Руководство по снаряжению: DVD «Пилокс» сочетает в себе бокс и пилатес для интенсивной тренировки

Автор: Су Рейд-Ст. John
Piloxing - это новая тренировка, сочетающая пилатес и бокс с небольшим танцем, разработанная шведским инструктором по пилатесу, танцором, боксером и личным тренером Вивекой Йенсен. Популярная тренировка преподается в студии V Pilates Дженсена в Толука-Лейк, Калифорния, и недавно был выпущен DVD, основанный на уроке. Всегда готовый к новым фитнес-вызовам, я попробовал.

Перед тем, как приступить к тренировке на DVD, я просмотрел полезный фрагмент, в котором Дженсен демонстрирует некоторые боксерские приемы. К сожалению, она не объясняет, как надеть 1-фунтовые перчатки (похожие на маленьких черно-розовых черепах), которые вы должны носить во время тренировки. Я обычно очень умный cookie, когда доходит до таких вещей, но это было немного сложно. (Позже я понял, что перевернул их.) Ну что ж, перейдем к тренировке.

Установка застала меня врасплох. Большинство DVD-дисков с тренировками дополняют свою звезду несколькими резервными людьми, чтобы добавить энтузиазма и заставить вас почувствовать (я предполагаю), что вы действительно участвуете в классе. Ну, Дженсена поддерживали не менее семи человек, и все они были втиснуты в довольно маленькое пространство. Я предполагаю, что имелось в виду, что я, зритель, смогу увидеть, как легко и с энтузиазмом все эти люди следовали за Дженсеном, но на самом деле это сильно отвлекало. Я не мог понять, как они избегали столкновения друг с другом. И со всеми этими движущимися частями тела временами было трудно увидеть, как правильно выполнять движения.

К счастью, у Дженсена действительно приятная внешность. Ей явно нравится то, что она делает, и об этом можно много сказать. Тренировки переключались между боксом и пилатесом, причем пилатес также служил столь необходимым временем восстановления. Обычно Дженсен легко понимала, что такое пилатес, но она быстро потеряла меня во время занятий боксом. Некоторые снимки крупным планом, такие как «вот-что-ваша-форма-должна-выглядеть», были бы действительно полезны, но камера по большей части оставалась сзади, показывая большое (переполненное) изображение. Когда он действительно увеличивал масштаб, он часто - как необъяснимо, так и бесполезно - оказывался на ногах одного из резервных людей.

Не помогло и то, что мое «тренировочное пространство» дома - это ковровое покрытие в берлоге. Боксерские движения со скручиванием ног было бы намного проще выполнять на гладкой поверхности.

Если не считать проблем, в итоге я получил действительно хорошую тренировку с кардио-силовой комбинацией. И хотя 1 фунт может показаться не таким уж большим, мои руки определенно чувствовали его к тому времени, когда начинались титры. Нижняя граница? Этот DVD заставит вас вспотеть, но это не нокаут.