Как изменилось мое отношение к еде после того, как я переехала к своему парню

За два года, которые я прожила со своим парнем Майком, многое изменилось. Я научил его, что салат сам по себе может быть едой. Он научил меня, что иногда нужно просто съесть хот-дог или «Макнаггетс» и наслаждаться им без малейшего сожаления. Но когда дело касалось еды, было нелегко найти это сладкое место.

Сразу после колледжа мы с Майком вместе переехали в Нью-Йорк. Мы занимались на расстоянии четыре года и решили, что сейчас самое время закончить эту главу и на самом деле видеть друг друга на регулярной основе. Мы переехали в уютную квартиру в Астории, Квинс, и официально стали соседями по комнате.

Как и у всех, с кем вы впервые живете, у нас был период адаптации. Нам пришлось научиться находить баланс между работой и социальной жизнью, уважать пространство друг друга и идти на компромисс во многих вещах: домашнем убранстве, чистоте и особенно в том, как мы едим.

Жизнь с кем-то заставляет вас это делать. честно взгляните на то, как вы едите, и я не осознавал, насколько пищевые привычки могут повлиять на отношения, пока не разобрался с этим из первых рук. Когда мы готовились к переезду, у меня в голове возникла красивая картина: мы оба приходили домой после долгих рабочих дней и вместе готовили отличную еду, затем садились за стол, ели и прекрасно разговаривали. Мальчик, мое воображение было далеким от истины.

Майк работал допоздна и ел много обедов в своем офисе, а я ел один. Когда мы ели вместе, нам не всегда нужна была одна и та же еда. Майк, самопровозглашенный поклонник McDonald’s номер один, любил обедать вне долларового меню раз в неделю; Я предпочел приберечь свои поблажки на выходные. Я постоянно расстраивался, потому что мой идеальный сценарий обеда редко был реальностью.

Теперь, год спустя, я узнал так много о том, как жизнь и еда с партнером влияют на ваши отношения. «Совместное питание может быть важным способом сближения пар, но нет правила, которое гласит, что вы оба должны есть или есть одно и то же», - отмечает редактор отдела питания по здоровью Синтия Сасс, доктор медицинских наук. «Один партнер может пить чай или воду, пока другой ест, или вы можете есть совершенно разные блюда».

Общение и внимание друг к другу жизненно важны в отношениях, а совместное питание - это только одно способ почувствовать и развить эту связь и близость. После нескольких слишком частых споров из-за несинхронного графика приема пищи мы с Майком теперь оставляем воскресенье как время для совместного ужина. И когда мы собираемся вместе обедать в течение недели, я прилагала активные усилия, чтобы не нервничать, когда он хочет хот-доги, а я хочу салат. Вместо этого я стараюсь, чтобы мы наслаждались едой и сосредоточились на хорошем разговоре.

Знает он это или нет, но Майк тоже многому меня научил об интуитивном питании. До того, как жить вместе, я бездумно баловался, часто впоследствии сожалея о своем выборе еды. Но, наблюдая, как он ест только тогда, когда он действительно голоден или берет десерт только тогда, когда он действительно хочет чего-нибудь сладкого, я научился лучше прислушиваться к тому, что хочет мое тело.

Практика интуитивного питания также имеет мне стало легче наслаждаться более вкусной едой, потому что я могу сказать, что действительно хочу эту еду в тот момент. Это так вкусно и весело , - говорю я себе, вместо того чтобы наказывать себя, повторяя в голове: Я не могу поверить, что вы только что это съели . Каким бы глупым или мелочным это ни казалось, непримиримый взгляд Майка на еду позволил мне отпустить собственное чувство сожаления о еде.

Что еще более важно, мы нашли золотую середину, когда дело доходит до еды. «Когда вы перестанете навязывать партнеру свои предпочтения и придете к соглашению о том, как по-другому питаться вместе, это может принести много счастья и гармонии в отношения», - объясняет Сасс.

Заметьте, мы с Майком обычно покупаем продукты и готовим отдельно в течение недели. Хотя поначалу это казалось странным - особенно когда я жил в доме, где мой отец ел все, что готовила моя мама, без вопросов, - это создало меньше напряжения в наших отношениях. Вместо того чтобы спорить о том, что в нашей общей трапезе слишком много молочных продуктов или недостаточно зелени, мы можем есть то, что действительно хотим, и вместо этого проводить это время, наслаждаясь обществом друг друга.

Я смирился с этим фактом. что каждый прием пищи, который я ем с Майком, не будет ощущаться как из ромкома, и это нормально. Когда мы действительно переживаем кулинарные приключения, например, поедаем лапшу, вытащенную вручную в нашем любимом закусочной или находим новое кафе с отличным кофе, эти моменты кажутся особенно особенными.

А когда он ем холодные хот-доги, а я ем остатки курицы и риса на ужин в нашей крошечной квартирке, эти моменты тоже кажутся приятными, потому что это мы - и они настоящие.