Сколько пар обуви для фитнеса вам действительно нужно?

Недавно я стояла и рассматривала свою впечатляющую стопку тренировочной обуви. У меня есть кроссовки, кроссовки, туфли-лодочки (в моем старом спортзале была площадка для ракетбола), кроссовки, велосипедные туфли; вы понимаете. Я давно задавался вопросом - и знаю, что я не единственный, поскольку несколько друзей задали этот же вопрос - сколько пар обуви для фитнеса действительно нужно человеку.

Я решил задать вопрос перед не меньше, чем Майкл Дж. Кинг, DPM, президент Американской ассоциации ортопедов и практикующий ортопед из Фолл-Ривер, штат Массачусетс. Он не колебался.

«Хотя было бы здорово, если бы вы могли себе это позволить. - другую обувь для каждого вида спорта, которым вы занимаетесь, сложно рекомендовать в условиях современной экономики », - отмечает Кинг. «И действительно, в этом нет необходимости». По сути, сказал он мне, вы можете получить всего два вида обуви для большинства видов спорта и занятий: пара кроссовок и пара ботинок-лодок.

«Кроссовки легкие, мягкие, и более амортизирующая и амортизирующая, чем обувь для ходьбы », - объясняет он. «Они отлично подходят для тренажерного зала, беговой дорожки, эллиптического тренажера, ходьбы ...» Другими словами, почти все, что не происходит на корте.

Как заядлый ходок, я обнаружил, что это трудно осмыслить. Кроссовки так же хороши для ходьбы, как и для ходьбы? Ага, говорит Кинг. «За более чем 30 лет практики я обнаружил, что люди, как правило, лучше всего работают в кроссовках для большинства видов деятельности, включая ходьбу».

Кто я такой, чтобы спорить с 30-летним опытом? Кроме того, я давно сетовал на занудную белизну большинства кроссовок для ходьбы, и разрешение отказаться от них в пользу более крутых кроссовок для меня стало откровением моды.

Единственное, что нужно - кроссовки для бега. Однако не может (или не должен) заниматься спортом на корте. Такие вещи, как теннис, баскетбол и ракетбол, предполагают множество движений из стороны в сторону. Итак, говорит Кинг, «вам нужно больше устойчивости в основе и более жесткая подошва для всех движений в прямом направлении». Другими словами, вам нужна спортивная обувь.

Есть еще одна причина для сокращения: окружающая среда. Мы, земляне, используем гораздо больше ресурсов, чем наша планета может обработать, поэтому все, что мы можем сделать, чтобы сократить «необходимые», - это движение в правильном направлении.

Ответ на вопрос. А теперь пора выйти и поиграть!