Как я оправился от падения во время полумарафона

Худший кошмар каждого бегуна - падение во время забега. И как претендент на звание самого неуклюжего спортсмена в мире, думаю, я должен быть удивлен, что этого не произошло раньше. Вот как я превратил потенциальную катастрофу в личный рекорд.

Как только выстрелил стартовый пистолет, я почувствовал прилив адреналина. Несмотря на то, что я тренировался в течение 10 недель, чтобы установить темп 7:42 на милю (на 5 секунд быстрее, чем средний темп мили в моем последнем полумарафоне), я не был уверен, смогу ли я поддерживать эту скорость на холмах в Центральном парке.

Я сдержался на первой миле, показав чуть менее 8 минут, и медленно увеличил скорость. Холмы вокруг 5-й мили были трудными, но когда я добрался до гребня последнего трамплина, я понял, что нахожусь на скорости, чтобы побить свой старый рекорд. Так продолжалось до тех пор, пока я не достиг 6-й мили.

Обычно пройти несколько шагов - не так уж сложно, но на этот раз я не осознавал, насколько близко я был к баррикаде. Прежде чем я осознал это, моя нога зацепилась за ногу баррикады, и я начал падать вперед. За секунды я перешел из вертикального положения в полностью горизонтальное. К счастью, всем бегунам позади меня удавалось метаться влево и вправо, чтобы не затоптать меня полностью (и не нанести еще больше травм).

Я быстро вскочил и продолжил бег, когда в моей голове пришли сотни мыслей, начиная с себя -жалость к поражению: О ш @! Я действительно испортил эту гонку. Я не собираюсь выкладывать свое время. Какой идиот! Я должен просто выйти прямо сейчас.

Но я продолжал бежать, думая, что гораздо больше сожалею о выходе из гонки, чем о финише в более медленное время, чем я тренировался.

После того, как я боролся с идеей сбавить скорость и просто побегать трусцой, я напомнил себе о беге в темпе в 6 часов утра и комендантском часе по выходным, который я установил, чтобы просыпаться, чтобы завершить долгую пробежку в воскресенье утром. В тот момент я убедил себя, что сейчас я не могу сдаться. Я даже обошел следующий столик первой помощи, решив, что остановка даже на несколько секунд может иметь значение между личным рекордом и очередной гонкой.

Я проехал 8 милю, покинул парк и продолжил свой путь. путь через Таймс-сквер. Музыка оркестров и острые ощущения от бега по пустым улицам заставили пролететь следующую милю, и я почувствовал, как мои ноги снова набирают темп.

К тому времени я уже выехал на Вестсайдское шоссе. Я вернул свой ритм и проехал следующие две мили. Поскольку я живу в западной части города, я чувствовал себя здесь как дома. Я чувствовал усталость, но как только я пересек 12-мильную отметку, я понял, что готов побить свой рекорд, и почти забыл о пульсации в коленях.

Когда я перешел через дорогу. на финише 1:40:15 я вскинул руки вверх. Я не только побил свой рекорд на две минуты, но и побил свой рекорд после разлива!