Вот доказательство того, что вы запрограммированы на лень

Когда у вас есть один свободный вечер и два конкурирующих импульса - потренироваться и выпить, - чему вы обычно следуете?

Вы с облегчением узнаете, что выбор дивана - это только человек. Люди по своей природе ленивы, что может быть следствием того, что наши предки сохранили энергию для следующей охоты. К сожалению, небольшое новое исследование, опубликованное в журнале Current Biology, показывает, что даже когда мы решаем двигаться, наши тела естественным образом делают это наиболее экономичным способом, что является плохой новостью для всех, кто пытается похудеть.

Наука уже доказала, что наш организм естественным образом выбирает наиболее эффективный способ ходьбы со скоростью и длиной шага, ограничивающими количество потребляемых нами калорий. Что неизвестно, так это то, что нервная система, отвечающая за движения, такие как ходьба, непрерывно оптимизирует движения в реальном времени, чтобы использовать как можно меньше энергии. «Если ваша нервная система работает против вас, вы пытаетесь максимально снизить количество сжигаемых калорий», - говорит соавтор исследования Макс Донелан, профессор биомедицинской физиологии и кинезиологии Университета Саймона Фрейзера в Канаде. «И это действительно то, что мы обнаружили».

В новом исследовании исследователи оснастили девять человек своего рода моторизованными ножными фиксаторами, призванными нарушить нормальный образ ходьбы, добавив сопротивление их коленным суставам. Затем участники исследования ходили по беговой дорожке, в то время как исследователи измеряли, насколько их походка адаптирована к устройству.

За считанные минуты они обнаружили, что люди изменили свой образ ходьбы таким образом, чтобы максимально сохранить калорий - даже в очень небольших количествах. «Нервная система способна выполнять эту оптимизацию энергии, и делает это в такой высокой степени ниже уровня вашего сознательного осознания», - говорит Донелан. «Это первое убедительное доказательство того, что нервная система даже способна это делать».

Хотя они изучали только ходьбу, исследователи считают, что склонность нервной системы накапливать калории применима ко многим движениям. «Это хорошие новости, если вы спортсмен», - говорит Донелан. «Вы хотите, чтобы ваше тело помогало вам двигаться как можно дешевле, если вы пытаетесь выиграть гонку, чтобы у вас было как можно больше запасов энергии». Но если вы тренируетесь, чтобы избавиться от калорий, это плохие новости, говорит он.