Как биполярный пациент научился управлять манией

(CLIMATEPROGRESS.ORG/FOTOLIA/HEALTH) Если бы кто-нибудь сказал мне, когда я был подростком, что однажды я стану представителем группы психиатрических услуг, я бы им не поверил. Скорее всего, я бы их тоже не понял. Когда мне было 18, я чувствовал сонливость на антипсихотиках и был госпитализирован из-за моего первого маниакального приступа. Но с тех пор многое изменилось, и за последние 36 лет я научился управлять своим здоровьем. И, как член NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям), я помогаю другим людям понять психическое заболевание для себя и своих близких.

Мания щедрости

Биполярный мужчина хотел дать вдали от машины Посмотреть видеоПодробнее о биполярном расстройстве

Психическое заболевание превратило колледж в ад
Сегодня я открыто говорю о своем биполярном расстройстве, но долгое время никому об этом не говорил. Во-первых, я не совсем понимал болезнь, не говоря уже о том, чтобы поделиться этим большим секретом с людьми. Хотя временами это было сложно скрыть. Каждый раз, когда я был в стрессе, переутомлялся или чувствовал огромное давление, я рисковал пережить еще один маниакальный эпизод. Именно это произошло, когда я поступила в колледж в уважаемой женской школе гуманитарных наук, которая останется безымянной.

Незнакомая обстановка, нерегулярный график занятий и неограниченные возможности предложили мне слишком много вариантов. И это привело к неуправляемому стрессу. Я не мог заснуть, забывал поесть и говорил невероятно быстро. Я даже думал, что у меня ESP - когда по радио звучала песня, я думал: «Эй, я предсказал эту песню». Я чувствовал, что что-то не так, но не знал, что именно. Поэтому я посетил больницу колледжа.

В течение первых нескольких посещений врач колледжа сосредоточился на моей бессоннице. Он дал мне лекарство от сна и отправил домой. Но когда снотворное не подействовало, и я становился все более гиперактивным и моя энергия выходила из-под контроля, врач отправил меня в больницу. К моему удивлению, они оставили меня в больнице на шесть недель. Представьте себе: я только что поступил в колледж, ясноглазый, амбициозный студент, а затем, три недели спустя, я был пациентом в психиатрической палате больницы. Это было трудно понять, еще труднее принять.

Следующая страница: Установить правильный диагноз было непросто. Врачи не могли прийти к единому мнению о диагнозе
В то время было очень мало единого мнения врачей по поводу биполярного расстройства. - и было очень мало консультаций с пациентами о том, какое лечение было бы предпочтительнее. Лекарство, которое мне дали, заставило меня заснуть. Я не мог функционировать. Я спал днем, бодрствовал ночью. Это было ужасно. Моя семья меня очень поддерживала, но это было очень запутанное время. В то время мое состояние официально не называлось биполярным, потому что у меня не было достаточно эпизодов для четкого диагноза.

К концу шестинедельного периода мой уровень энергии стабилизировался, и я почувствовал себя самим собой. . Когда я был готов к школе, колледж меня не принял - что-то в том, что я не был идеальным учеником. Я пошел в другой колледж, пока отец ходатайствовал о моем возвращении. В следующем году я вернулся в колледж, который я выбрал изначально, и в конце концов окончил его.

Стигматизация психических заболеваний была очень распространенной тогда, и это остается проблемой сейчас. Я думаю, что лучший способ бороться с этой стигмой - поговорить о ней, ее симптомах, генетическом компоненте, а также о том, как выбор образа жизни может повлиять на вашу предрасположенность к новым маниям.

Что вызывает у нее маниакальные эпизоды
Мой следующий маниакальный эпизод случился, когда мне было 25 лет. С тех пор у меня было семь или восемь эпизодов, и обычно они случаются, когда я претерпеваю серьезные изменения: смерть матери, новая работа или более длительные поездки на работу. Хотя мне трудно вспомнить свое поведение во время маниакальной стадии, я знаю, что у меня есть набор симптомов: я склонен терять чувство юмора, мне трудно следовать указаниям, я могу быть необоснованно подозрительным и легко плачу . Я рад сообщить, что с возрастом мои эпизоды стали реже, и я стал больше осознавать свои личные триггеры. Биполярное расстройство может быть разным у разных людей и проявляться по-разному в разное время их жизни.

Сегодня я управляю своим биполярным расстройством, придерживаясь регулярного графика. Рутины. Без них я был бы гораздо менее здоров. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, больше не пью алкоголь и ем «счастливую» пищу, например сырые фрукты и овощи. Но даже при максимальной дисциплине всегда есть шанс, что я снова вернусь в маниакальное состояние. Иногда мое психическое заболевание находится на переднем плане, иногда на заднем плане.

Следующая страница: В ее семье была скрытая история психического заболевания. В ее семье было биполярное расстройство, но она не знала об этом
Генетический компонент биполярного расстройства - это то, что я не могу контролировать. И, как и во многих других семьях, я даже не знала, что психическое заболевание было в моей семье намного позже. Несколько лет назад со мной связался специалист по генеалогии, когда он исследовал мою семью на предмет другого человека. Он сказал мне, что моя прабабушка покончила с собой и, вероятно, страдала каким-то психическим заболеванием. Это стало для меня полным шоком, и я уверен, что мой отец (он скончался много лет назад) тоже не знал об этом. Знание этой информации о родственнике - хотя и трагичной - каким-то образом помогло мне немного лучше понять и принять мое состояние. Это также напомнило мне о важности управления моим заболеванием.

Моя семья не говорила о болезни моей прабабушки, но они были единственными, кто знал о моем психическом заболевании долгое время. Конфиденциальность утешала, но также ограничивала мою сеть социальной поддержки. Все изменилось, когда мне было за 30. Я начал расширяться в социальном плане. Я обнаружил, что люблю бальные танцы, и это стало моим любимым хобби. Я путешествовал с танцевальной группой, и мы доехали до Австралии. Помимо изучения новых шагов, я завела прочные дружеские отношения. И мои самые близкие друзья знают о моем биполярном диагнозе. Когда я им рассказывал, чаще всего они всегда отвечали мне, говоря, что знают кого-то еще из своей семьи или друзей, у которых также было биполярное расстройство.