Вот максимальное количество экранного времени, которое малыши должны проводить в день

Согласно новым правилам, объявленным в пятницу Американской академией педиатрии (AAP), дети в возрасте от 2 до 5 должны тратить не более одного часа в день на просмотр телевизора, использование планшетов и других цифровых мультимедийных устройств. И даже детям младшего возраста следует полностью избегать экранного времени, за исключением видеочатов. В рекомендациях также говорится, что то, как и когда дети используют эти устройства, так же важно, как и общее время, которое они проводят. По словам авторов, интерактивные игры или просмотр высококачественных программ вместе с детьми могут быть полезны. Но поставить их перед телевизором, пока вы готовите ужин, или передать им свой iPad, когда они нервничают в ресторане, - может быть как раз наоборот.

Да, многие родители полагаются на цифровые медиа, чтобы сохранить их дети заняты, когда они не могут уделять им все свое внимание. И есть конкретные случаи, когда это может быть полезно, - говорит Дженни Радески, доктор медицинских наук, ведущий автор заявления - например, в самолете или во время медицинской процедуры.

«Я была так благодарна за фильмы или приложения. по телефону, когда я застрял в отделении неотложной помощи с моим сыном, сижу в аэропорту из-за задержки рейсов или пытаюсь успокоить их во время анализа крови '', - Радски, специалист по поведенческому развитию и педиатр из Университета Michigan CS Mott Children's Hospital, сообщил RealSimple.com. Однако я считаю, что передача мобильного устройства ребенку, когда он плачет или расстроен, может не помочь в долгосрочной перспективе. Во-первых, это может усилить негативное поведение, поскольку мобильное устройство может рассматриваться как «награда». Ребенок думает: «Ой, хорошо, я сделаю это снова в следующий раз!» Во-вторых, это отвлекает ребенка от того, что он чувствует, вместо того, чтобы позволить ему почувствовать это, выразить это и получить некоторую помощь от взрослого в решении проблем, связанных с этим ».

Исследования показывают, что у детей старше 3, высококачественные программы, такие как «Улица Сезам», могут способствовать обучению. Но об их влиянии на детей младшего возраста известно меньше. «Незрелый мозг детей младше 3 лет с трудом переносит то, что они видят на экране, в реальную жизнь», - сказал доктор Радески в пресс-релизе. «Мы еще не знаем, помогает ли интерактивность этому процессу или мешает».

«Что мы действительно знаем, так это то, что раннее детство - это время быстрого развития мозга, когда детям нужно время, чтобы играть, спать, учиться справляться с эмоциями и строить отношения », - продолжает она. По ее словам, этому может помешать чрезмерное использование СМИ. Это также связано с ухудшением качества сна и физического здоровья, а также с увеличением индекса массы тела.

Новые правила включают и другие рекомендации, которые не сильно отличаются от того, что эксперты рекомендуют взрослым: запрет цифровые носители используют за час до сна, выключают устройства, когда они не используются, и оставляют спальни и время приема пищи без экрана. Они также рекомендуют тестировать приложения, прежде чем использовать их со своими детьми, и избегать динамичных программ с отвлекающим содержанием или насилием.

И хотя родителям следует ограничивать экранное время с маленькими детьми, они не должны отказываться от этого полностью. По словам доктора Радески, важно взаимодействовать с детьми во время использования цифровых медиа, чтобы помочь им применить то, что они видят на экране, к окружающему миру.

'Видеочат с бабушки и дедушки, вместе смотрят научные видео, слушают музыку и танцуют вместе, ищут новые рецепты или поделки, фотографируют и показывают друг другу видео, устраивают семейные вечера кино ... это всего лишь несколько способов использования медиа как инструмент для поддержки семейных связей », - говорит д-р Радески.

Родители могут захотеть сократить и собственное экранное время: исследование д-ра Радески показало, что использование смартфона рядом с детьми связано с более высоким уровень стресса и меньшее количество взаимодействий между родителями и детьми.

«Эти новые рекомендации не предназначены для того, чтобы вызывать чувство вины, но руководящие принципы в отношении того, что показывают данные исследований и наше клиническое заключение, помогут детям сформировать здоровые медиа-привычки , - сказала она Real Simple. «Родители должны применять их так, как они видят, что они работают на их семью».

AAP также опубликовала сегодня заявление об использовании цифровых медиа детьми от 6 лет и старше, в котором рекомендуется установить постоянные ограничения на время, затрачиваемое на использование медиа. и следить за тем, чтобы средства массовой информации не заменяли полноценный сон, физическую активность и другие виды поведения, необходимые для здоровья. Оба набора рекомендаций будут опубликованы в ноябрьском номере журнала Pediatrics.

Наряду с новыми рекомендациями AAP анонсировала новый онлайн-инструмент, который родители могут использовать для создания индивидуальных планов использования мультимедиа - с возрастом. -конкретные предложения - для каждого члена семьи. Зайдите на HealthyChildren.org, чтобы проверить это, затем выйдите из системы и проведите время без экрана со своими детьми.