Праздничные мифы о здоровье: сахар, самоубийства и одежда для холодной погоды

Сезон отпусков - прекрасное время для семьи, друзей и, в общем, сказок старых жен: кому не велели носить шляпу, потому что голова теряет больше всего тепла? Или для того, чтобы уберечь детей от ядовитой пуансеттии?

Есть несколько реальных опасностей для здоровья во время отпуска (см. 11 из них здесь), но другие широко обсуждаемые опасения оказываются ложными, говорят два исследователя. Их анализ, опубликованный в среду в British Medical Journal, показывает, что совет вашей матери или даже вашего врача не всегда может иметь неопровержимые доказательства, подтверждающие его.

Рэйчел Вриман, доктор медицины, и Аарон Кэрролл , Доктор медицины, профессора педиатрии в Медицинской школе Университета Индианы в Индианаполисе, пытались показать, что даже широко распространенные медицинские убеждения требуют научного исследования. Они изучили базы данных медицинской литературы, а в некоторых случаях провели поиск в Интернете в Google, чтобы найти доказательства, подтверждающие или опровергающие эти идеи.

Вот что они нашли.

Интересно, что в одном из них. Когда родители думали, что их детям давали сладкий напиток (на самом деле он был без сахара), они воспринимали свое поведение как более гиперактивное.

Мы действительно получаем энергию из сахара, говорит доктор Кэрролл, поэтому это не так. Не нужно делать огромных шагов, чтобы поверить, что слишком много сахара создаст слишком много энергии. Хотя кажется, что сахар действительно связан с событиями, которые могут спровоцировать неправильное поведение, наука показывает, что сахар не является настоящей причиной. «Часто дети подвергаются воздействию сахара, когда они, скорее всего, будут очень взволнованы, бегают вокруг и ведут себя агрессивно», - объясняет он. «Они часто получают больше мороженого и конфет, когда находятся на вечеринках, получают подарки и видятся с друзьями, и все эти факторы вносят свой вклад».

Другое исследование показало, что искусственные красители и консерванты могут быть проблема, а не сахар.

Эдвард Крензелок, PharmD, директор Питтсбургского центра по борьбе с отравлениями и информационного центра по наркотикам в Университете Питтсбурга (и ведущий автор исследования 1996 года), говорит, что стать заболевает из-за употребления большого количества растения, но также редко, даже у маленьких детей и домашних животных. «Новый рождественский щенок или игривый черный лабрадор могут решить сделать растение центром внимания и проглотить большое количество», - добавляет он. «Однако я не ожидал ничего, кроме рвоты или диареи».

Некоторые исследования показывают, что сок пуансеттии может вызывать раздражение кожи, и, конечно же, следует сообщать о любых побочных реакциях при приеме внутрь растений как отраве. Центры управления.

Однако эксперты говорят, что если бы этот эксперимент проводился с испытуемыми в купальниках, они теряли бы тепло равномерно по всем открытым поверхностям тела - и не более 10% от головы в частности.

«Мы часто слышим, как родители говорят, что, пока их дети носят шляпы, они чувствуют, что одеты достаточно», - говорит доктор Вриман. «Конечно, им следует закутаться, чтобы защититься от холода, но им также следует позаботиться о перчатках и ботинках».

«Время суток, когда человек ест, не так важно для общего набора веса. как количество калорий, съеденных в течение дня », - соглашается Джинни Газзанига-Молоо, доктор медицинских наук, представитель Американской диетической ассоциации. «Однако опасность приема пищи поздно вечером в том, что это, как правило, бессмысленное переедание калорийной пищи». По ее мнению, не ешьте перед сном свою любимую повседневную еду, но не волнуйтесь, если ваш обычный ужин откладывается на несколько часов.

Анализ авторов, который не был систематическим обзором, был проведен в основном из соображений развлечения, хотя авторы подчеркивают, что есть еще один более важный урок.

«Сегодня в Интернете легче найти хорошую информацию, но также легко найти плохую», - говорит Доктор Кэрролл, и советы часто передаются из уст в уста даже медицинскими работниками. «Врачи тратят много времени, просто делая то, что им велят делать, или то, чему они научились в прошлом».

Если эти праздничные мифы можно развеять, говорит он, то более серьезное здоровье Совет тоже может быть опровергнут.

«Кроме того, - добавляет доктор Вриман, - мы не хотим, чтобы люди выходили на улицу только в шляпах и никакой другой одежде».