Как я научился принимать (и любить) свое мускулистое тело

Тенденции приходят и уходят - это точно. Сезонные цвета в одежде, причудливые диеты, даже стрижки - все это втягивается в поток популярности и то, что может или не может повысить желательность человека. Но когда дело касается вашего здоровья, вы хотите быть частью тенденции, основанной на чужом мыслительном процессе, а не на вашем собственном?

Я не могу сказать вам, сколько раз я чувствовал давление со стороны тенденция «худой в моде» и, кроме того, негативные коннотации, которые окружают женщину с сильной мускулистой внешностью. Однако мне пришло в голову, что мое желание «вписаться» гораздо больше перевешивалось моим желанием узнать, как вести себя здоровым образом, особенно когда дело касалось моего образа тела.

Я начал обдумывать список плюсов и минусов уважения к моей форме и структуре, а не попыток подтолкнуть свое тело в другом направлении. Некоторые женщины от природы стройнее и меньше. Это их генетическая предрасположенность, и для них худоба - это не вред для здоровья, а, скорее, равновесие их тела. Разница в том, когда человек, не построенный таким образом, определяет свое здоровье и то, каков его «идеальный образ тела» для его достижения.

Если бы я отказался от тренировок или отказался от питательных углеводов и белков Конечно, в краткосрочной перспективе я бы сжался, но я начал думать о долгосрочных последствиях этого выбора. Моя костная и мышечная ткань становилась все менее и менее упругой. Мой метаболизм замедлялся до ползания. Моя энергия и продуктивность сильно снизятся, и когда это коснется меня, моя уверенность исчезнет.

Мои волосы и кожа потеряют свой блеск. Моя способность быть такой же сильной в жизни, как сейчас, сильно изменилась бы - и я не говорю в тренажерном зале. Помочь другу переехать, доставить мой багаж из верхнего отделения, даже сдвинуть два стола вместе во время ужина - все эти повседневные функции «бытия в жизни» были бы нарушены.

Упадок некоторых из них области - это медленные изменения, но я хочу быть способным и самодостаточным в свои 60, 70 и 80, и, хотите верьте, хотите нет, это решение начинается сейчас. И что, отказаться от качества жизни, чтобы быть менее мускулистым? Кто решил, что это плохо? Кто выбрал эту тенденцию?

Мускулистость может принимать самые разные формы: от удлиненного вида пилатеса до плотных мышц ног, которые строятся на велосипеде, до точеных животов бодибилдера. Все мускулистые, все являются отражением того, для чего создано ваше невероятное тело. Сильный - внутри. Здоровый - внутри. ВЫ - то, что внутри. Влияние на ваше физическое и психическое благополучие будет драматичным, какое бы направление вы ни выбрали. Примите участие в этом решении.

Фото: Джеймс Уайт