Вот почему участие в конкурсе на степень бакалавра может навредить вашему психическому здоровью

Если вы не смотрели выпуск «Холостяка» вечером в понедельник, и Twitter / Facebook / Instagram / Google еще не испортили вам его, не читайте дальше. Спойлеров предостаточно!

Финал 22 сезона "Холостяка". Нужно ли мне сказать больше? Вы, наверное, видели бесчисленные ненавистные твиты об Ари, о том, как женщины взрывают аккаунт Бекки на Venmo, чтобы она могла купить вино, и все предсказания о том, как этот любовный треугольник сойдется (или распадется!) В заключительном эпизоде ​​сегодняшнего вечера. . Камеры подобрались слишком близко во время слезливого разрыва между Арье Луендык и Беккой Куфрин (почему он просто не ушел ?!); разоблачение такого интимного момента заставило нас задуматься о влиянии реалити-шоу на психическое здоровье участников.

«Это искусственная среда, - говорит Рэйчел Суссман, психотерапевт и эксперт по отношениям из Нью-Йорка. «Все нервничают, это на публике, уровень кортизола высокий. Это не рецепт успеха - познакомиться с кем-то и посмотреть, могут ли это быть глубоко интимные отношения ».

Ясно, что переехать в особняк и отправиться на свидание за границу с парнем - это далеко не так. обычный. Но это только начало. Когда мы (к счастью) прощаемся с этим сезоном, Health решил раскрыть пять причин, по которым, по нашему мнению, соревноваться за любовь на национальном телевидении не рекомендуется для вашего здоровья и счастья.

Думая, что они не сделают «правильного». Впечатление, приносящее прибыль, может легко вызвать страх, беспокойство и панику среди бакалавров. Или того хуже: некоторые могут прийти к убеждению, что никогда не найдут любви. Результат? Проблемы с тем, чтобы поделиться своими желаниями и потребностями. Когда вы испытываете тревогу, самосознание усиливается, как ранее сообщала Health Лорел Стейнберг, доктор философии, терапевт по вопросам секса и отношений из Нью-Йорка и профессор психологии Колумбийского университета. Возможно, именно поэтому Лорен Бернхэм постоянно просила Люендик подбодрить, что мешало им вести более задушевные разговоры.

Когда вы участвуете в «Холостяке», вы покидаете свою семью, друзей и дом, чтобы продолжить отношения с кем-то, кого вы никогда не встречали. Из-за ограниченного общения с внешним миром вы по сути застреваете в доме с кучей незнакомцев, которым тоже нравится парень, с которым вы встречаетесь. Это может вызвать чувство одиночества, из-за которого участники будут чувствовать себя подавленными и, возможно, с большей вероятностью будут иметь симптомы депрессии.

«Когда вы одиноки, гормоны мозга, связанные со стрессом, такие как кортизол, становятся активными, что может вызвать депрессию. », - сказал агентству Health в предыдущем интервью Брюс Рабин, доктор медицины, директор Программы здорового образа жизни Медицинского центра Питтсбургского университета. «На самом деле, при легкой и умеренной депрессии социальное взаимодействие даже более эффективно для облегчения симптомов, чем антидепрессант по рецепту».

Вы здесь, чтобы победить, влюбиться. Поскольку вы хотите проявить себя наилучшим образом (конечно же, в ослепленном насосе), вы, скорее всего, будете выглядеть иначе, чем на обычном свидании. Если вы любите смотреть, то знаете, что у участников часто возникают проблемы с тем, чтобы поделиться своими опасениями по поводу других конкурентов из-за страха выглядеть «плохим парнем». Никто не хочет быть злодеем, а время дорого. Однако закрытие себя может затруднить установление связи.

«Один из моих клиентов сказал мне:« Мне трудно открываться новому человеку », - говорит Сассман. «Увеличьте этот комментарий на тысячу, и я уверена, что именно через это проходят эти женщины».

Без выражения того, что вы на самом деле чувствуете, вы с большей вероятностью ошибочно откажетесь от своего потенциального будущего супруга на шоу. «Сдерживать гнев - это то же самое, что сдерживать стресс», - добавляет Сассман. «Если вы не справляетесь с этим или не обрабатываете его ... обычно случается, что ваш гнев выходит где-то еще».

Одно дело - чувствовать неуверенность в прошлых отношениях вашего партнера. Но хорошо ли знать, что в настоящее время он встречается с 28 другими женщинами? Это неизведанная территория. Добавьте сюда съемочную группу и бальные платья, и вы неизбежно начнете сравнивать себя с другими.

«Все думают о случайных старых подружках, но представьте, что этот парень действительно должен предпочитать вас кому-то другому, - говорит Сассман. «Даже если вы встретите кого-то в приложении для знакомств, этот парень редко встречается ночью с другой женщиной».

Даже если вы счастливый победитель, который делает это предложение и моногамные отношения, как ты двигаешься вперед? «Как вы можете им доверять?» Сассман говорит, отмечая, что вы, возможно, с большей вероятностью будете беспокоиться о том, что ваш партнер бросит вас к другому человеку, если вы встретитесь на реалити-шоу.

Чтобы получать наши главные новости на ваш почтовый ящик, подпишитесь на информационный бюллетень «Здоровый образ жизни»

Как будто всего этого было недостаточно, эффекты остаются после того, как камеры исчезли. Длительная незащищенность отношений может привести к проблемам с физическим здоровьем, таким как плохой сон и беспокойство, и, как только вы вернетесь в реальный мир, вы внезапно катапультируетесь к славе в социальных сетях.