Как я боролся с семейным недугом: фибромиалгией

Кейтлин (справа) и ее мама страдают фибромиалгией. Для Кейтлин развитие болезни было путем от депрессии к триумфу. (CAITLYN ELF)

Сидя в экзаменационной комнате, сжимая кулаки в какой-то ошибочной попытке облегчить боль в мышцах, я услышал: «Вы знаете , не исключено, что эта боль только у вас в голове.

Вот и все. Расстраивающий ответ, который мои сестры, моя мать, мои тети и мать моей матери до них получали снова и снова; одно простое утверждение, которое потребовало годы бесконечной боли и превратило ее в иллюзию. Только тогда я по-настоящему понял, что значит жить с фибромиалгией.

Если бы меня не предупредили те, кто раньше меня узнал об этом диагнозе, я был бы гораздо больше возмущен. Несмотря на предупреждение, я все же обнаружил, что на самом деле было больно слышать, как кто-то полностью игнорирует подобное расстройство. Не потому, что я чувствовал раздражение (хотя и чувствовал), а потому, что это означало мало надежды на безболезненное будущее. Если медицинские работники отказываются признать реальность фибромиалгии, мало шансов на то, что настоящее лечение когда-либо будет изучено, не говоря уже о том, чтобы найти его.
Как пациенты справляются с фибромиалгией

Первый шаг - это принятие, второй пересматривает и восстанавливает вашу жизнь. Подробнее о фибромиалгии

Верит кто-то другой или нет, я вынужден ежедневно сталкиваться с этой болью. Иногда мои мышцы так воспаляются, что я с трудом переношу одежду. Мигрень часто побуждает к ночным объятиям в туалет, молящимся о том, чтобы боль как-нибудь утихла. Вместо того, чтобы обмениваться советами о красоте и моде, мы с сестрами обмениваемся лекарствами и методами лечения. Семейные собрания часто превращаются в сочувствие по поводу множества субсимптомов: СРК, беспокойство, усталость.

От семейного наследства я предпочел бы отказаться
В детстве мы с сестрами сидели и послушайте эти истории от бабушки, мамы и тети. Мы были пленниками рассказа о, казалось бы, далеком путешествии. Но вскоре мои сестры получили диагноз и начали вмешиваться, предлагая свои собственные советы по ведению дел. Только в колледже мои симптомы обострились, и я наконец попал в клуб. Я быстро понял, что это был тот разговор, на котором я бы с удовольствием пропустил.

Следующая страница: впадение в фиброзное волокно и в отчаяние

Фиброзное впадение и в отчаяние
Большинство На втором курсе колледжа я чувствовал себя странно. Мой список симптомов - болезненные мышцы, постоянная усталость, утренняя скованность и мигрень - быстро рос, захватывая мое тело прежде, чем я успел их обработать.

Сначала я заметил, что мне требовалось все больше и больше времени, чтобы восстановиться после тренировки в тренажерном зале; одно новое движение, которое проработало ранее спящую мышцу, оставило бы ее болезненной на несколько дней. Нежность в ногах, когда-то раздражавшая меня, теперь была настолько неудобной, что мне часто удавалось надеть только тапочки или кроссовки. Однажды, заглянув в свой шкаф, я заметил кучу ранее любимых туфель, занявших постоянное место в дальнем углу. Утренние тренировки прекратились полностью, если не из-за сильной утренней скованности, а из-за ужасной хронической усталости.

Вскоре темная туча депрессии овладела моей жизнью, из-за чего мне стало труднее что-либо видеть положительно. К концу семестра сон стал прерывистым, мигрени учащались, и каждый день, казалось, приносил новые триггерные точки. Фибро держал меня в своих руках. Я больше не управлял своей жизнью, это .

Закрытие мира
Я наблюдал со стороны, как мои подруги уезжали на вечеринки. Я бы сдержался, зная, что алкоголь и поздние ночи только спровоцируют мигрень и сильную усталость (не говоря уже о триггерных точках, которые стилеты вызывают у меня в ногах). Когда прогнозировался дождь, мои соседи по комнате жаловались, что намокли, но я боялся, что это нанесет ущерб моим мышцам. Я испытал всеобщее беспокойство, которое мои друзья часто связывали с перфекционизмом, и я, конечно, позволял им думать. К концу года я стал значительно тяжелее (боль любит нездоровую пищу), я чувствовал себя потерянным и подавленным.

Большую часть лета я жалел себя. Я был сбит с толку и разочарован и начал рассматривать свою ситуацию как безнадежную. Я обменял свои кроссовки и свободные веса на Oreos и дневное телевидение. Я пряталась от людей, смущаясь прибавлением в весе. Я проводил ночи в приступах беспокойства, задаваясь вопросом, как я буду продолжать поддерживать такую ​​изолированную жизнь в школе. Все советы, которые я слышал на протяжении многих лет, советы, которые помогут стабилизировать это заболевание и управлять им, казались далекими размышлениями. Фибро победил меня. Я позволил.

Следующая страница: наконец-то взял на себя ответственность

Наконец-то взял на себя ответственность
Вернувшись в университетский городок на первом курсе, я решил, что хватит. Я никогда не был беспомощным человеком и не собирался позволять себе им стать. Я начал медленно, улучшая свой рацион. Когда вес уменьшился, у меня появилось больше мотивации двигаться. Я поднимался на все классы по лестнице и шел пешком в мою квартиру за пределами кампуса и обратно, вместо того, чтобы выбирать автобус. Постепенно я начал бегать, и по мере того, как количество миль увеличивалось, я записался в класс йоги, чтобы уравновесить напряжение, которое бег оказывал на мои мышцы. Месяцы пролетели незаметно. Я возродил свою старую дружбу, начал гулять (хотя никогда не пил и всегда уезжал к полуночи), и мне удалось максимально стабилизировать свое состояние.

Каждое фиброзное путешествие отличается
Оно За эти годы, когда я действительно испытал синдром из первых рук, я начал понимать, что нет двух одинаковых случаев этого состояния. Хотя я мог положиться на свою семью за моральной поддержкой и советом, ни одна из них не знала ключа к безболезненной жизни. Каждому из них пришлось пройти через свой путь болезни и найти то, что лучше всего подходит для них, как и я. Моя тетя придерживается йоги и строгой диеты, моя старшая сестра бегает на длинные дистанции, а моя средняя сестра и мама почти не тренируются. Ко всему этому прилагаются бинты, грелки и знаменитый теннисный мяч, изобретенный моей мамой, который, когда его перекатывает под точным углом, может попасть в точку срабатывания и обеспечить некоторое временное облегчение.

Хотя я, конечно, не затаил дыхание в надежде на полное безболезненное будущее, я понял, что контролирую то, что я решаю сделать, чтобы справиться с этим. Тщательное сочетание веры, йоги, бега и правильного питания, а также восемь часов сна каждую ночь оказались для меня лучшими стабилизаторами. Наряду с этим планом, простое решение изменить свой взгляд на свою ситуацию неизмеримо помогло. Я обрел покой в ​​осознании того, что, как и с любой хронической болью, у меня будут хорошие дни (на которых я могу сосредоточиться и упиваться) и плохие дни (с которыми я теперь знаю, как с ними справиться).

Если бы у меня не было шести самых сильных женщин, которых я знаю, которые помогли бы мне преодолеть этот синдром, я не знаю, как бы я выжила. Именно благодаря им мне была дана сила справляться как с моей реальностью, так и со своими «иллюзиями».