Как одна женщина похудела более чем на половину

Дженнифер Диринг - журнал AfterFrom Health

На грани операции по шунтированию желудка Дженнифер Диринг еще раз попробовала здоровое питание и сбросила 166 фунтов.

В 2005 году жизнь распределила тогдашнюю Дженнифер, весившую 305 фунтов, что она называет «двумя грандиозными открывающими глаза». В августе во время семейного отпуска на Багамах она упала с лодки, на которой находилась, и четверым мужчинам потребовалось несколько часов, чтобы поднять ее обратно в безопасное место. «Мне был 31 год, и я подумала:« Я умру, потому что я толстая », - говорит Дженнифер. Затем в октябре того же года у нее случился выкидыш из-за проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

Дженнифер Диринг - до

фунтов:

305

139

Размер :

28-30

6

Всего потеряно:

166

Как измученная стрессом владелица салона красоты Дженнифер прожила свои дни, питаясь жирным фаст-фудом и литром газировки. Она пропускала приемы пищи и переедала за ужином, ела больше фаст-фуда, пиццы и мороженого. На грани операции обходного желудочного анастомоза Дженнифер прислушалась к призыву друзей попробовать занятия по питанию и недельную программу детоксикации с Transitions Lifestyle System, диетой, которая рекомендует питание с низким гликемическим индексом в качестве стратегии похудания. Дженнифер (не страдающая диабетом) следовала плану, ела много фруктов, овощей и нежирного белка. Она отказалась от рафинированных углеводов и сладких напитков - и, что удивительно, никогда не считала калории. Она также начала ежедневно собирать здоровый обед, чтобы есть прямо на работе.

Почти сразу же вес начал падать. «Я теряла от 2 до 4 фунтов в неделю», - говорит Дженнифер. «Мысли об операции по снижению веса остались в прошлом». После того, как она похудела на 40 фунтов, она начала ходить на беговой дорожке по 20–30 минут три раза в неделю. По мере того, как ее вес продолжал падать, Дженнифер занималась силовыми тренировками и тренировалась на эллиптическом тренажере.

Когда она сбросила 100 фунтов, Дженнифер пробежала свой первый забег на 5 км. Сегодня Дженнифер - на 166 фунтов легче - участвует во многих гонках под своим гораздо меньшим поясом. Она готовится ко второму соревнованию по триатлону на олимпийских дистанциях (она надеется превзойти свое время в 2008 году). И в следующие два года она планирует завершить Ironman, окончательный триатлон, который включает в себя плавание на 2,4 мили, поездку на велосипеде на 112 миль и бег на 26,2 мили. «Теперь я новый человек», - говорит Дженнифер. «Нет простого решения. Мне пришлось измениться изнутри ».

Посмотрите другие уловки Дженнифер.