От солнечных ожогов до пьянства: будут ли вас преследовать прошлые ошибки в отношении здоровья?

Поднимите руку, если когда-то верили в получение базового загара. Или если вы раньше прятали сигареты под трибуны. Или придерживайтесь йо-йо диеты в свои 20 лет. В самом деле, кто в свое время не делал плохих выборов? Но теперь, когда вы изменили свой образ жизни, вы можете беспокоиться о долгосрочных последствиях этих неразумных решений. Здесь вы узнаете о потенциальном вреде, нанесенном шестью прежними привычками, а также о том, как вы можете помочь своему организму восстановиться.

«Как только вы бросите курить, ваши легкие начнут заживать», - говорит Норман Х. Эдельман, Доктор медицины, старший научный советник Американской ассоциации легких. Канадские исследователи даже обнаружили, что люди, бросившие курить до 40 лет, живут почти столько же, сколько те, кто никогда не загорался. «Суть в том, что чем раньше вы бросите курить, тем лучше», - говорит доктор Эдельман.

Может быть, вы баловались очищениями - или набирали и теряли те же 10 фунтов снова и снова. Йо-йо может сильно сказаться на вашем сердце. Недавние исследования связали это с более высоким риском смерти от внезапной остановки сердца и ишемической болезни сердца. Лучшее, что ты можешь сделать? Положите конец циклу потери и приобретения.

Даже если вы никогда не страдали от солнечных ожогов, УФ-излучение от загара - в салоне или на пляже - и ежедневного солнечного света «действительно складывается. », - говорит Лэнс Х. Браун, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета.

Вы когда-нибудь слышали звон в ушах? Это называется тиннитус - и это может быть признаком нарушения слуха из-за слишком большого количества рок-концертов, - говорит Аманда Лауэр, доктор философии, доцент кафедры отоларингологии Центра слуха и баланса Джонса Хопкинса.

Пивной понг, флип чашка, пьяная Дженга - эти игры кажутся безобидными в 21 год (если не считать ужасного похмелья). Но, согласно исследованию 2017 года, даже в молодом возрасте запой - это четыре или более напитков за два часа для женщин - может повысить риск сердечных заболеваний, согласно исследованию 2017 года.

Вы обожали свои чернила в 19 лет. , не так много. Вероятно, вы сможете стереть его с помощью лазера. Но они недешевы - вы можете заплатить до 9000 долларов за шесть-десять сеансов - и, черт возьми, они могут повредить. «Отек, кровотечение и волдыри - частые побочные эффекты», - говорит Лэнс Х. Браун, доктор медицины. И не забывайте о своих ожиданиях: «Некоторые татуировки блекнут только частично, оставляют призрачное изображение или даже постоянные шрамы», - говорит доктор Браун. Он предлагает взять интервью у нескольких хирургов-дерматологов, которые специализируются на удалении татуировок, прежде чем назначать процедуру.