Вот что происходит с вашим телом после 30

Когда вам исполняется 30, в вашей жизни происходит многое. Например, вы становитесь более авторитетными в своей карьере, и, возможно, вы растите (или думаете о создании) семьи.

Но это поворотное десятилетие также является временем, когда возникают некоторые неожиданные проблемы с телом, которые могут заставить вас интересно, а? что происходит? »Вот пять вещей, на которые каждая женщина должна обратить внимание в течение десятилетия, которое продвинет вас от юного до среднего возраста.

Естественное падение уровня эстрогена и прогестерона примерно в 35 лет может вызвать ваш цикл. изменить - он может быть короче или длиннее, легче или тяжелее, или раньше или позже, чем обычно. Некоторые женщины также входят в перименопаузу (переходную фазу перед менопаузой) уже в возрасте 30 лет, и это также вызывает изменения менструального цикла, говорит акушер-гинеколог Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии в Колледже Университета Иллинойса. Медицина.

Хотя некоторые изменения менструального цикла являются нормальным явлением, резкое отклонение от вашего нормального (каким бы оно ни было) может быть признаком того, что может происходить нечто большее. Например, проблемы с щитовидной железой - это одно из состояний, которое может исказить ваш цикл. Обратитесь к врачу, и ваши изменения могут указывать на что-то потенциально серьезное.

Седые волосы на публике - удивительно шокирующая, но частая находка в душе. «Я слышу эту жалобу в офисе, - говорит Шеперд. «Над этим мы можем вместе посмеяться и сказать, что все в порядке». Это просто одна из тех вещей, которые могут случиться с возрастом. Точно так же, как вы можете найти седые волосы на голове, они также могут выскочить на лобке. Тем не менее, будьте осторожны при удалении, если захотите. Травмы после удаления лобковых волос, которые отправляют людей в реанимацию, реальны.

Хотя ваш метаболизм может начать замедляться, хорошая новость заключается в том, что вы действительно набираете меньше веса за это десятилетие, чем когда были моложе, сообщает The Washington Post, по данным Центров по контролю за заболеваниями. Как отмечает Post, «средний человек обычно набирает от 1 до 2 фунтов в год с раннего взросления до среднего возраста». Но вопреки тому, что вы, возможно, слышали, это увеличение происходит в основном в возрасте 20 лет, а не в возрасте 30 лет.

Или смейтесь, кашляйте, бегайте или выполняйте изящные упражнения йоги. «Каждая третья женщина испытывает легкое протекание мочевого пузыря», - говорит Шеперд. Это особенно актуально для женщин, родивших ребенка естественным путем, поскольку иногда это может привести к повреждению мышц и / или нервов, контролирующих мочеиспускание.

Недержание мочи может вызывать затруднения, чтобы рассказать кому-либо, даже своему врачу. . Если вы нервничаете, начните разговор со слов «Я замечаю, когда делаю xyz, у меня немного утекает», а затем позвольте своему врачу взять это на себя. Она может прописать лекарство или показать вам, как выполнять упражнения для мышц тазового дна, которые помогают подтянуть мышцы и улучшить контроль.