Как изменилась жизнь королевы Латифы после того, как ее маме поставили диагноз сердечной недостаточности

В 2006 году матери королевы Латифы Рите Оуэнс диагностировали сердечную недостаточность. С тех пор 46-летняя актриса и ее семья посвятили себя здоровому сердцу образу жизни, сосредоточившись на разумных изменениях диеты и много физических упражнений. Этот опыт также вдохновил Латифу присоединиться к движению Американской кардиологической ассоциации Rise Above Heart Failure, чтобы помочь распространить информацию об этом заболевании, от которого страдают 5,7 миллиона человек в Соединенных Штатах. У нас была возможность поговорить с актрисой о пути ее мамы, а также о том, как изменилась ее собственная жизнь после постановки диагноза.

Я всегда чувствовала, что здоровье сердца имеет большое значение, но не обязательно прожил свою жизнь таким образом. Думаю, когда это стало действительно важным, моей маме был поставлен диагноз сердечной недостаточности. Здоровье сердца сразу же было поставлено во главу угла в нашей жизни, и просто пройти через этот процесс с ней я многому научился. Она помогает мне стать сильнее, просто отправившись в это путешествие вместе с ней.

Одним из первых изменений, которые мы начали вносить, было реальное изменение ее диеты и потребления жидкости. Путешествие просто изменило наше отношение к еде. Я считаю, что еда должна лечить; это то, что может помочь исцелить ваше тело. Итак, учимся делать покупки по-разному и выбирать разные продукты. Принимая соль. Исключите из своего рациона как можно больше соли. А затем начинаются поиски ресторанов, в которых вы могли бы поесть, и менее соленых вещей в меню. И ваши вкусовые рецепторы приспосабливаются, потому что мои приспособились. Я не могу сейчас есть соленую пищу. А также глядя на то, что мы пили, чтобы убедиться, что мы не пьем по-настоящему соленые или сладкие напитки. Моя мама никогда не пила много газировки, но это было больше похоже на поиск напитков, которые могут дать вам больше питания. Может быть, смешать соки дома и убедиться, что, если вы пьете, вы пьете не просто газировку или чай со льдом, а что-то, что действительно питательно. Мы решили взглянуть на вещи по-другому, и я думаю, что вся наша семья - поскольку мы все вместе едим и делаем покупки - это изменило наше представление о том, что мы едим и пьем.

Мне всегда нравились пешие прогулки. Я обычно даже хожу в походный учебный лагерь не реже одного раза в год, где я уезжаю на шесть или семь дней и просто гуляю. Я считаю, что йога - прекрасное занятие, и я больше занимаюсь пилатесом, но пешие прогулки - это здорово, потому что мне нравится быть на природе. Я люблю гулять на свежем воздухе. Нам повезло, что мы здесь круглый год. Но даже когда я дома в Нью-Джерси, я обнаружил, что пешеходные тропы и парки позволяют как можно больше находиться на улице. Это действительно питает мой разум так же, как и мое тело. Езда на велосипеде, плавание, погружение в воду. Время от времени мне удается поиграть в теннис.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Очевидно, что это здорово, если мы можем тренироваться хотя бы по полчаса в день пять дней в неделю. Но я думаю, что это больше превращается в реальное изменение образа жизни, когда вы просто включаете это в свою жизнь. Не обязательно просто в тренажерном зале, а просто гулять на природе и просто гулять. Я думаю, что чем больше вы включаете эти вещи в свою обычную жизнь, тем это полезно. И действительно нужно время, чтобы расслабиться. Сядьте спокойно, потянитесь перед сном и когда вы проснетесь, найдите время, чтобы просто подышать и успокоиться на минуту, прежде чем вы начнете свой напряженный, напряженный день. Я считаю, что это мне очень помогает.

Я надеюсь, что все зайдут на сайт riseabovehf.org, и если вы знаете кого-то, кто страдает сердечной недостаточностью, им стоит зайти на сайт. Существует множество инструментов и руководств не только для пациентов и лиц, осуществляющих уход, но и для врачей. Там так много полезной информации, и она может быть очень полезной для людей, которые находятся в той же ситуации, что и я, и моя семья. Я думаю, они найдут, к чему прикоснуться. И иногда бывает очень полезно знать, что есть другие люди, такие же, как вы, которые проходят через те же проблемы, те же трудности или те же победы, и вы можете поделиться этим.