Как перименопауза может повлиять на ваши месячные и что вы можете сделать

• точечные пятна
• сильное кровотечение
• темная кровь
• короткие циклы
• длинные циклы
• Пропущенные циклы
• Нерегулярность
• Когда обращаться к врачу

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Понимание перименопаузы

Под менопаузой понимается конец вашего менструального цикла. По истечении 12 месяцев менопаузы наступает менопауза.

Средняя женщина переживает менопаузу в 51 год. Период до наступления менопаузы называется перименопаузой.

Симптомы перименопаузы проявляются в среднем в течение 4 лет. Однако перименопауза может длиться от нескольких месяцев до 10 лет. В это время гормоны эстроген и прогестерон изменяются. Ваш уровень будет колебаться от месяца к месяцу.

Эти сдвиги могут быть беспорядочными, влияя на овуляцию и остальную часть вашего цикла. Вы можете заметить что угодно, от нерегулярных или пропущенных менструаций до различных типов кровотечений.

Другие симптомы перименопаузы включают:

• приливы крови
• ночные поты
• нарушения сна
• проблемы с памятью
• затруднения при мочеиспускании
• сухость влагалища
• изменения сексуального желания или удовлетворения

Вот чего можно ожидать от перименопаузы и что можно сделать.

1. Кровянистые выделения между менструациями

Если вы заметили кровь на нижнем белье между менструациями, которые не требуют использования тампона или тампона, скорее всего, это кровянистые выделения.

изменение гормонов в вашем организме и накопление эндометрия или слизистой оболочки матки.

Многие женщины обращают внимание на них до начала или по окончании менструации. Кровянистые выделения в середине цикла во время овуляции также распространены.

Если вы делаете кровянистые выделения каждые 2 недели, это может быть признаком гормонального дисбаланса. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом.

Что вы можете сделать

Попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать свои периоды. Включите такую ​​информацию, как:

• когда они начинаются;
• как долго они служат;
• насколько они тяжелы;
• есть ли у вас любые промежуточные пятна

Вы также можете записать эту информацию в приложение, например Eve.

Беспокоитесь о протечках и пятнах? Попробуйте надеть ежедневные прокладки. Одноразовые ежедневные прокладки доступны в большинстве аптек. Они бывают разной длины и разных материалов.

Вы даже можете купить многоразовые вкладыши из ткани, которые можно стирать снова и снова.

Товары, которые стоит попробовать

Если вы имеете дело с пятнами между периоды, использование определенных продуктов может помочь вам отследить симптомы и избежать утечек и пятен. Покупайте для них в Интернете:

• журнал периода
• ежедневные прокладки;
• многоразовые ежедневные прокладки

2. Аномально обильное кровотечение

Когда уровень эстрогена высок по сравнению с уровнем прогестерона, слизистая оболочка матки укрепляется. Это приводит к более сильному кровотечению во время менструации, так как слизистая оболочка отслаивается.

Пропущенный период также может привести к нарастанию подкладки, что приведет к сильному кровотечению.

Кровотечение считается сильным, если оно :

Когда кровотечение сильное, оно может длиться дольше, нарушая вашу повседневную жизнь. Вам может быть неудобно заниматься физическими упражнениями или заниматься своими обычными делами.

Сильное кровотечение также может вызвать усталость и увеличить риск возникновения других проблем со здоровьем, таких как анемия.

Что вы можете сделать

Как вы, возможно, знаете, принимая Ибупрофен (Адвил, Мидол, Мотрин) во время менструации может помочь при менструальных спазмах.

Если вы примете его при сильном кровотечении, это также может уменьшить кровоток. Попробуйте принимать 200 миллиграммов (мг) каждые 4–6 часов в течение дня.

Если судороги и боль продолжаются, поговорите со своим врачом о гормональных подходах к лечению. Медицинский или семейный анамнез некоторых женщин не позволяет использовать гормоны в перименопаузальный период.

3. Коричневая или темная кровь

Цвета менструальных выделений могут варьироваться от ярко-красного до темно-коричневого, особенно к концу менструации. Коричневая или темная кровь - признак того, что из тела выходит старая кровь.

У женщин в перименопаузе также могут наблюдаться коричневые пятна или выделения в другое время в течение месяца.

Вы также можете заметить изменения. в текстуре разряда. Выделения могут быть жидкими и водянистыми или комковатыми и густыми.

Что вы можете сделать

Если вас беспокоят менструальные выделения, вы можете запланировать запись на прием к врачу.

Изменение цвета обычно связано с количеством времени, которое требуется крови и тканям, чтобы выйти из организма, но иногда это может быть признаком другого основного заболевания. .

Если выделения из влагалища имеют неприятный запах, это может быть признаком инфекции. Обратитесь к своему врачу.

4. Более короткие циклы

При низком уровне эстрогена слизистая оболочка матки становится тоньше. В результате кровотечение может быть слабее и длиться меньше дней. Короткие циклы чаще встречаются на ранних стадиях перименопаузы.

Например, у вас может быть период на 2 или 3 дня короче обычного. Весь ваш цикл также может длиться 2 или 3 недели вместо 4. Нередко возникает ощущение, что ваш цикл только что закончился, когда наступает следующий.

Что вы можете сделать

Если вас беспокоят короткие, непредсказуемые циклы, подумайте о средствах защиты от протечек, таких как вкладыши, прокладки или нижнее белье для менструаций, например Thinx.

