Как пристальный взгляд может приблизить вас к кому-то еще

Психология контакта с глазами
Тантрическое пристальное наблюдение
Упражнение по наблюдению глаз
Истоки
Резюме

Пристальный взгляд - это взгляд в глаза в течение продолжительного времени. Это мощная интимная практика, которая может помочь вам стать ближе к другому человеку.

В конце концов, глаза - самая выразительная черта лица. Они могут передавать ряд социальных сигналов и эмоций, которые могут влиять на ваше социальное взаимодействие.

Неудивительно, что зрительный контакт настолько эффективен. Он может вызвать личное соединение, даже если оно длится всего несколько секунд.

Взгляд в глаза продвигает его на один шаг вперед: он полезен для установления еще более глубоких связей. Читайте дальше, чтобы узнать о науке, лежащей в основе взгляда глазами, а также о том, как это сделать.

Почему пристальный взгляд в глаза может иметь значение

На психологическом уровне продолжительный зрительный контакт может принести пользу вам. социальные отношения. Вот как:

Помогает распознавать эмоции

Есть причина, по которой люди говорят, что глаза - это зеркало души.

Ваши глаза - мощное выражение ваших эмоций. Фактически, исследование 2017 года показывает, что люди определяют, что чувствуют другие, анализируя их глаза.

Взгляд в глаза также создает возможность для эмоциональной связи.

В исследовании, проведенном в 2013 году с участием пятнадцати человек, исследователи обнаружили, что прямое пристальное внимание увеличивает активность миндалевидного тела. Это часть вашего мозга, участвующая в обработке сигналов лица и эмоций людей.

Увеличивает интимность

Хотя имеющиеся исследования устарели, есть некоторые свидетельства того, что длительный зрительный контакт может увеличить близость.

В двух исследованиях 1989 года с незнакомцами которые смотрели друг другу в глаза 2 минуты, испытали взаимные чувства любви. Исследование 2003 года показало, что чем дольше кто-то начинает с лица, тем больше он привлекается к нему.

Кроме того, в исследовании, проведенном в 2009 году с участием 32 мужчин, участники воспринимали женские лица с прямым взглядом как более привлекательные, чем с отведенным взглядом.

Вызывает доверие

Многие люди считают зрительный контакт признаком надежности. С другой стороны, не смотреть кому-то в глаза часто ассоциируется с ложью.

Если вы хотите завоевать доверие другого человека, попробуйте смотреть глазами. Согласно исследованию 2016 года, люди с большей вероятностью поверят человеку, который смотрит прямо на них. Это может быть усилено постоянным зрительным контактом.

Увеличивает связь

Поскольку пристальный взгляд способствует эмоциональной связи, он также может способствовать более глубокой связи.

A 2017 Исследование 35 студентов университета показало, что прямое пристальное внимание связано с так называемым слиянием самих себя с другими. Это означает, что он сокращает границы между «я» и «другим», создавая ощущение «единства» и связи.

Что такое тантрическое пристальное наблюдение?

Тантра - это древняя философия. на основе индуизма и буддизма. Его происхождение неизвестно, но некоторые эксперты считают, что он был создан между 3000 и 5000 лет назад в Индии.

Эта практика направлена на достижение духовного просветления. Это можно сделать с помощью медитации, мантр и ритуалов, включая йогу и секс. Цель состоит в том, чтобы соединиться с вашей собственной энергией на более глубоком уровне.

В конце 1900-х годов тантра стала популярной в Америке и Европе. Однако это было истолковано как сексуальная практика, а не как подход к жизни на всю жизнь. Эта практика известна как тантрический секс и включает техники, направленные на усиление духовного аспекта секса.

Тантрическое пристальное наблюдение - одна из техник. Во время упражнения вы смотрите в глаза партнеру, чтобы установить духовную и сексуальную связь.

Как научиться смотреть глазами

Есть много способов смотреть глазами. Вот один из способов:

Сядьте в удобное положение лицом к партнеру. Вы можете держаться за руки или прикасаться друг к другу, если хотите.
Установите таймер на желаемое время. Посмотрите партнеру в глаза.
Глубоко вдохните и позвольте себе моргнуть. Держите взгляд мягким и старайтесь не отводить взгляд.
Отрывайте взгляд, когда срабатывает таймер.

Цель этого упражнения - соединить ваши энергии, не говоря ни слова .

Некоторым поначалу может быть неудобно смотреть в глаза. Если да, начните с более короткого сеанса. Практикуйте вглядывание в глаза в течение 30 секунд, а затем увеличивайте продолжительность сеанса. Большинство тантрических практикующих рекомендуют смотреть глазами в течение 10–20 минут.

Откуда взялось пристальное внимание

Хотя пристальное наблюдение является распространенной тантрической техникой, его точное происхождение неясно. Если это было частью первоначального учения, ему могут быть тысячи лет.

Как тантрическое сексуальное упражнение, пристальное созерцание может иметь более короткую историю. Сексуальная интерпретация тантры стала популярной в 1960-х, когда на эту тему были опубликованы книги. В книгах рассказывается о многих тантрических техниках, в том числе о пристальном взгляде.

Вывод

Если вы хотите укрепить связь с другим человеком, попробуйте смотреть в глаза. Для этого нужно смотреть друг другу в глаза долгое время. Практика может повысить доверие и близость, а также помочь вам понять эмоции друг друга.

Для начала попробуйте смотреть взглядом своему партнеру в течение 30 секунд. Держите взгляд мягким и расслабленным. Когда вы освоитесь с практикой, вы можете увеличить продолжительность сеансов до 10–20 минут.