Для некоторых мужчин поддержание формы может преобладать над массой тела

Мужчины, которые носят с собой несколько лишних килограммов, могут компенсировать риски для здоровья, связанные с избыточным весом, сохраняя или приобретая форму, даже если им не удается сбросить эти килограммы, говорится в новом исследовании.

«Когда речь идет о выживании, физическая форма со временем может быть важнее полноты», - говорит Марк Гиллинов, доктор медицинских наук, кардиохирург клиники Кливленда в Огайо, который не принимал участия в исследовании. «Но это пакетная сделка. Вы должны сосредоточиться на обоих ».

Исследование, опубликованное сегодня в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, включало более 14 000 мужчин, которые прошли по крайней мере два фитнес-теста на беговой дорожке с разницей в несколько лет и впоследствии были отслеживались в среднем в течение 11 лет.

В течение периода наблюдения вероятность смерти мужчин от любой причины, включая сердечные заболевания, была на 39% ниже, если бы они сохранили или улучшили свою сердечно-сосудистую систему. пригодность между двумя тестами на беговой дорожке. И это было верно независимо от того, набирали или теряли вес мужчины между тестами.

Ссылки по теме:

С другой стороны, мужчины, чей уровень физической подготовки снизился, с большей вероятностью умирали во время тестирования. исследования - даже если они похудели или не изменились между двумя тестами. «Мужчины, потерявшие физическую форму, имеют более высокий риск, даже если они сохраняют свой вес», - говорит ведущий автор Дак-Чул Ли, доктор философии, эпидемиолог по физической активности в Школе общественного здравоохранения имени Арнольда Университета Южной Каролины в Колумбии.

Ли, однако, сразу же указывает на то, что мужчины, которые регулярно занимаются спортом, не имеют права злоупотреблять развлечениями. «Людям нужно больше сосредоточиться на поддержании или улучшении физической формы, а не тратить столько энергии только на похудание», - говорит он. «Мы не говорим, что вес не важен».

Участники исследования прошли, по крайней мере, два тщательных медицинских обследования с интервалом в шесть лет. Тест на беговой дорожке предполагал бег в течение примерно 30 минут по мере увеличения уклона и скорости. Между тем изменения веса измерялись с помощью индекса массы тела (ИМТ), простого отношения роста к весу.

Примерно 6% мужчин умерли в течение оставшейся части исследования. Изменения ИМТ между двумя обследованиями не повлияли на вероятность смерти мужчин, если исследователи приняли во внимание смягчающие факторы, такие как возраст, семейный анамнез, хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление и диабет, такие формы поведения, как курение и уровни физической подготовки мужчин по результатам двух тестов.

Напротив, мужчины, у которых уровень физической подготовки улучшился за этот период, на 42% меньше имели вероятность умереть от сердечных заболеваний и на 39% меньше, чем у тем, у кого уровень физической подготовки снизился независимо от изменений веса. Мужчины, чья физическая форма не изменилась, имели на 27% и 30% меньше шансов умереть от сердечных заболеваний и других причин, соответственно.

Но, как признают авторы, участники исследования в целом были в относительно хорошей форме - всего 10 % страдали ожирением. Неясно, будет ли группа мужчин с ожирением или очень избыточным весом давать такие же результаты.

«В исследуемой группе фитнес может быть важнее ИМТ», - говорит д-р Гиллинов, который также является исследователем. соавтор книги Heart 411. «Но обобщать опасно».

Некоторые эксперты сомневаются в том, дает ли ИМТ точную картину здоровья, поскольку люди с очень мускулистыми мышцами могут иметь высокий ИМТ, но не избыточны. жир. По словам доктора Гиллинова, «Леброн Джеймс имеет высокий ИМТ».

Но Ли и его коллеги учли эту возможность, также измерив процентное содержание жира в организме у большинства мужчин. Исследователи обнаружили, что жировые отложения тесно связаны с ИМТ, и, как и в случае с ИМТ, изменения жировых отложений не оказали заметного влияния на риск смерти в дальнейшем в ходе исследования.

Девяносто пять процентов мужчин в группе. участники исследования были белыми, и большинство из них были выпускниками колледжей из среднего класса, поэтому результаты не обязательно применимы к небелым мужчинам или лицам из другого социального и экономического положения. Это серьезный недостаток исследования, - говорит Кароль Уотсон, доктор медицины, кардиолог и доцент Медицинской школы Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Большая часть пациентов, которым необходимо слышать сообщение, которое не вошло в это исследование », - говорит доктор Ватсон. «Мы знаем, что существуют огромные различия в результатах между расовыми и этническими группами, и нам необходимо изучить эти группы населения, чтобы дать рекомендации для этих групп».