Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, испытывающие недостаток витамина D, более подвержены депрессии

Согласно исследованию, представленному на ежегодном собрании Американского сердца сердца, люди с сердечными заболеваниями и аналогичными заболеваниями, у которых недостаточно витамина D, более подвержены депрессии, чем их сверстники с адекватным уровнем «солнечного витамина». Ассоциация в Орландо. Эта связь кажется еще сильнее зимой.

Витамин D называют витамином солнечного света, потому что человеческий организм вырабатывает его только при воздействии солнечного света, хотя для его выработки требуется всего 10-15 минут в день. адекватная сумма. Витамин D, который помогает костям лучше усваивать кальций, также добавлен в поливитамины и молоко и естественным образом содержится в рыбе.

Второе исследование той же группы исследователей показало, что люди в возрасте 50 лет и старше, которым не хватает витамин D подвержен более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта и с большей вероятностью умрет раньше, чем люди того же возраста, которые получают достаточное количество витамина.

Эти исследования добавляют к растущим свидетельствам об опасностях. дефицита витамина D, а также может пролить свет на связь между депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями (включая любые заболевания, вызванные закупоркой артерий, в том числе болезни сердца).

Депрессия и болезни артерий - оба были связаны с дефицитом витамина D в прошлом - как правило, возникают вместе, говорит Хайди Мэй, доктор философии, эпидемиолог из Медицинского центра Межгорья при Университете Юты в Мюррее, которая участвовала в обоих исследованиях.

«Это известно, что в течение прошлого века распространенность депр «Эссенция усилилась, а в последнее время увеличился дефицит витамина D», - говорит Мэй. «Хорошо известно, что депрессия связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями и событиями». Это исследование, добавляет она, «пытается выяснить, связан ли дефицит витамина D с депрессией и может ли он способствовать увеличению сердечно-сосудистых заболеваний и событий».

В первом исследовании Мэй и ее коллеги измерили уровни витамина D в крови 8680 человек в возрасте 50 лет и старше, у которых были диагностированы сердечные заболевания, инсульт или другой тип сердечно-сосудистых заболеваний. Уровни витамина D выше 30 нанограммов на миллилитр крови (нг / мл) считались нормальными, уровни между 15 и 30 нг / мл - низкими, а уровни 15 нг / мл и ниже - очень низкими.

Среди тех, у кого очень низкий уровень витамина D, 32% были в депрессии, как и 25% людей с низким уровнем и 21% людей с нормальным уровнем. Эта тенденция наблюдалась даже среди людей, не страдающих депрессией.

Зима, казалось, сделала ассоциацию еще более явной. Сезонная депрессия, которая обычно возникает зимой, может быть связана с недостатком солнечного света.

Во втором исследовании, в котором приняли участие 27 686 человек в возрасте 50 лет и старше, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, Мэй и ее коллеги обнаружили что по сравнению с людьми с нормальным уровнем витамина, у людей с очень низким уровнем витамина D вероятность смерти на 77% выше, на 45% выше вероятность развития сердечных заболеваний и на 78% выше вероятность инсульта во время исследования, которая длилась больше года. У них также вдвое выше риск сердечной недостаточности.

Следующая страница: Результаты исследования неудивительны
Эти результаты не удивили Майкла Ф. Холика, доктора медицины, доктора философии, профессора медицины, физиологии и медицины. биофизика в Медицинской школе Бостонского университета, которая в течение многих лет изучала опасность низкого уровня витамина D.

«По оценкам, многие гены, которые регулируют здоровье сердечно-сосудистой системы, прямо или косвенно регулируются витамином D», - говорит доктор Холик, автор готовящейся к выходу книги «Раствор витамина D». «Мы знаем, что витамин D регулирует кровяное давление, и он очень важен для поддержания хорошего здоровья сердца».

Витамин D также важен для мозга, который содержит рецепторы витамина, - говорит доктор Холик. «Новое исследование подтверждает предыдущие наблюдения о том, что дефицит витамина D увеличивает риск депрессии», - объясняет он.

Помимо сердечных заболеваний и депрессии, дефицит витамина D связан с множеством хронических заболеваний, включая некоторые виды рака, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера, шизофрению и некоторые аутоиммунные заболевания.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что нехватка витамина D действительно связывает депрессию с сердечными заболеваниями и инсультом, Мэй говорит, что более агрессивный мониторинг уровня витамина D может помочь улучшить исход болезни.

«Даже умеренный дефицит витамина D связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертью; поэтому обследование и лечение очень важны », - говорит Мэй. «Поскольку оба метода просты и относительно недороги, профилактика дефицита витамина D должна быть рентабельной и в конечном итоге может спасти больше жизней».

Точно так же, добавляет она, «пациентам с депрессией может потребоваться более агрессивно проходят скрининг и лечение от дефицита витамина D, поскольку они подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых событий ».

Эти исследования проводятся в связи с тем, что Институт медицины (IOM), независимая организация, консультирующая правительство США по вопросам здоровья и медицины, рассматривает новые рекомендации по потреблению витамина D. В настоящее время рекомендуемая диета для витамина D составляет 200 международных единиц в день (МЕ / день) для взрослых в возрасте от 14 до 50 лет, 400 МЕ / день для взрослых от 50 до 71 года и 600 МЕ / день для лиц старше 71 года.

Доктор. Холик говорит, что МОМ следует поднять предел количества витамина D, который в настоящее время считается безопасным или допустимым, который сейчас составляет 2 000 МЕ / день для взрослых.

«Если мы увеличим его, можно будет обогащать больше пищи. витамином D и обогащенным на более высоком уровне », - говорит он. «Мы считаем, что это базовый уровень того, что нам нужно принимать, а не верхний безопасный предел».

Доктор Холик выступает за повышение дневного лимита до 10 000 МЕ. Многие исследователи соглашаются и предполагают, что токсический уровень витамина D приближается к 10 000 МЕ / день.

Однако, в отличие от Мэй, доктор Холик не считает, что скрининг на дефицит витамина D необходим.

«Мы все должны принимать добавки витамина D», - говорит он. «Нет недостатков в увеличении потребления витамина D, и если окажется, что есть польза, вы окажетесь впереди всех».