Вот убедительные доказательства того, что жир на животе действительно вреден для вас

Избыточный вес вокруг талии может означать нечто большее, чем просто слишком тесные штаны: согласно новому исследованию, проведенному с участием более 400 000 человек, у вас может быть более высокий риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Авторы говорят, что их результаты являются убедительным доказательством того, что жир на животе напрямую связан с развитием хронических заболеваний.

Ожирение является хорошо известным фактором риска как сердечных заболеваний, так и диабета. Но для любого заданного индекса массы тела (который рассчитывается с использованием роста и веса) распределение жировых отложений может существенно различаться: например, некоторые люди набирают больше жира вокруг бедер, а другие - вокруг живота.

Исследования показали, что люди с избыточным жиром на животе, также известным как висцеральный жир, чаще страдают хроническими проблемами со здоровьем и преждевременно умирают. «Но было неясно, было ли это связано с самим абдоминальным жиром или с тем фактом, что люди с абдоминальным жиром также склонны иметь другие нездоровые привычки, такие как курение или отсутствие физических упражнений», - говорит ведущий автор Коннор Эмдин, доктор философии, исследователь. в Институте Броуда Массачусетского технологического института и Гарварда.

Поскольку форма тела частично является генетической, Эмдин и его коллеги хотели посмотреть, смогут ли они проследить эти повышенные риски заболеваний вплоть до ДНК людей. По его словам, это могло бы помочь исключить дублирующие эффекты привычек образа жизни и показать, является ли абдоминальное ожирение фактором риска само по себе.

Для исследования исследователи проанализировали геномные данные и медицинские записи более чем 400 000 человек. люди. Они обнаружили, что люди, несущие комбинации генов, предрасполагающих их к более высокому соотношению талии и бедер (показатель абдоминального ожирения), на 77% чаще болеют диабетом и на 46% чаще страдают ишемической болезнью сердца, чем те, кто не были предрасположены. Кроме того, у них с большей вероятностью были факторы риска этих состояний, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокий уровень глюкозы в крови.

Изучая исключительно генетический риск людей, а не их реальную талию до Соотношение бедер, на которое также может влиять нездоровое поведение, помогло исследователям с большей уверенностью, чем когда-либо прежде, сделать вывод, что жир на животе действительно способствует сердечным заболеваниям и диабету.

Это не значит, что люди с определенными генами обречены. «На количество жира, который вы накапливаете вокруг живота, влияет генетика, но на него также сильно влияют упражнения и диета», - говорит Эмдин. «Если вы не занимаетесь спортом и не питаетесь здоровой пищей, у вас будет намного больше жира в области живота».

В этом смысле, говорит Эмдин, исследование подчеркивает важность здоровый образ жизни независимо от вашего генетического фона. «Основная идея заключается в том, что если вы хотите снизить риски для здоровья, вам следует свести к минимуму накопление жира вокруг живота», - говорит он.