В любом случае, как долго длится менструальный цикл?

Когда у вас в течение многих лет идут месячные, вы начинаете чертовски хорошо это знать (и свое тело) - например, как у вас возникают невероятно раздражающие судороги за три дня до этого или вам хочется сыграть в "Good as Hell" Лиззо. на повторении примерно через неделю или две, потому что вы чувствуете себя самим.

И хотя вы знаете, что есть метод вашего безумия во время менструации (они не зря называют это «менструальным циклом»), это может быть довольно запутанным, пытаясь выяснить, в какой конкретный день вашего цикла вы находитесь в данный момент - скажем, например, если вы пытаетесь зачать ребенка и одержимы тем, чтобы определить, когда у вас начинается овуляция.

К счастью, мы вас поддержали. Здесь акушер-гинеколог объясняет, что именно происходит с вашим менструальным циклом, как долго он обычно может длиться и все различные фазы, через которые ваше тело может пройти за месяц.

Итак, вот в чем дело: Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но менструальные циклы на самом деле не являются универсальной ситуацией. Почему? Проще говоря, все люди разные, и циклы могут даже меняться от месяца к месяцу. По данным Управления женского здоровья (OWH), подразделения Министерства здравоохранения и социальных служб США, ваши месячные по-прежнему технически «обычные», если обычно происходят каждые 24–38 дней.

Кристин Гревс. , Доктор медицины, гинеколог из Орландо, имеет несколько иную оценку, которая все еще отражает суть, утверждая, что нормальный менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. «Это может варьироваться в зависимости от человека», - говорит она, добавляя, что лекарства и определенные условия могут повлиять на продолжительность менструального цикла. Например, противозачаточные таблетки могут повлиять на продолжительность вашего цикла, так же как потеря веса и СПКЯ, говорит доктор Гревес. Эти факторы могут сделать цикл длиннее или короче 28 дней. Опять же, это зависит от человека.

По сути, ключ здесь в том, что если нерегулярные месячные являются нормальным явлением для вас, то их можно считать регулярными, как бы сложно это ни звучало. Доктор Гревес объясняет: «Все разные. Пока это регулярно, это нормально », - говорит она. Однако следует иметь в виду: если вы начинаете замечать какие-то нарушения в своем менструальном цикле - например, если ваш цикл постоянно длится 29 дней в месяц и внезапно начинает длиться намного дольше - пора обратиться к врачу, чтобы выяснить, что происходит. .

Я понимаю: кажется странным устанавливать случайный временной предел для естественной функции организма, но для понимания вашего цикла (и того, сколько дней он обычно длится), полезно подумать об этом времени в условия различных фаз вашего менструального цикла.

Начнем с первого дня. День, когда у вас начинается кровотечение, или первый день менструации, технически является первым днем ​​цикла. Ваш менструальный цикл обычно обновляется с одной по пятую вашего менструального цикла в соответствии с OWH. В это время слизистая оболочка вашей матки выходит из влагалища (если вы, конечно, не беременны). Одновременно на этом этапе на яичниках развиваются заполненные жидкостью карманы, называемые фолликулами, причем каждый фолликул содержит яйцо.

По мере продолжения цикла один фолликул, в частности, продолжает расти, в то время как другие останавливаются и поглощаются обратно в яичник. Этот фолликул продолжает расти, производя увеличивающийся уровень эстрогена - и примерно на восьмой день этот более высокий уровень эстрогена заставляет слизистую оболочку матки расти и утолщаться, по сути, готовясь к питанию эмбриона.

Быстро перемотаем вперед. примерно до 14-го дня (по крайней мере, в 28-дневном цикле), когда этот растущий фолликул фактически лопается, чтобы высвободить яйцеклетку из яичника. Согласно OWH, этот процесс называется овуляцией. (К вашему сведению: овуляция обычно делает вашу цервикальную слизь более прозрачной и влажной, по данным Национальной службы здравоохранения Великобритании.)

В течение следующих нескольких дней - с 15 по 24 дни, опять же, в 28-дневном цикле - только что выпущенная яйцеклетка перемещается от яичника к матке. Обычно в этот период вы наиболее плодовиты; Если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой в ​​фаллопиевой трубе, она оплодотворяется, проходит остаток пути вниз по фаллопиевой трубе и прикрепляется к слизистой оболочке матки. (Технически беременность начинается, как только оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, согласно OWH).