Горячие советы, хитрости и обновления, которые помогут вам жить здоровым

Попробуйте эту планку для отталкивания от пилатеса от физиолога Мишель Олсон, доктора философии.

Два миллиарда человек во всем мире могут заразиться свиным гриппом. Но это не значит, что вам следует бежать прямо и делать прививку от гриппа H1N1. Во-первых, к тому времени, как вы это прочитаете, он может быть не готов. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, если вы здоровый взрослый человек, он может вам не понадобиться. (Исключения: если вы страдаете хроническим заболеванием, беременны или у вас есть ребенок младше шести месяцев, спросите своего врача о вакцине от свиного гриппа.)

Однако реальная необходимость - это вакцина прививка от обычного или сезонного гриппа. Это нужно всем в этом году - и как можно скорее, - говорит Филип Тьерно, директор отдела клинической микробиологии и иммунологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете. По мнению некоторых экспертов, вакцина от сезонного гриппа может даже обеспечить небольшую защиту от свиного гриппа. Так что не сомневайтесь - вакцинируйте!

Вампиры горячие, а клыки есть везде, от телевизора до фильмов. Результат? «Делали десятки косметических процедур по уходу за клыками», - говорит стоматолог-косметолог из Нью-Йорка Дебра Глассман, доктор стоматологии. Как это работает: за 200–500 долларов съемный бондинг формируется вокруг ключевых зубов без нарушения зубной эмали. Чтобы найти более дешевые варианты клипсов, посетите VampFangs.com.

Следующая страница: наш октябрьский экологический шаг

Сократите объем мусора на 25 процентов с помощью стильного керамического компоста Williams-Sonoma. Ведро (32 доллара). Он защищен от неприятного запаха - на крышке есть угольный фильтр - и вмещает галлон компостируемых веществ, таких как фруктовые и овощные обрезки, кофейная гуща и яичная скорлупа.

С этим повышающим иммунитет C- Взрывной смузи от гуру здорового питания Фрэнсис Ларджман-Рот, RD. Одна порция содержит почти 100 процентов вашей суточной потребности в витамине С и всего 200 калорий.

Поместите все ингредиенты в блендер; смешайте до однородной и пенистой формы. (Используйте лопатку, чтобы разбить замороженные ягоды.) Разлейте в 2 больших стакана; служить.

Забудьте о морщинах. Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Investigative Dermatology, ваш запах может указывать на ваш возраст. Женщины старше 40 лет, как правило, вырабатывают химические вещества, из-за которых они пахнут травой. Чтобы нейтрализовать запах, попробуйте аромат цитрусовых. (Нам нравится гель для душа Origins Gloomaway Grapefruit Body Wash / Bubble Bath (22 доллара США). Согласно исследованиям, проведенным Аланом Хиршем, доктором медицины, неврологическим директором Отделения по лечению запаха и вкуса, аромат цитрусовых снижает восприятие возраста женщины до пяти лет. Исследовательский фонд.

Силиконовые колпачки Spacey Daisy (12,99 доллара США) уберегут волосы от попадания в глаза и упростят ход. Очки Siren Goggles (18 долларов США) созданы для женского лица с меньшими переносицами и линзами.