Как Эмили Скай преодолела проблемы с изображением тела и научилась любить свое тело еще больше после родов

Эмили Скай - икона бодипозитива. Она не уклоняется от показа своей дряблой кожи и растяжек с тех пор, как родила 6-месячную дочь Мию. На самом деле, она говорит Health, что даже не думает о них как о недостатках, которые нужно исправить.

«Я просто гораздо больше уважаю и ценю то, на что способно мое тело», - говорит она. «Раньше я этого не понимал, но я буквально вырос жизнью, и это потрясающе. Так что мелочи, которые раньше могли меня достать, больше меня не интересуют. Меня не волнуют растяжки; У меня дряблая кожа и целлюлит. Мне также нравится, как я выгляжу сейчас ».

Когда она была моложе, Скай говорит, что занималась проблемами образа тела. Теперь она использует свою платформу, чтобы служить образцом для подражания, которого у нее никогда не было. «Я решила быть таким для других», - говорит она. «Чтобы быть честным с ними и, надеюсь, помочь людям обнять себя и полюбить свое тело».

Поначалу ей было нелегко. Скай говорит, что после рождения Мии она почти не узнавала себя, когда смотрела в зеркало.

«Но мне пришлось напомнить себе о том, через что я только что прошла», - объясняет она. «Это тоже не навсегда. У вас есть сила снова прийти в форму и стать здоровым - и отпустить то, чего вы не можете сделать ». Она говорит себе: «Если ты смотришься в зеркало и тебе не нравится то, что ты видишь, помни, что у тебя прекрасный ребенок, и не слишком увлекайся тем, чего у тебя нет».

Обретя благодарность за тело, Скай говорит, что начала возвращаться к режиму фитнеса.

«Я начала ходить и просто сосредотачивалась на своей позе», - говорит она. «Когда у вас есть ребенок, и вы выращиваете внутри себя человека, ваше ядро ​​уже не так активно и не так сильно, как раньше. Вы должны переучить его, чтобы снова переключиться обратно и проработать тазовое дно ».

Для Скай это означает стоять прямо и держать туловище в напряжении, ее плечи взад и вперед. Она также использовала упражнения с малой ударной нагрузкой и использовала веса для приседаний, становой тяги, сгибания рук на бицепс, жима от плеч и других основных движений. Но, как она показывает в Instagram, это не произошло мгновенно.

«Вы не собираетесь сразу же огрызаться», - говорит она. «Также будьте последовательны и терпеливы. Успокойтесь и позаботьтесь о себе ».

С ее откровенностью и поддержкой можно с уверенностью сказать, что Скай - новая цель для мамы. И независимо от того, пригласили ли вы малышку в свой дом или просто пытаетесь вернуться к занятиям спортом, важно помнить ее реалистичный совет.