Здоровая кожа этим летом - и не только

Солнцезащитный крем Colette De Barros стал намного проще. И безопаснее. Почему? Новые правила FDA помогают гарантировать, что мы получаем защиту, за которую платим, и с ростом числа случаев рака кожи (каждый пятый американец заболевает раком кожи в течение жизни) эти изменения не могли произойти в лучшее время.

Основные исправления: солнцезащитные кремы теперь будут помечены как «водостойкие» (в отличие от водонепроницаемых или защищенных от пота); их больше нельзя называть «солнцезащитные кремы» (поскольку это преувеличивает их эффективность); и они больше не могут утверждать, что обеспечивают мгновенную защиту от солнца или прослужат более двух часов без повторного нанесения. Кроме того, солнцезащитные кремы можно назвать «широким спектром» только в том случае, если они в равной степени защищают от UVB (главного виновника рака кожи) и UVA-лучей, вызывающих старение.

«До сих пор SPF измеряли. только защита от УФ-В, поэтому солнцезащитный крем может сказать, что это широкий спектр, даже если он блокирует крошечную часть УФ-А », - говорит дерматолог из Сан-Франциско Кэти Родан, доктор медицины. Но даже с этими изменениями у большинства из нас все еще есть вопросы. Вот те, которые вы прислали нам, и на них ответили наши дерматологи.

Сколько солнцезащитного крема мне действительно нужно нанести?
Каждый раз, когда вы планируете находиться на открытом воздухе, используйте SPF минимум 30 (45 за небольшую дополнительную страховку) и наденьте побольше. Основное правило - 1 унция (размер рюмки) на теле и чайная ложка на лицо, но дермы советуют быть еще более щедрыми. Повторно наносите каждые два часа - чаще, если вы находитесь в воде и вне ее.

Есть ли солнцезащитные кремы, подходящие для жирной кожи?
Да. Что вам нужно, так это безмасляный минеральный блок в сверхлегком геле или жидкости. «Минеральные солнцезащитные кремы помогают маскировать покраснение, а поскольку они отражают ультрафиолетовый свет, они помогают сохранять поверхность кожи более прохладной», - отмечает доктор Родан. Пока вы этим занимаетесь, держите свою кожу в чистоте, всегда умывая лицо после работы в поту на открытом воздухе: летние высыпания часто связаны больше с потоотделением, чем с использованием солнцезащитного крема.

Как я могу узнать, что я? м распылить достаточно солнцезащитного крема? Я чувствую, что все это сдувается!
Солнцезащитные спреи не так эффективны, как лосьоны, поэтому хитрость заключается в том, чтобы найти один с надписью «непрерывный спрей» (не нужно накачивать; он продолжает распылять, пока ваш палец остается на нем. кнопку) и наносите два слоя, а не один каждый час, говорит доктор Родан.

На что мне обращать внимание на солнцезащитный крем, если у меня чувствительная кожа?
Все дерматологи, с которыми мы беседовали, рекомендуют минерал - солнцезащитные кремы на основе или физические, сделанные из микронизированного диоксида титана и / или оксида цинка вместо химических солнцезащитных кремов, потому что они менее склонны раздражать чувствительную кожу. Кроме того, новейшие минеральные солнцезащитные кремы обеспечивают мягкую защиту физического солнцезащитного крема, не оставляя белого налета.

Следующая страница: Действительно ли солнцезащитный крем необходим для губ? Действительно ли нужен солнцезащитный крем для губ?
Безусловно. В прошлом продукты для губ нередко предлагали мало или вообще не имели SPF. К счастью, многие компании повысили уровень защиты бальзамов для губ. Это очень важно, потому что рак кожи нижней губы особенно агрессивен. «Эти виды рака опасны, поскольку они более склонны к распространению», - объясняет Джереми Грин, доктор медицины, дерматолог из Майами. Ищите бальзам с SPF не менее 30.

Колетт Де Баррос

Какой самый простой способ защитить себя, когда я тренируюсь?
Нанесите SPF ( не менее 30) нанесите клей на лицо, шею и грудь, а также на горячие точки, такие как плечи и тыльная сторона рук. «Нелипкие палочки великолепны, потому что они действительно остаются на месте», - говорит дерматолог из Вашингтона Тина Альстер, доктор медицины. Для остальной части тела используйте солнцезащитный спрей. Если вы купаетесь или сильно потеете, выберите одну из новых формул с пометкой «водостойкость» до 40 или 80 минут.

Ненавижу повторное нанесение! Могу ли я надеть футболку с длинными рукавами вместо этого на пляже?
«Большинство хлопчатобумажных рубашек не заменяют солнцезащитный крем», - говорит доктор Родан. «В лучшем случае они дают вам UPF (фактор защиты от ультрафиолета, эквивалент SPF для одежды) на уровне 8, а если они намокнут, он переходит в UPF 2». Вместо этого купите защиту от сыпи с длинными рукавами - вид рубашки, состоящей из смеси спандекса и нейлона, которая первоначально использовалась для водных видов спорта, но теперь популярна как солнцезащитная маска. Найдите модель с рейтингом UPF 50+. «Эти штуки - спасатели - полная защита, даже когда они мокрые, - говорит доктор Альстер. Точно так же ваша шляпа от солнца должна быть гибкой, с широкими полями и сделана из плотно сплетенного материала.

Подойдет ли моя тональная основа SPF для рабочих дней?
«Вам придется наброситься на чертовски много, чтобы сделать его действительно эффективным, - говорит доктор Грин. Лучшая идея: слой. Вымойте лицо, нанесите несколько капель антиоксидантной сыворотки, чтобы усилить защиту, и нанесите тонированный увлажняющий крем или тональный крем с SPF 15 или выше. Сверху нанесите ультратонкий минеральный порошок SPF. Доктор Грин рекомендует носить порошок в сумке для подкраски в течение дня, особенно если вы обедаете на свежем воздухе.