Тепловой удар против. Тепловое истощение - доктор объясняет разницу

Ваше тело похоже на термостат: он постоянно работает, чтобы регулировать вашу температуру, чтобы вам не было слишком жарко или слишком холодно. Обычно он довольно хорошо справляется с поддержанием как можно ближе к 98,6 градусам по Фаренгейту (очевидно, на намного выше, чем термостат в вашем доме), но в особенно жаркие и влажные дни возможно, что он может выйти из строя. .

Когда это число на улице растет, вашему телу приходится прилагать все усилия, чтобы поддерживать здоровую внутреннюю температуру, из-за чего оно может немного выйти из строя, что может привести к тепловому истощению или тепловому удару. Заболевания, связанные с жарой, обычно поражают людей, занимающихся физической активностью на открытом воздухе, пожилых людей и тех, кто принимает лекарства, повышающие их чувствительность к высоким температурам. Но вам не обязательно относиться к категории повышенного риска, чтобы страдать от этих серьезных опасностей для здоровья летом.

Мы попросили врача объяснить разницу между тепловым ударом и тепловым истощением и как распознать этот предупреждающие признаки каждого из них.

Тепловое истощение возникает, когда внутренняя температура тела ниже 104 градусов по Фаренгейту, но кровяное давление низкое, а сердце не перекачивает кровь так эффективно, как обычно, Питер Ширер, доктор медицины, Врач скорой помощи и главный врач в Mount Sinai Brooklyn, сообщает Health.

Симптомы теплового истощения включают сильное потоотделение, холодную кожу, быстрый, но слабый пульс, тошноту, рвоту, мышечные судороги, головокружение, головную боль, слабость и обмороки. «Ваше тело нормально реагирует на ненормальную ситуацию», - говорит доктор Ширер.

Если вы думаете, что у вас тепловое истощение, переместитесь в прохладное место, снимите столько предметов одежды, сколько вы Можно, оберните тело прохладной влажной тканью или примите прохладную ванну и запейте водой глотком. «Многим людям с тепловым истощением не нужно ехать в больницу», - говорит доктор Ширер. Однако если у вас рвота, симптомы ухудшаются или симптомы продолжаются более часа, обратитесь за медицинской помощью.

Тепловое истощение не обязательно приводит к тепловому удару, но если вы этого не сделаете. Безусловно, поможет.

Тепловой удар - более тяжелая форма теплового заболевания. Фактически, это неотложная медицинская помощь. Это происходит, когда температура вашего тела повышается до точки (обычно выше 104 градусов по Фаренгейту), когда происходит сбой в работе центральной нервной системы, и тело теряет способность к терморегуляции. В этом случае «ваше тело ненормально реагирует на ненормальную ситуацию», - говорит доктор Ширер.

Симптомы, о которых следует помнить, включают горячую и сухую кожу, быстрый и сильный пульс, головную боль, головокружение, тошноту, спутанность сознания. , и потеря сознания.

Любому, кто перенес тепловой удар, следует немедленно обратиться в больницу. Если вовремя не лечить, экстремальная температура тела может вызвать гибель клеток, что приведет к необратимому повреждению органов.

Доктор Ширер говорит, что температуру тела необходимо снизить как можно быстрее, поэтому, пока человек не попадет в больницу, ему следует переместиться в прохладное место, снять одежду, сесть у вентилятора и накинуть прохладную ткань. Врачи могут лечить тепловой удар, погружая пациента в холодную воду, используя охлаждающие одеяла и пакеты со льдом, а также вводя жидкости для внутривенного введения для регидратации организма.

Прежде всего, обязательно выпейте много воды при физических нагрузках в жару. Доктор Ширер говорит, что если вы замечаете, что ваша моча темно-желтого цвета или мышцы начинают сокращаться, вам нужно пить больше жидкости.

Вам также следует носить свободную и легкую одежду, обильно нанести солнцезащитный крем (солнечный ожог). влияет на способность вашего тела охлаждаться), помните о любых принимаемых вами лекарствах, которые повышают вашу чувствительность к высоким температурам, старайтесь выполнять упражнения утром или вечером, чтобы избежать пиковой жары, и воздерживайтесь от физических нагрузок в самые жаркие дни лето.