Руководство по снаряжению: Аудио-фитнес-тренер и монитор сердечного ритма Itami FiTrainer

Су Рейд-Ст. John
За около часа с личным тренером из плоти и крови, Itami FiTrainer, новый аудио-тренажер для тренировок / монитор сердечного ритма, может направлять вас в тренировках на долгие годы. Но вы бы этого хотели? Я решил выяснить.

Настройка, к счастью, проста: вы включаете ее, выбираете тип упражнения (ходьба, бег или аэробика), вводите свой возраст, выбираете, хотите ли вы музыку, и вот и все - вы готовы к работе. Затем вы кладете наушники на место, прикрепляете пульсометр к мочке левого уха (да, вы правильно прочитали) и начинаете тренировку.

Устройство использует комбинацию пульса в состоянии покоя (ваша (когда вы впервые надеваете его) и ваш возраст, чтобы определить целевую зону частоты пульса, а затем пытается удерживать вас в середине зоны, используя данные с монитора мочки уха. Судя по его показаниям, каждые 15–20 секунд женский голос побуждает вас замедлить, ускориться или придерживаться вашего текущего темпа.

Если вы относитесь к тому типу спортсмена, который нуждается в постоянном приставании, это для тебя. Если вы не такой, как я, это может вас немного раздражать. В первый раз, когда я попробовал FiTrainer, я выключил музыку, поэтому все, что я слышал (помимо женского голоса), было метрономическим тиканью, призванным держать меня в курсе.

Как ни странно, FiTrainer не меняет Похоже, я не принимаю во внимание тот факт, что вашему пульсу требуется немного времени, чтобы достичь целевого диапазона во время разминки. Он продолжал говорить мне, чтобы я следил за ритмом и тренировался «намного усерднее», хотя я только начинал. Вскоре я обнаружил, что внутренне проклинаю «тренера» так же, как проклинал нашу помощницу тренера Аниту во время школьной тренировки по лыжным гонкам, когда она стояла на вершине холма и лаяла на меня, чтобы я выбрал в темпе.

Но я отвлекся. Вернемся к тренировке: я гулял по очень холмистому району и быстро понял, что FiTrainer был разработан для ровной местности. Как по маслу, каждый раз, когда я начинал подниматься в гору (а частота пульса у меня увеличивалась от напряжения), он подсказывал мне замедлиться; как только я начинал спускаться, мне предлагалось тренироваться усерднее, хотя я уже шел быстрее, чем в такт. Наконец, я достигал ровной поверхности и зарабатывал благословенную тишину ... пока через 15 секунд мне не напомнили, что нужно продолжать тренироваться «в таком темпе».

Однако с точки зрения усилий устройство сделало свое дело. . Ради забавы, я выбрал возраст на несколько лет моложе, чем я есть на самом деле. В результате темп был немного выше моей нормальной скорости, но вполне выполнимый. В итоге я закончил свой любимый пешеходный маршрут на пару минут быстрее, чем обычно, и, поскольку большая скорость означает больше сожженных калорий, это было хорошо.

Во второй раз, когда я попробовал FiTrainer, я отправился на гораздо более плоская пешеходная дорожка напротив того места, где я работаю. Я чувствовал себя немного слабым, поэтому я указал свой настоящий возраст. Это держало меня в несколько более медленном, но все еще сложном темпе - эта часть была хорошей. Но вот в чем дело: на этот раз я включил фоновую музыку. Как я могу вам это описать? Представьте себе бесконечную каллиопу с оттенком карнавала на променаде, наложенную на человека, который пробует все изящные кнопки аккомпанемента на своей новой клавиатуре. Помогите мне, Боно!

Итак, как вы, наверное, догадались, FiTrainer не для меня. Но - и это важное но - если вы относитесь к тому типу людей, которые хотят или нуждаются в том, чтобы их проводили во время тренировки, типа, который зависит от внешней мотивации сжигать максимальное количество калорий, типа, который жаждет личного тренера, но не есть деньги, это устройство было бы разумным вложением средств. Просто проигнорируйте вариант музыки. Поверьте мне.