Получите отличную кожу на всю жизнь

Питер Бэкингем Хорошо, значит, в старшей школе ты испекся глупо. Кто этого не сделал? Имеет значение - по крайней мере, с точки зрения молодости - не столько то, что вы делали раньше, сколько то, что вы делаете сейчас. «Исследования показывают, что вы можете обратить нанесенный ущерб», - говорит Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, автор книги Правила кожи: секреты производства от ведущего дерматолога Нью-Йорка . «Фактически, вы можете снизить свой возраст на 10–15 лет. '

Мы знаем, о чем вы думаете: Конечно - если вы готовы потратить свои сбережения на уход за кожей, все возможно. Но не нужно впадать в крайности: дорогостоящие процедуры в кабинете дерматолога - не единственное действенное средство против старения.

«Вы можете обратить вспять повреждение кожи с помощью трех основных принципов», - говорит Нью Йоркский дерматолог Нил Сэдик, доктор медицины. «Переверните клетки кожи, стимулируйте коллаген и придайте объем».

За последние 10 лет прорывы в уходе за кожей позволили добиться этого, восстановив наиболее уязвимые участки кожи с помощью целевых продуктов и процедур. .

Итак, что дает результаты, которые вы действительно можете увидеть по самой выгодной цене? Это вопрос, который мы задаем ведущим дерматологам. Хорошие новости: многие из средств, которыми они бредили, доступны по цене и не требуют посещения дерматолога. Будьте готовы к более гладкой, мягкой и молодой на вид коже - начните прямо сейчас.

Омолаживайте свое лицо
Это не ваше воображение: ваша кожа может по-прежнему желать, но она больше не может полностью прийти в норму. так, как это было даже пять лет назад. С каждым днем ​​рождения замедляется выработка организмом коллагена и эластина - двух белков, отвечающих за структурную поддержку и эластичность кожи. В результате ваша кожа начинает растягиваться, особенно если вы много времени проводите на солнце.

Итог: если вы ничего не делаете для защиты кожи от старения, наносите солнцезащитный крем каждое утро и ретиноид ночью. Использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день - независимо от погоды или времени года - не только предотвращает повреждение от солнца.

Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии обнаружил, что солнцезащитные кремы также защищают от свободных радикалов - молекул, вызывающих старение, - и большая часть защиты обеспечивается УФ-фильтрами, а не антиоксидантами.

Что касается ретиноидов, исследования показывают, что они не действуют. универсальное решение, предотвращающее накопление мертвых клеток кожи, уменьшение морщин и осветление солнечных пятен. Не все могут переносить производное витамина А, поэтому начните с препаратов с ретинолом, отпускаемых без рецепта. Если вы не заметите улучшения по прошествии шести недель, обратитесь к дерматологу за рецептурным ретиноидом (например, Renova) и применяйте его через день, пока ваша кожа не придет в норму, а затем каждый день, - предлагает доктор Сэдик.

Следующая страница : Плавные линии
Умерьте кожу вокруг глаз

Питер Бэкингем Область вокруг этих двух окон вашей души - это первое место, где большинство из нас замечает признаки старения. Во всем виноваты потеря коллагена, десятилетия улыбки и щуривания, а также врожденная хитрость, связанная с защитой глаз от солнца. (Ускоряющие старение UVA-лучи могут проникать через ваши солнцезащитные очки.)

Любой увлажняющий крем (особенно если он содержит гиалуроновую кислоту, которая поглощает влагу из воздуха) временно расширит эту область, но также содержит антиоксиданты. такие как витамины A, C и E, могут помочь обратить вспять признаки повреждения солнцем и предотвратить дальнейшее повреждение. Что именно делают эти алфавитные ответы на вопросы старения? Витамин А - ингредиент ретиноидов, обращающий старение; витамины С и Е помогают защитить от воздействия свободных радикалов.

Итог: лучшие кремы для глаз не обязательно самые дорогие. Выберите продукт, в списке ингредиентов которого много антиоксидантов. И дайте ему возможность поработать, прежде чем переходить к другому. «Вам следует придерживаться любого антивозрастного средства не менее месяца», - говорит Дайан Берсон, доктор медицины, доцент дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл. «Чтобы увидеть преимущества, нужно время».

Если безрецептурные кремы для глаз не дают желаемых результатов, помогут инъекции, такие как мышечные релаксаторы Ботокс и Диспорт, или наполнители, такие как Рестилайн и Юведерм. Они длятся от 3 до 18 месяцев и начинаются от 400 долларов за сеанс. Недешево, но эффективно.

Сглаживайте линии улыбки
Вам не нужно когда-либо закуривать сигарету, чтобы появились перистые вертикальные линии вдоль линии верхней губы, или быть Дебби Даунер, чтобы нахмуриться ( ака «марионетка») линий. И то, и другое вызвано мимикой на протяжении всей жизни, такой как поджатие губ, улыбка и, да, хмурый взгляд. Для исправления обычно используется какая-то версия толстовки или наполнителя.

Итог: пухлость помогает временно заполнить поверхностные морщинки над верхней губой, - говорит доктор Джалиман. Но для более глубоких линий губ обычно требуется лечение лазером в офисе по цене около 750 долларов за сеанс. Что касается удаления морщин нахмуренного взгляда? «Эта линия - это глубокая складка, вызванная сокращением мышц, а не складка, поэтому крем не поможет от нее», - говорит доктор Берсон. Если вас это действительно беспокоит, она говорит, что вам лучше сэкономить деньги на офисную процедуру по подтяжке кожи. Термаж, обычно разовая процедура, начинается от 1000 долларов; Инъекционные наполнители, такие как Perlane, Juvederm или Radiesse, стоят около 600 долларов за инъекцию. (Каждая процедура длится от шести месяцев до одного года).

Глоссарий вашей молодой кожи

Хватит всего кожного жаргона! Здесь дермы помогают нам расшифровать антивозрастной жаргон с помощью простого глоссария слов, которые необходимо знать. Подробнее о здоровой коже

Освежите шею, грудь и руки
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Пластическая и реконструктивная хирургия , большинство мужчин и женщин способны правильно угадывать если женщине за 40 или больше, взглянув на свои руки. Кожа здесь, а также на шее и груди имеет мало сальных желез, что делает ее особенно восприимчивой к процессу старения. Но эти три области часто страдают от пренебрежения - например, пропуск солнцезащитного крема или трата средств на уход за кожей на цвет лица. Затем отсутствие ухода начинает проявляться в виде неравномерной пигментации, солнечных пятен и морщин.

Итог: «Омоложение кожи на груди - это все, что связано с обновлением клеток», - говорит Садик. «Используйте безрецептурный продукт с альфа- или бета-гидроксикислотой или ретинолом, чтобы облегчить процесс».

Для легких солнечных пятен попробуйте отбеливающий крем, отпускаемый без рецепта. Если через четыре-шесть недель вы не получите результатов, переходите к крему с гидрохиноном, отпускаемому по рецепту. Другой вариант, если эти пятна остаются стойкими: обратитесь к дерме по поводу удаления их с помощью лазера (стоимость: от 500 до 700 долларов). «Лазеры могут удалить все солнечные повреждения - коричневые пятна, неровный цвет - на руках и ногах, а также на шее и груди», - говорит доктор Джалиман. «Часто достаточно одного лечения».