Руководство по снаряжению: универсальная регулируемая гиря

Су Рейд-Ст. Джон
Весь угол моего кабинета завален гантелями разного веса, а также набивным мячом или двумя. Так что, похоже, я идеальный кандидат для тестирования нового 20-фунтового Powerbell Weider, гири с регулируемым весом, которая предлагает семь вариантов веса и, возможно, свободный угол логова.

Вы спросите, что такое гиря? Это гиря, напоминающая железный шар с ручкой. Его форма позволяет вам делать забавные качательные движения, которые невозможно сделать с обычными гантелями, поэтому неудивительно, что эти российские силовые тренажеры сейчас являются центром модных фитнес-классов в тренажерных залах по всей стране.

Обычные гири бывают разных весов, как и гантели. Powerbell - это попытка Вейдера убедить вас, что вам нужен только один. Безусловно, это отличная идея. Сама ручка весит 5 фунтов, и есть шесть пластин по 2,5 фунта, которые вы можете добавить или убавить, чтобы получить идеальный вес. Таблички легко изменить; вы просто открываете фиксирующий механизм и сдвигаете их внутрь и наружу.

Отдельные гири, как правило, невелики (подумайте о размере софтбола с ручкой для 10-фунтовой гирли), но эта гиря заметно больше; он размером с мой новый чайник. Это также немного неуклюже; пластины немного сдвигаются при каждом движении. Заметьте, в этом нет ничего опасного - просто немного шумно.

Powerbell также немного более неудобен во время движений через руку, чем отдельная гиря, благодаря зазорам между гирями. рама ручки и пластины (если только вы не женщина, которая может использовать все пластины, а я не был).

Powerbell поставляется с DVD с тренировкой всего тела от тренера по гиревому спорту Майкла Скогга . Несмотря на то, что он также был бывшим сотрудником спецназа США, он действительно неформальный парень, и на DVD есть больше, чем намек на то, что его собрали вместе в чьем-то подвале. Также кажется очевидным, что компания сняла этот DVD за один дубль - в какой-то момент Скогг делает движение, а затем говорит: «О, я сделал это неправильно». (Это то, чего я никогда раньше не видел на тренировочном DVD.)

Это базовая тренировка без излишеств (дань уважения его военному прошлому?) С лязгом гирь и сопровождающим ее звуком. тяжелое дыхание - единственная слышимая «музыка». К моему разочарованию, Скогг никогда не говорит о том, какой вес вам следует использовать - вам нужно просто экспериментировать. Тем не менее, в остальном он дает четкие инструкции, и это сложная силовая тренировка (я должен признать, что эти движения ударили меня по заднице) с некоторой пользой для сердца, о чем свидетельствует мое колотящееся сердце.

Все это, как говорится, Я не готов отказаться от гантелей. Мне нравится их комфорт и прочность, и мне нравится то, что мне не нужно беспокоиться о том, чтобы забраться в телевизор или камин, как это делают мои представители. Но я определенно могу рассматривать тренировки Powerbell и Skogg как случайный перерыв в моих обычных силовых упражнениях. Вот и все, что нужно для того, чтобы уменьшить эту коллекцию логов.