Счастье связано с долгой жизнью

Быть счастливым - это не только улучшить качество вашей жизни. Согласно новому исследованию, это также может увеличить продолжительность вашей жизни.

У пожилых людей была на 35% меньше шансов умереть в течение пятилетнего исследования, если они сообщали, что чувствуют себя счастливыми, возбужденными и содержание в обычный день. И это было правдой, даже несмотря на то, что исследователи исключили из уравнения такие факторы, как хронические проблемы со здоровьем, депрессия и финансовая безопасность.

«Мы ожидали, что сможем увидеть связь между тем, насколько счастливыми люди чувствовали себя из-за день и их будущая смертность, но мы были поражены тем, насколько сильным был эффект, - говорит Эндрю Степто, доктор философии, ведущий автор исследования и профессор психологии Университетского колледжа Лондона в Великобритании.

Предыдущие исследования счастья и долголетия в значительной степени полагались на способность участников вспомнить, что они чувствовали в течение определенного периода времени в прошлом. Однако эти воспоминания не всегда точны, и, чтобы обойти эту проблему, Степто и его коллеги попросили более 3800 человек записывать свои уровни счастья, беспокойства и других эмоций в четыре определенных раза в течение одного дня.

Участники, которым было от 52 до 79 лет на момент начала исследования, были разделены на три группы в зависимости от того, насколько счастливыми и позитивными они были. Хотя группы несколько различались по некоторым параметрам (таким как возраст, богатство и курение), они были сопоставимы по этническому составу, образованию, статусу занятости и общему состоянию здоровья.

Ссылки по теме:

Пять лет спустя 7% людей из наименее счастливой группы умерли, по сравнению с 4% в самой счастливой группе и 5% в средней группе. Когда исследователи контролировали возраст, депрессию, хронические заболевания, поведение в отношении здоровья (например, упражнения и употребление алкоголя) и социально-экономические факторы, они обнаружили, что вероятность смерти самых счастливых и средне-счастливых людей была на 35% и 20% меньше соответственно. , чем их более мрачные коллеги.

Может показаться неправдоподобным, что чувства человека в один конкретный день могут предсказать его вероятность смерти в ближайшем будущем, но эти эмоциональные снимки оказались - хороший показатель общего темперамента в предыдущих исследованиях, - говорит Сара Прессман, доктор философии, профессор психологии Канзасского университета в Лоуренсе.

«Конечно, всегда есть место для ошибки; Если я получу штраф за парковку или ударю ногу по дороге на исследование, я не буду особенно счастлив », - говорит Прессман, который не участвовал в исследовании, но изучает влияние счастья на здоровье. «Но, учитывая, что исследование сработало, оно предполагает, что в среднем этот день был довольно типичным для участников».

В отличие от показателей счастья, симптомы депрессии не были связаны с уровнем смертности после того, как исследователи скорректировали общее состояние здоровья. Согласно исследованию, это открытие предполагает, что отсутствие счастья может быть более важным показателем здоровья у пожилых людей, чем наличие отрицательных эмоций.

Положительные эмоции могут способствовать улучшению физического здоровья в ряде случаев. способы. Области мозга, отвечающие за счастье, также вовлечены в работу кровеносных сосудов и воспаление, например, и исследования показали, что уровень гормона стресса кортизола имеет тенденцию повышаться и понижаться вместе с эмоциями.

Исследование не соответствует действительности. Это не доказывает, что счастье (или несчастье) напрямую влияет на продолжительность жизни, но результаты действительно предполагают, что врачи и лица, осуществляющие уход, должны уделять пристальное внимание эмоциональному благополучию пожилых пациентов, говорят исследователи. «На основании этого исследования мы не утверждаем, что стремление стать счастливее принесет прямую пользу для здоровья», - говорит Степто.

Однако это и другие подобные исследования должны помочь сделать счастье законной областью заботы о здоровье. профессионалы, говорит Прессман. «По-прежнему есть люди, которые считают счастье чем-то пушистым и менее научным, а не чем-то, о чем им следует беспокоиться, например, стрессом или депрессией», - говорит она.

Счастье, добавляет она, «может быть. что-то, о чем врачи могут спросить своих пациентов. '