Как приложение Photo-a-Day может уберечь врача

Вы когда-нибудь просматривали старые фотографии, пытаясь определить, прибавили ли вы в весе с прошлого Рождества? Избегайте преследования себя в Facebook с помощью приложения Collect. Это простая концепция - загрузите приложение на свой iPhone, и оно будет напоминать вам делать снимки каждый день в одно и то же время. Затем фотографии сохраняются в легко доступном интерфейсе календаря или экспортируются на ваш компьютер. Результат? Фотография вашей повседневной жизни. Вот четыре способа использования Collect для поддержания здорового образа жизни.

Мы видим себя в зеркале каждый день, поэтому бывает трудно заметить результаты новой диеты или режима фитнеса. Весы также могут быть ненадежными, поскольку они не учитывают вес, полученный за счет сухих мышц, или то, насколько подтянутыми выглядят ваши руки в наши дни. Чтобы объективно оценить свой прогресс, каждое утро делайте фото в зеркале. В итоге вы получите виртуальную шкалу времени вашего изменяющегося тела, позволяющую точно определить, что работает, а что, возможно, не приносит вам никакой пользы.

Иногда нелестное зеркало, большой обед или даже просто ужасное настроение может достаточно обескураживать, чтобы сорвать самые здоровые намерения. В наши дни возможность увидеть, как далеко вы продвинулись, может иметь решающее значение, чтобы не сбиться с пути. Еще один отличный источник мотивации? Другие люди. Подключите приложение к своему Instagram, Facebook или Twitter - как только начнут появляться комплименты, вы будете вдохновлены придерживаться своего распорядка.

Сегодня склонные к солнцу женщины имеют обыкновение применять SPF. ежедневно для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей. Тем не менее, недавние исследования показали, что не все солнцезащитные кремы одинаковы. Один из лучших способов оценить эффективность вашего ухода за солнцем - это делать ежедневные фотографии. Если вы выглядите заметно темнее, чем месяц назад, возможно, пришло время пересмотреть свои взгляды. Кроме того, если вы заметили какие-либо новые или подозрительные родинки, обратитесь прямо к дерматологу.

Собирайте фотографии, не ограничиваясь селфи - приложение работает так же хорошо, как и дневник питания в форме фотографий. . Запись того, что мы едим, помогает нам держать руку на пульсе, а наличие архива прошлых блюд позволяет легко запоминать рецепты, которые нам нравились. Бонус: если вы в последнее время плохо себя чувствуете или вялость, обратите внимание на свой последний выбор продуктов питания - они могут указывать на виновника или источник пищевой аллергии.