Вот почему я не хочу видеть ваши фотографии до и после в моей ленте в социальных сетях

Судя по всем комментариям, которые вы видите на фотографиях до и после, размещенных в социальных сетях, многие люди находят их достойными аплодисментов и вдохновляющими. Я не из их числа.

Как человек с историей переедания и автор книги о испорченных отношениях молодых женщин с едой и размером тела, я редко замечаю эту сторону- соседние фотографии в моих лентах в социальных сетях. Вместо этого - в дополнение к фотографиям детей и домашних животных друзей - в моих лентах есть множество модных блоггеров больших размеров, активисты движения за здоровье любого размера и вдохновляющие сообщения от диетологов, которые не занимаются похуданием.

Итак, когда некоторое время назад в Твиттере появилась настоящая фотография до и после, я почувствовал, что меня ударили кирпичом в живот. Это была фотография хорошего друга в тренировочном снаряжении, разделенное на части, типичный пример фитнеса. В своем твите она упомянула, что публикация фотографии была для нее способом признательности за то, что она вернула фитнес в свою жизнь, сделала себя приоритетом и бросила вызов себе в спорте. В сегодняшнем напряженном и малоподвижном мире эти подвиги достойны восхищения и празднования. То есть, я понимаю: я чувствую себя Рокки Бальбоа, когда просто хожу в спортзал три раза в неделю!

Но почему фото? Почему иллюстрация ее заработанной тяжелым трудом гордости за ее самоотверженность и ее здоровые поступки должна была принять форму изображения с головы до ног, подчеркивающего изменения в размере и форме ее тела? Потому что она, как и большинство из нас, усвоила идею общества о том, что идеальное (читай: хорошее / приемлемое / достойное) женское тело тонкое и выглядит «подтянутым».

Мне хотелось поплакать - пару раз причины. Во-первых, этот пост не был воодушевляющим, он заставил меня задуматься о себе. Исследование, проведенное в 2015 году в Австралии, показало, что просмотр постов fitspiration в Instagram приводил к ухудшению настроения, неудовлетворенности телом и снижению самооценки у женщин, которые их смотрели. И, как и следовало ожидать, негативные эффекты изображений fitspo были наиболее выражены для женщин с ранее существовавшей тенденцией к проблемам с имиджем тела и / или нарушением питания. Как и я.

Во-вторых, я делал примерно то же самое. Мы часто ненавидим в других то, что презираем в себе. Еще в 2008 году, когда социальные сети не были всем, я вела постоянный блог о том, как потеряла 20 фунтов на веб-сайте журнала. Я думал, что вдохновляю читателей, но теперь я содрогаюсь при мысли о некоторых обидных и просто ложных сообщениях (например, «чем тоньше тело, тем лучше и / или здоровее», «тебе тоже следует попытаться похудеть» и « если я могу это сделать, то сможете и вы ») я отправил читателям. Я опубликовал свои фотографии с самым низким в истории взрослым весом с надписями типа «Это платье заставляет меня выглядеть толстым?»

Сообщения Fitspiration в социальных сетях - даже те, которые говорят о том, что выгляжу «сильным» и «здоровым» », А не« худой »в подписях - укрепляют веру в то, что идеальное тело - это худощавое и« подтянутое », как показали исследования, подобные приведенному выше. Усвоение этой веры приводит многих людей к ухудшению отношений с едой и своим телом.

Мы больше, чем наши тела. Здоровье больше, чем размер. И настоящие «победы» в жизни не имеют ничего общего с формой твоей задницы.