовить действительно хорошие и вкусные блюда ».

Что касается Франции, вы обнаружите, что он дважды нажимает на @ cleaneats_cleantreats. «У меня очень-очень плохой пристрастие к сладкому, и если я не ем много сахара, я становлюсь немного капризным», - говорит он. «И она действительно отлично предлагает альтернативы».

Франция также обращается к учетной записи Instagram @clarkfit для фитнеса. «Обычно я не из тех, кто хожу на занятия, - говорит Франс. «Когда я один, я делаю свое дело. действительно хорошо тренирует грудь ».

Поровски признает, что нужно время, чтобы расслабиться после напряженного дня съемок. «Я становлюсь действительно безумным на съемочной площадке, а затем просто снова оказываюсь в таком месте, где я снова один в своей квартире, это похоже на то, что происходит с перекалибровкой», - говорит он.

Для начала каждый день На заметку, он использовал приложение Headspace. «Я не могу не подчеркнуть, насколько это потрясающе», - говорит он. «У меня 10 минут; Мне потребовалось некоторое время, чтобы добраться туда. Я тренировался три минуты в течение очень долгого времени, и это все меняет ».

Он также усовершенствовал успокаивающий распорядок дня в конце дня. «Я всегда принимаю душ перед сном», - говорит он. «Так важно просто все очистить ... снять все! Есть вся энергия и все, что вы несете с собой, и весь стресс, который у вас есть ».