Как Аланис Мориссетт победила расстройство пищевого поведения

Стюарт Петтикан, певица и актриса Аланис Мориссетт, обладательница Грэмми, боролась с расстройствами пищевого поведения в подростковом возрасте и после 20 лет. Но затем она обнаружила, как приятно правильно обращаться со своим телом, и этой осенью пробежала марафон, чтобы доказать это. Здесь 35-летняя Мориссетт рассказывает о своем долгом и извилистом пути к выздоровлению.

Пересечение финишной черты моей первой крупной автомобильной гонки, марафона Бизза Джонсона в Сюзанвилле, Калифорния, было невероятно вдохновляющим. Это действительно убедило меня в том, что мое тело - инструмент, а не украшение, и что еда действительно может быть вкусным топливом. Я бежал, чтобы привлечь внимание к Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), дело, которое не могло быть ближе моему сердцу.

В подростковом возрасте я страдал анорексией и булимией. Я была молодой женщиной, находящейся на виду у публики, на которой было много внимания, и я пыталась защитить себя от мужчин, которые использовали свою силу способами, с которыми я был слишком молод, чтобы с ними справиться.

Разочарование, печаль и боль сильно ударили по мне, и я попытался заглушить эти чувства своими отношениями с едой. От четырех до шести месяцев я почти не ела. Я жила на диете из тостов Мельба, моркови и черного кофе.

Я начала выздоравливать в 18 лет, когда мне противостоял милый друг. Очень помог очень мудрый и опытный терапевт. И когда я начал заниматься женскими проблемами, внезапно я не почувствовал себя одиноким в этих затруднениях, связанных с едой и своим телом. Тем не менее, проблемы с питанием преследовали меня до 20 лет. Я не был так сосредоточен на цифре на шкале, но я был трудоголиком, работал 24 часа в сутки, поэтому ел хлеб и соленые полуфабрикаты. Несмотря на успех в карьере, я был не самым здоровым. Тем не менее.

Следующая страница: Мой «момент ага»

Теперь я концентрируюсь на питательных продуктах, таких как фрукты, орехи, капуста, капуста и шпинат. Я одержим ими. Я даже добавляю шпинат в свои смузи! И руколу тоже. На обед, скажем, я положу его в цельнозерновую пленку с огурцами, зеленым перцем, хумусом, помидорами и небольшим количеством лимонного сока, кайенского перца и острым соусом. Я ем много льняного масла, чтобы поддерживать уровень омега-3, и добавляю в супы крестоцветные овощи, например брокколи - они так полезны. Я редко ем молочные продукты. Никогда не забуду, как мой друг Вуди Харрельсон сказал мне, что мне нужно избавиться от молочных продуктов в холодильнике, чтобы очистить кожу. Он был прав. Моя кожа теперь выглядит великолепно.

Не поймите меня неправильно. Я все еще балуюсь бокалом вина или шоколада - угощение обязательно. Если не отказываться от повседневной здоровой диеты время от времени, это не будет для меня устойчивым, и это то, чего я хотел: подход к питанию, который продлился бы всю мою жизнь. Так что дело не в том, чтобы никогда не есть пиццу. Дело в замене вещей. Возможно, вы сами готовите пиццу из соевого сыра и органических помидоров.

И эти изменения не так уж и сложны через несколько недель, потому что ваши вкусовые рецепторы действительно меняются со временем. Я не хочу того, чего раньше жаждал. Я люблю перекусывать попкорном с бальзамическим уксусом, веганским маслом и всевозможными специями.

Несмотря на то, что у меня было несколько судорог, и это стало действительно тяжелым на 20 миле, я преодолел сильную боль в бедре сгибатели и квадрицепсы и достигли моей цели по времени в 4 часа 15 минут. (Прослушивание песни «Survivor» от Destinys Child примерно 150 раз мне очень помогло!)

Я надеюсь, что мои усилия покажут любой женщине, борющейся с расстройством пищевого поведения или плохим телосложением, что она не одна - поддержка есть - и вдохновляет ее открыть для себя своего внутреннего спортсмена. Неважно, какой у вас уровень фитнеса. Все дело в том, чтобы найти занятие, которое вам больше всего нравится, и придерживаться его.

Я действительно понимаю, в чем моя жизненная миссия сейчас. Больше нет депрессии или летаргии, и я чувствую, что вернулся к атлету, которым был когда-то. В детстве я был настоящим спортсменом, но все это исчезло, когда я выбрал путь художника. Это было типа: «Рок-н-ролльные цыпочки не играют в бадминтон!» Теперь я объединяю все свои части - спортсмена, музыканта, писателя, поэта, философа - и в результате становлюсь сильнее.