Как горячая йога спасла мою жизнь

Когда семь месяцев назад я пошла на свой первый урок горячей йоги, я была готова попробовать все, чтобы стать лучше. Даже если мне пришлось переворачиваться вверх ногами, колени опирались на локти, а с головы капал пот.

У меня были тяжелые времена в 2007 и 2008 годах. Моя мать и двое близких друзей умерли, мой брак распался. , все мои дети, кроме одного, пошли в колледж. Почти все, что придавало моей жизни форму и ритм, исчезло. Я был одинок и убит горем. И, вдобавок ко всему, мне было скучно. Поэтому я продал свой фермерский дом в сельской Пенсильвании и переехал в Балтимор.

Когда мы с моей 8-летней дочерью поселились в дружелюбном районе, я осторожно обдумал свой следующий проект: свидания. Я не был на свиданиях с начала 1980-х. Друзья объяснили, что в наши дни все действия происходят в сети, так что я начал с этого. «Нахальный, умный и чувственный», - гласил мой профиль, пытаясь компенсировать полубезопасное состояние, когда мне было за 50. Когда первый парень, которого я встретила за кофе, вел себя так, как будто я ему понравился, я был взволнован. Затем я не получал от него известий в течение 10 дней, когда он написал по электронной почте, что он «не интересуется мной физически».

Ой! Это было весело. Я ушел с Match.com, осознав, что не в форме для свиданий ни физически, ни эмоционально. Примерно тогда новая подруга пригласила меня на свой урок йоги. Я много лет занимался йогой. Я никогда не пробовал горячую йогу, но был готов.

Урок - 90 минут энергичных плавных движений в комнате с подогревом на 90 градусов - оказался намного сложнее, чем я ожидал. Учительница была богиней, и класс выглядел как кастинг для видео о йоге. Я не успевал за этим, и я потел больше, чем когда готовился к марафону. Но душ, который я принял после этого, заставил меня почувствовать себя так, будто я избавился от своего прошлого и выжал свои яды. И мне удалось провести 90 минут, сосредоточившись на настоящем, не беспокоясь обо всех своих планах и проблемах.

Вскоре я стал страстным фанатом йоги, посещая три или четыре занятия в неделю. Через некоторое время я мог делать позы, которых никогда не достигну. Но я не сразу заметил, что мое тело меняется. Через семь месяцев мне пришлось покупать все новые штаны, на три размера меньше, чем те, что были в моем шкафу. В эффекте домино, когда я чувствовал себя лучше, я выделил свет и сделал макияж.

Примерно в то же время, должно быть, сработало и духовное центрирование, потому что я понял, что мне потребуется нечто большее, чем упражнения и процедуры для кожи, чтобы изменить мою жизнь. Я посещаю терапевта по четвергам после занятий йогой. Какое облегчение, что я нашел то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть, что не требует магии, удачи или пластической хирургии.

Хотя у меня было несколько свиданий, на вечеринке ко мне подошел мужчина и спросил меня вон! - Я понимаю, что поиск любви может быть очень долгим проектом. Но, по крайней мере, я не чувствую себя там со своим дрожащим целлюлитом и моим сердцем, прижатым к внешней стороне моего тела. Намасте, детка.