Вот как Люси Хейл победила кистозные прыщи - и вы тоже можете

Кистозные прыщи - это некрасиво, но, что еще хуже, они могут быть болезненными. А что с прыщиками, возникающими в самые неподходящие времена ?! Кажется, что они всегда наносят удар прямо перед крупным мероприятием или презентацией большой работы.

Люси Хейл знает, как бороться. В интервью Byrdie.com актриса из сериала «Милые обманщицы» рассказала о своей продолжающейся борьбе с кистозными угрями. Проблемы с кожей у Хейла начались только после полового созревания: «В тот день, когда мне исполнился 21 год, моя кожа просто сошла с ума», - сказала она. Но вырваться наружу во взрослом возрасте не редкость. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской академии дерматологии, 54% женщин старше 25 лет страдают угрями на лице.

К счастью для нас, Хейл поделилась своим планом игры с чистой кожей. Благодаря личным советам звезды и нескольким рекомендациям от лучших дерматов вы в кратчайшие сроки окажетесь на пути к цвету лица без вспышек.

Хотя бактерии (P. acnes) и воспаления - это все, Как объясняет дерматолог Уитни Боу, доктор медицины, дерматолог Уитни Боу (Whitney Bowe) из Нью-Йорка является двумя основными виновниками появления прыщей: на прыщи также влияют гормоны. «Когда рецепторы андрогенов у женщины особенно чувствительны, эти гормоны могут вызвать избыточную выработку масла и привести к тому, что клетки кожи станут липкими, что приведет к закупорке пор и высыпаниям».

Первый шаг в лечении вашей кожи - выяснить, действительно ли вы фактически имеете дело с гормональными прыщами. Одна из подсказок заключается в том, где появляются пятна: «Взрослые женщины чаще всего страдают от гормональных прыщей на нижней трети лица и на линии подбородка», - объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. . Другой типичный индикатор - обострения, которые случаются до или во время менструации.

Еще один важный фактор, который следует учитывать, - это ваш образ жизни. Если вы испытываете чрезмерный стресс, скорее всего, ваша кожа это заметит. «Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш мозг посылает сообщения в надпочечник, который выделяет гормоны, которые увеличивают выработку масла в коже», - говорит Джанетт Граф, доктор медицины, дерматолог из Грейт-Нек, Нью-Йорк. «Этот избыток масла взаимодействует с естественными бактериями вашей кожи, что приводит к появлению прыщей».

Плохое питание тоже может сыграть свою роль. Доктор Граф отмечает, что продукты с высоким содержанием жира или рафинированного сахара усугубляют воспалительную реакцию.

Хейл говорит, что упражнения (и в особенности SoulCycle) - это ее секрет борьбы со стрессом. И звезда заметила связь между очищением своего разума и более чистой кожей. Доктор Граф говорит, что она на правильном пути: «Эндорфины, которые выделяются при упражнениях, могут снизить уровень гормонов стресса в вашем теле».

Сочетание лучшей диеты, меньшего стресса и правильных продуктов местного действия должно поддерживать гормональный фон. прыщи под контролем. Но если помимо высыпаний у вас также наблюдаются нерегулярные менструации и рост волос вдоль линии подбородка или на груди, причиной может быть основная гормональная аномалия, говорит доктор Цайхнер. По его словам, стоит обратиться к дерматологу для обследования, чтобы получить необходимое лечение.