Гулять дома может быть ключом к семейному счастью

Иногда может показаться, что единственный способ приятно провести время вместе с семьей - это заняться чем-то новым и необычным, например, отправиться в отпуск за границу. Но новое исследование предлагает хорошие новости для семей, которые какое-то время никуда не собираются: свободное время, проведенное дома, на самом деле может быть более эффективным способом способствовать истинному и долгому счастью.

Да, пробовать новые впечатления и посещать новые места может быть отличным для общения с вашими детьми. Но когда исследователи из Университета Бэйлора опросили более 1500 человек о типах семейного досуга, в которых они принимали участие в прошлом году, они обнаружили, что те, кто оставался дома и чаще участвовал в знакомых занятиях, на самом деле были счастливее тех, кто рискнул выйти и был более предприимчивым.

«Это может быть потому, что, когда мозг сосредоточен на обработке новой информации - например, на участии в незнакомой деятельности с незнакомыми людьми в новом месте - меньше« мозговых сил », чтобы сосредоточиться на семье. отношения », - заявила в пресс-релизе ведущий автор Карен К. Мелтон, доктор философии, доцент кафедры детских и семейных исследований.

Предыдущие исследования показали, что люди с большей вероятностью будут чувствовать себя по-настоящему заинтересованными - концепция, известная как «поток» - когда они участвуют в структурированной деятельности, ограниченной правилами, а не в неструктурированном свободном времени. Вовлеченность - это один из трех элементов счастья, как писали авторы в своем исследовании, наряду с положительными эмоциями и смыслом.

Все виды досуга могут обеспечить эти элементы и обеспечить удовлетворение в семье, писали авторы. Но поскольку время, проведенное дома за повседневными делами, может имитировать этот тип предсказуемой, структурированной среды, они предположили, что семьи с большей вероятностью достигнут потока или истинного взаимодействия в эти, казалось бы, обыденные моменты.

Исследование , который включал в себя ответы на вопросы обоих родителей и их детей в возрасте от 11 до 15 лет, не исследовал точно, чем семьи занимаются дома - только то, были ли их занятия знакомыми или незнакомыми.

Мелтон отметили, что некоторые эксперты рекомендуют совместное питание как один из лучших способов сплочения семьи и не поощряют пассивные занятия, такие как просмотр телевизора. Но семьям следует подвергать сомнению универсальный совет для счастья, добавила она.

«Для некоторых семей качественная близость - это совместный ужин или игры; для других это могут быть хобби, видео или телевидение, музыка », - сказал Мелтон. «В конце концов, важно то, что мы социальные существа, которые жаждут чувства принадлежности и взаимодействия».

Однако авторы признали «несоответствие между лучшими практиками и реальностью». Другими словами, не все будут относиться к представлению о том, что пребывание дома принесет им счастье и лучшие отношения.

«Часто, когда люди приходят домой, они не знают, что там делать», - написали они, добавив, что иногда люди не знают, как - или не пытаются - определить семейные цели и создать среду, которая поощряет участие. «Это может означать необходимость в обучении на досуге, касающемся семейного досуга дома, или в обучении целенаправленным семейным практикам», - писали они.

В конечном итоге, говорит Молтон, возможно, что семья, которая играет вместе, остается вместе - но когда дело доходит до настоящего удовольствия от игры, не все занятия одинаковы.

«Лучшим показателем счастья для семей может быть то, что они проводят время вместе за привычными делами дома», - говорит она. «И это отличная новость для семей, у которых мало времени или ресурсов».