Как жирный стыд действительно может вызвать у людей тошноту

Это печальный, но правдивый факт: жирное позорство повсюду. Теперь есть доказательства, что это может не только повредить уверенность в себе, но и иметь серьезные последствия для здоровья. Новое исследование показало, что женщины с избыточным весом, которые верят в негативную информацию о своем теле, подвергаются большему риску сердечных заболеваний и диабета, чем те, кто поддерживает более позитивный образ тела.

Исследование, опубликованное в журнале Obesity, показало что более высокие уровни «интернализации смещения веса» - термин, обозначающий то, что происходит, когда люди осознают негативные стереотипы об ожирении и применяют эти стереотипы к себе, - были связаны с большим количеством случаев метаболического синдрома, сочетания проблем со здоровьем, повышающих риск при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. Это было верно помимо влияния индекса массы тела (ИМТ), указывая на то, что интернализация - это не просто результат веса или других проблем, а сам по себе фактор риска.

«Существует заблуждение, что иногда нужно немного стигмы, чтобы мотивировать людей похудеть », - говорит ведущий автор Ребекка Перл, доктор философии, доцент кафедры психологии психиатрии Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете. «Но снова и снова исследования показывают, что это совсем не так».

Новое исследование поддерживает идею о том, что когда люди плохо относятся к себе, это может повлиять на их физическое здоровье, а также на их психическое здоровье. «Здоровье», - говорит Перл.

Чтобы изучить этот эффект, Перл и ее коллеги из Penn's Center for Weight and Eating Disorders сосредоточили внимание на 159 женщинах с ожирением, которые участвовали в клинических испытаниях для проверки эффективности лекарств для похудания. . (Исследование финансировалось компанией-учредителем препарата, Eisai Pharmaceutical Co.)

Чтобы определить свой уровень интернализации предвзятости веса, женщины указали, насколько сильно они согласны или не согласны с такими заявлениями, как: «Я ненавижу себя за то, что у меня лишний вес ». Утверждения касались стереотипов о том, что люди с избыточным весом ленивы, непривлекательны или некомпетентны.

Женщин также обследовали на предмет наличия у них метаболического синдрома, который включает такие факторы риска, как высокий уровень триглицеридов, артериальное давление и окружность талии.

После того, как исследователи скорректировали возраст, пол, расу и ИМТ, они обнаружили, что женщины, которые набрали верхнюю половину баллов по интернализации смещения веса, в три раза чаще страдали метаболическим синдромом, чем женщины нижняя половина. У них также в шесть раз больше шансов иметь высокий уровень триглицеридов, один из аспектов высокого холестерина.

Результаты также были скорректированы с учетом депрессии, которая также связана с низкой самооценкой и негативным образом тела.

Большинство женщин в исследовании были афроамериканками. Это важно, говорит Перл, потому что на сегодняшний день большинство исследований отклонения веса включает в себя в основном белых женщин. По словам Перл, показатели интернализации у чернокожих женщин обычно ниже, «но это не значит, что это не влияет на некоторых афроамериканцев так же, как на белых или латиноамериканцев».

Исследование было не может показать причинно-следственную связь, и Перл говорит, что также возможно, что в результате люди с большим количеством проблем со здоровьем будут чувствовать себя хуже. Но предыдущие исследования подтверждают теорию исследователей о том, что предвзятость может иметь прямое влияние на здоровье.

Было показано, например, что стыдливость жира может привести к усилению воспаления и уровня гормонов стресса в тело. Перл добавляет, что люди, которые плохо относятся к своему телу, с меньшей вероятностью будут заниматься спортом, и им будет сложнее питаться здоровой пищей.

Непонятно, почему одни женщины усваивают предвзятость в отношении веса, а другие нет. Перл говорит - независимо от того, находятся ли они в благоприятной среде и меньше подвержены стыду за жир, или просто менее уязвимы к его последствиям. Но многим женщинам, по ее словам, трудно избежать подобных сообщений.

«Люди с ожирением изображаются в СМИ негативно; издевательства в школе и в социальных сетях; люди даже чувствуют, что их оценивают члены семьи или медицинские учреждения », - говорит она.

Для близких и широкой общественности важно проявлять чуткость к этой проблеме, - говорит Перл. «Вместо того, чтобы обвинять и стыдить людей и пренебрегать их борьбой, нам нужно работать сообща, чтобы ставить цели по улучшению поведения, связанного со здоровьем».

Что касается женщин и мужчин, которые борются со своим собственным телом, Перл рекомендует внимательно изучить усвоенные ими стереотипы, а затем бросить им вызов.

«Если вы знаете, что на самом деле вы не ленивы и немотивированы, не позволяйте себе увлечься этими негативными мысли », - говорит она. По ее словам, также может помочь постановка конкретных достижимых целей по улучшению поведения, связанного со здоровьем. «Это может помочь людям обрести уверенность, которая им необходима, чтобы действительно что-то изменить».