Используйте тампоны и менструальные чаши, если у вас нет менструальных выделений. Введение без этой смазки может быть затруднено или неудобно. Вы также с большей вероятностью забудете сменить тампон или чашку, что повысит риск осложнений.

Продукты, которые стоит попробовать

Если ваши месячные непредсказуемы, вы можете защитить себя от пятен с продуктами защиты от протечек. Купите для них в Интернете:

• ежедневные прокладки;
• прокладки
• старинное нижнее белье

5. Более длинные циклы

На более поздних стадиях перименопаузы ваши циклы могут стать намного длиннее и дальше друг от друга. Более длинные циклы определяются как циклы продолжительностью более 38 дней. Они связаны с ановуляторными циклами или циклами, в которых нет овуляции.

Исследование 2008 года показывает, что у женщин с ановуляторными циклами кровотечение может быть меньше, чем у женщин с овуляторными циклами.

Что вы можете сделать

Если вы имеете дело с более длительными циклами, возможно, пришло время приобрести хорошую менструальную чашу или цикл кровоизводящего нижнего белья. Вы также можете использовать прокладки или тампоны, чтобы избежать протекания.

Продукты, которые стоит попробовать

Если у вас длительный цикл, доступны различные продукты, которые помогут вам избежать протекания. Купите для них в Интернете:

• менструальные чаши
• циклический набор впитывающего кровь нижнего белья, например, от Thinx и Awwa.
• прокладки
• тампоны

6. Пропущенные циклы

Ваши колебания гормонов также могут быть виноваты в пропущенном цикле. Фактически, ваши циклы могут настолько сильно разойтись, что вы не сможете вспомнить, когда в последний раз кровоточили. После того, как вы пропустили 12 последовательных циклов, вы достигли менопаузы.

Если ваши циклы все еще появляются, хотя и с задержкой, овуляция все еще происходит. Это означает, что у вас все еще могут быть месячные и вы все еще можете забеременеть.

Ановуляторные циклы также могут вызвать задержку или пропущенные месячные.

Что вы можете сделать

Часто пропускаемые циклы обычно не вызывают беспокойства. Если вы пропустили несколько циклов подряд, вы можете пройти тест на беременность, чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с перименопаузой.

Другие ранние симптомы беременности включают:

• тошнота
• болезненность груди
• частое мочеиспускание
• чувствительность к запахам
• изжога

Вы также можете записаться на прием к врачу вместо того, чтобы проходить домашний тест. Ваш врач может провести тесты, чтобы определить, испытываете ли вы симптомы перименопаузы, менопаузы или беременности.

Если вы не беременны и не хотите забеременеть, используйте противозачаточные средства каждый раз, когда занимаетесь сексом. . Фертильность не прекращается, пока вы полностью не достигнете менопаузы.

Используйте презервативы и другие барьерные методы для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).

Продукты, которые стоит попробовать

Пропущенный цикл на самом деле может быть признаком беременности, что может быть подтверждено домашним тестом. Покупайте тесты и презервативы в Интернете:

• тест на беременность
• презервативы

7. Общая нерегулярность

Между долгими циклами, короткими циклами, мажущими мускулами и сильным кровотечением ваши циклы во время перименопаузы могут быть в целом нерегулярными. Они могут не укорениться в какой-либо заметной структуре, особенно по мере приближения к менопаузе. Это может расстраивать и расстраивать.

Что вы можете сделать

Старайтесь изо всех сил помнить, что изменения, которые вы испытываете, являются частью более масштабного перехода. Так же, как и началось, процесс в конечном итоге закончится, когда вы перестанете овулировать и достигнете менопаузы.

А пока:

• Рассмотрите возможность ношения черного нижнего белья или приобретите менструальное белье, чтобы уменьшить риск запачкать одежду.
• Подумайте о том, чтобы носить одноразовые или многоразовые прокладки для трусов, чтобы защитить их от нерегулярных протечек, пятен и других непредвиденных кровотечений.
• Как можно лучше отслеживайте свои месячные с помощью календаря или приложение.
• Делайте заметки об аномальном кровотечении, боли, дискомфорте или других симптомах, которые вы испытываете.

Продукты, которые стоит попробовать

Если у вас нерегулярные менструации, некоторые продукты помогут избежать протечек и пятен, а также помогут отслеживать симптомы. Купите для них в Интернете:

• старинное нижнее белье
• ежедневные прокладки;
• многоразовые ежедневные прокладки
• журнал периода

Когда обращаться к врачу

В некоторых случаях нерегулярное кровотечение может быть признаком другого основного заболевания.

Обратитесь к врачу, если вы также испытываете следующие симптомы:

• очень сильное кровотечение, которое требует смены подушечки или тампона каждые час или два;
• кровотечение, которое длится более 7 дней.
• кровотечение - не кровянистые выделения - происходит чаще, чем каждые 3 недели

На приеме ваш врач спросит о вашей истории болезни и о любые симптомы, которые у вас были. Оттуда они могут назначить вам тазовый осмотр и назначить анализы (например, анализ крови, биопсию или УЗИ), чтобы исключить более серьезные проблемы.

похожие истории

• Может ли перименопауза привести к сужению месячных?
• Перименопауза и выделения: чего ожидать
• Природные средства правовой защиты от перименопаузы.
• Диета в период перименопаузы: обязательно -Знает
• Менопауза: 11 вещей, которые должна знать каждая женщина