Узнай больше о своих глазах

Мы никогда не ценим того, как много делают для нас наши глаза - от помощи в навигации по миру до возможности смотреть на Джорджа Клуни - до тех пор, пока что-то не пойдет не так. На самом деле, они более чувствительны, чем вы думаете: на ваши глаза влияет все, от макияжа до кондиционирования воздуха и всех этих дней рождения. Вот как позаботиться о них, чтобы вы могли продолжать смотреть достопримечательности. «В это время года у меня всегда чешутся глаза»
Сезонная аллергия может вызвать сумасшедший зуд в глазах благодаря гистамину, который они (и другие части тела) вырабатывают в ответ на пыльцу и другие раздражители.

Как четко видеть: оставаться в помещении с закрытыми окнами - это идеальный вариант, но мы знаем, что вы не можете быть полным отшельником. Так что используйте безрецептурные глазные капли от аллергии, такие как Naphcon-A, или попросите своего врача прописать более сильнодействующее, например Pataday, - говорит Энн Сумерс, доктор медицинских наук, клинический корреспондент Американской академии офтальмологии. И принимайте душ перед сном, чтобы пыльца не задерживалась на вашем лице и в волосах всю ночь.

«Почему мои веки розовые и опухшие?»
Если одно или оба ваших века воспалены, зудят , а красный - у вас может быть блефарит, который возникает, когда бактерии или чрезмерное количество масла из ваших глаз покрывает веко около линии ресниц. Это также может быть вызвано аллергией. «Блефарит, который не является заразным и обычно не требует применения антибиотиков, часто ошибочно принимают за розовый глаз, который обычно вызывается вирусом и очень заразен», - говорит доктор Сумерс. Обратитесь к окулисту, чтобы выяснить, какой у вас. Розовое веко также может означать, что у вас ячмень - бактериальная инфекция на веке, которая принимает форму болезненного, заполненного гноем прыща.
Как четко видеть: предотвращайте и лечите ячмень и блефарит, держа глаза в чистоте . Смочите тряпку теплой водой, отожмите и положите на закрытый глаз на минуту или две. Делайте это два-три раза в день. «Смывайте всю косметику с глаз каждую ночь, - добавляет доктор Сумерс, - и никогда не наносите подводку на линию роста ресниц». И независимо от того, насколько вы соблазнены, не выдавливайте ячмень, иначе вы можете распространить инфекцию.

«Мои глаза горят!»
Если вы чувствуете песок, царапание или даже колоть боль в глазах, вы можете быть одним из 10 миллионов американцев, страдающих синдромом сухого глаза. Виновата современная жизнь: от кондиционирования воздуха и центрального отопления глаза могут пересохнуть, - говорит Стефани Марионо, доктор медицины, офтальмолог из Чесапика, штат Вирджиния. Кроме того, исследования показали, что когда мы смотрим на экран, мы не так часто моргаем, поэтому наши глаза теряют естественную смазку. Если вы носите контактные линзы, вы более склонны; То же самое происходит, если вы курите или принимаете лекарства, такие как антигистаминные или противоотечные средства.

Как четко видеть: попробуйте искусственные слезы. «Гели с пометкой« от сильного сухого глаза », такие как систан, более густые и служат дольше, но они могут ощущаться липкими и нечеткими», - говорит доктор Сумерс. «Капли с пометкой« от слабой до умеренной », например« Refresh », тоньше и чувствуют себя лучше, но не действуют так долго».

Если капли не помогают, ваш врач может назначить лекарство местного действия или специальные пробки (они вставляются в глаз, чтобы слезы не стекали слишком быстро). Также используйте испаритель или увлажнитель, чтобы воздух в помещении оставался влажным. Удивительно, но употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, сардины и тунец, может снизить риск синдрома сухого глаза, а прием льняного масла и добавок омега-3 может облегчить симптомы, как показывают исследования. И каждые 10 минут или около того отводите взгляд от экрана компьютера или планшета и хлопайте глазами, как Скарлетт О'Хара.

Следующая страница: Жалоба: «Меню внезапно стало трудно читать»

«Меню внезапно стало трудно читать»
Независимо от того, насколько велико было ваше видение, почти неизбежно, что у вас будет больше проблем с рассмотрением вещей вблизи, когда вам исполнится 40. Д-р Марионо объясняет, что хрусталик в вашем глазу со временем становится все жестче и менее гибким, постепенно теряя способность фокусироваться. Сетчатка также становится менее светочувствительной, поэтому ее труднее видеть при тусклом свете.

Как четко видеть: прищуриваясь при чтении? Купите в аптеке пару +1 стакана. (Ношение очков не ухудшит ваше зрение - это всего лишь миф, - говорит доктор Сумерс.)

Если у вас уже есть очки или контактные линзы для расстояния и вы не хотите переключаться между двумя парами, идите для старомодных бифокальных очков (или более новых бифокальных контактных линз), трифокальных очков (которые имеют третью зону посередине для компьютерного зрения вдаль) или прогрессивных линз (которые смешивают края, чтобы вы могли видеть все, от экрана фильма до лекарства этикетка без особых искажений). Другой вариант - монозрение, при котором ваш доминантный глаз корректируется (с помощью контактов или хирургического вмешательства) на расстояние, а другой глаз корректируется для зрения крупным планом.

Пусть ваши гаджеты тоже работают на вас: Увеличьте размер шрифта на вашей электронной книге, например, или попробуйте такие приложения, как MagLight, который превращает ваш смартфон в увеличительное стекло с подсветкой.

«Я продолжаю видеть пятна»
Маленькие точки и волнистые линии, называемые «плавающими», появляются в вашем поле зрения, когда стекловидное тело - гелеобразная часть глаза - начинает сокращаться, вызывая сокращение клеток и волокна, чтобы сгущаться и отбрасывать тени на сетчатку. В большинстве случаев они безвредны, но если сразу появляется целая группа, или если они сопровождаются постоянным миганием света или потерей периферического зрения, обратитесь к окулисту как можно скорее - и то, и другое может быть признаком разрыва или отслоения сетчатки.

Как четко видеть: если у вас отслоение сетчатки или помутнения настолько плохи, что ухудшают ваше зрение, вам потребуется операция. В противном случае большинство людей просто учатся жить с ними и даже игнорировать их.