Вот что произошло, когда я отказался от алкоголя и сладостей на 40 дней

Раньше я отказывался от алкоголя и сладкого. Но я делал это только во время Великого поста, и все жертвоприношения ради вашей религии значительно облегчают задачу. На этот раз я выбрал случайный месяц, октябрь, когда идея потягивать горячие пирожные и перекусить печеньем у камина была в центре моего внимания.

Я знал, что отказаться от этих двух пороков было бы здорово. непросто в это время года (привет, Хэллоуин!). Но я поправился на несколько фунтов благодаря некачественной еде и перекусам, связанным со стрессом - я говорю о пакетах мини-чашек с арахисовым маслом Риз за раз - и я чувствовал себя вялым. И это значительно усложняло мою повседневную жизнь, в том числе тренировки. Это неприятное чувство для любого, но как редактор по фитнесу я действительно не могу позволить себе не чувствовать себя хорошо во время тренировки. По сути, это моя работа.

Итак, 1 октября я бросил холодную индейку. Моя цель: не употреблять алкоголь и сладости в течение 31 дня, который в конечном итоге превратился в 40 дней (подробнее об удивительной причине позже). От давления со стороны сверстников до тяги - вот все, что я извлек из своего воздержания.

Отказ от алкоголя и сладостей - это все равно что снять пластырь или прыгнуть в холодную лужу. В этом нет облегчения; Вам просто нужно сразу же приступить к делу. Это, конечно, легче сказать, чем сделать, особенно когда в первый день вы оказываетесь в разгаре вечеринки по поводу ребенка с шампанским и мини-кексами. Выбрасывать напитки, когда мне нужно вернуться к своему столу после этого, не совсем мое представление о том, как хорошо провести время, так что соблазна здесь не было. Но эти кексы определенно меня звали. Коллега сказал мне: «Да неважно, они такие маленькие». На что я ответил: «Это день первый».

Я не могу лгать, меня искушали, но вместо того, чтобы уступить, я просто рано ушел с вечеринки. И вот почему: читерство, даже если это крошечный кекс, все равно обман - и единственным, кто собирался проиграть (или не проиграть, как в дюймах), был я.

Когда бы вы ни пошли, против нормы, людям будет что сказать. В моем случае нормой является пара коктейлей на позднем завтраке, бокал вина после сумасшедшего тяжелого рабочего дня или мероприятие с открытым баром, наполненным первоклассными спиртными напитками. Итак, когда друг был в городе, и мы вдвоем пошли обедать - конечно, после тренировки - вина и сладостей было много. После того, как я несколько раз отказывался от обоих и объяснял, почему я отказался от алкоголя и сладостей, мои друзья все еще чувствовали необходимость заставить меня сделать хотя бы один глоток или один укус. Эти беседы выглядели примерно так:
Она: «Это вино потрясающее, попробуй его».
Я: «Нет, спасибо».
Она: «Почему бы и нет? Попробуй это. Это действительно хорошо ».
Я:« Нет, правда, я в порядке ».
Она:« Что с тобой? »
Я:« Ничего, я просто не пью ».
Она: «Да ладно, это не имеет значения».
Но да, для меня это имело значение. Честно говоря, я чувствовал себя так, как будто участвовал в одном из тех выпускных вечеров «Просто скажи нет». Более того, я чувствовал, что мои друзья были действительно невнимательны. Извлеченный урок: если ваши привычки не соответствуют привычкам ваших друзей, возникнут небольшие трения.

Один из наиболее интересных уроков моего небольшого эксперимента состоит в том, что гораздо более социально приемлемо пропустить кусок пирога, чем не пить в руке. Думаю, поскольку так много общения происходит с помощью алкоголя, быть одиноким непьющим означает быть изгоем. В конце концов я начал обходить стороной Q, потихоньку заказав сельтерскую воду и клюкву с лаймом, которая, как оказалось, похожа на водку с клюквой. Наступает момент, когда вы устаете всем говорить, что вы не пьете.

Довольно грустно, что мне пришлось пойти на все, чтобы сделать мою паузу от питья управляемой, но в конце концов, я думаю, это дало окружающим какое-то спокойствие. И это сработало и для меня: отсутствие необходимости каждый раз объяснять себя помогло мне придерживаться курса, что подводит меня к следующему пункту ...

Я так рад, что придерживался его. Хотя существует множество исследований, рекламирующих пользу ежедневного бокала красного вина или квадрата темного шоколада, правда в том, что я чувствовал себя намного лучше без всего этого. Я был намного бодрее: ощущение вялости во время и после тренировок, о которых я упоминал ранее, исчезло, и я спал одним из лучших в своей жизни.

Учитывая время и отсутствие религиозной мотивации. , Я полностью ожидал, что эти 31 день будут мучительными. Я думала, что буду проводить каждый день, отмечая свой календарь и молиться о том дне, когда мне снова удастся побаловать себя. Но, честно говоря, через несколько дней я перестал его пропускать.

После первоначальной корректировки в первую неделю я больше не ходил к торговому автомату или своему угловому магазину за моими must-have сладостями в 15:00. -Теперь перерыв. Честно говоря, было здорово не чувствовать этой потребности. Плюс к тому, что я не люблю сладкое, и крепкий алкоголь скручивает мне сердце. О, и у меня в карманах внезапно оказалось больше денег. Серьезно, эти коктейли и кроны складываются.

Поэтому 1 ноября, вместо того чтобы нырнуть головой в чан с шоколадом и пятой частью виски, как все предсказывали, я ничего не сделал. Мне просто было не интересно. На самом деле, я ел глоток и сладкое только через девять дней. Самое приятное: когда я, наконец, допил (с бокалом Просекко с добавлением Сен-Жермена, большое спасибо), я был счастлив «вернуться» к праздникам - но, что самое главное, я почувствовал себя полностью под контролем.