Продукты, которых следует избегать, если у вас дивертикулит

Что такое дивертикулит?
Продукты, которых следует избегать во время обострения
Продукты, которых следует избегать
Следует ли избегать клетчатки?
Продукты, которые следует учитывать
Диета с высоким содержанием клетчатки
Когда обращаться к врачу
Итог

Дивертикулит - это заболевание что вызывает воспаление мешков в кишечнике. У некоторых людей диета может повлиять на симптомы дивертикулита.

Врачи и диетологи больше не рекомендуют определенные диеты при дивертикулите. Тем не менее, некоторые люди считают, что употребление в пищу и отказ от определенных продуктов может облегчить их симптомы.

Что такое дивертикулит?

Дивертикулит - это заболевание, поражающее пищеварительный тракт. Это вызывает воспаление слизистой оболочки кишечника. Эти мешочки называются дивертикулами.

Дивертикулы развиваются, когда слабые места в стенке кишечника уступают место под давлением, в результате чего участки выпирают.

Когда развиваются дивертикулы, у человека есть дивертикулез. Когда дивертикулы воспаляются или инфицируются, это называется дивертикулитом.

Дивертикулез становится все более распространенным с возрастом и встречается примерно у 58% американцев старше 60 лет. Менее чем у 5% людей с дивертикулезом развивается дивертикулит. .

Дивертикулит может привести к проблемам со здоровьем или осложнениям, включая:

тошноту
лихорадку
сильную боль в животе
кровавый стул;
абсцесс или воспаленный тканевый карман
фистула

Дивертикулит - болезненное состояние, вызванное воспаление мешочков в кишечнике. Чаще всего встречается у пожилых людей.

Каких продуктов следует избегать во время острого приступа дивертикулита?

Раньше врачи рекомендовали во время обострения дивертикулита диету с низким содержанием клетчатки и прозрачной жидкостью.

Однако, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), эксперты больше не верят, что при дивертикулезе или дивертикулите нужно избегать определенных продуктов.

Тем не менее, некоторые исследования говорят, что отказ от одних продуктов и употребление других может помочь. Кроме того, это зависит от человека, и некоторые люди считают, что отказ от определенной пищи помогает.

Некоторые врачи по-прежнему рекомендуют жидкую диету во время легких обострений. Когда симптомы улучшатся, они могут порекомендовать перейти на диету с низким содержанием клетчатки, пока симптомы не исчезнут, а затем перейти на диету с высоким содержанием клетчатки.

Во время обострения дивертикулита ваш врач может порекомендовать прозрачную жидкую диету или диету с низким содержанием клетчатки, пока симптомы не исчезнут.

Продукты, которых следует избегать при дивертикулите

Когда вы у вас есть дивертикулез или дивертикулит в прошлом, рекомендации по диете отличаются от рекомендаций во время обострения.

Некоторые продукты могут увеличить или снизить риск возникновения обострения.

В следующих разделах рассматриваются исследования различных продуктов, которых следует избегать при дивертикулезе или дивертикулите.

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Следование диете с низким содержанием FODMAP имеет преимущества для людей с синдромом раздраженного кишечника ( IBS), а также может помочь некоторым людям с дивертикулитом.

FODMAP - это разновидность углеводов. Это означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Некоторые исследования показывают, что диета с низким содержанием FODMAP может предотвратить высокое давление в толстой кишке, что теоретически может помочь людям избежать или исправить дивертикулит.

В этой диете люди избегают продуктов с высоким содержанием FODMAPS. Примеры продуктов, которых следует избегать, включают:

определенные фрукты, такие как яблоки, груши и сливы;
молочные продукты, такие как молоко, йогурт и мороженое
ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кимчи;
фасоль
капуста
брюссельская капуста
лук и чеснок

Красное и обработанное мясо

Согласно исследованиям, употребление диеты с высоким содержанием красного и обработанного мяса может увеличить риск развития дивертикулита.

С другой стороны, диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых связана со сниженным риском.

Продукты с высоким содержанием сахара и жира

Стандартная западная диета с высоким содержанием жира и сахара и низким содержанием клетчатки может быть связана с увеличением заболеваемости дивертикулитом.

Исследования показывают, что отказ от следующих продуктов может помочь предотвратить дивертикулит или уменьшить его симптомы:

красное мясо
очищенные зерна
жирные молочные продукты
жареные продукты

Другие продукты и напитки

Врачи рекомендовали избегать орехов, попкорна и большинства семян, теория поскольку мельчайшие частицы этих продуктов могут попасть в пакеты и вызвать инфекцию.

Некоторые более ранние исследования также показали, что людям с дивертикулитом следует избегать употребления алкоголя.

Согласно некоторым исследованиям. , отказ от красного мяса и продуктов с высоким содержанием FODMAP, сахара и жира может помочь предотвратить обострения дивертикулита.

Следует ли мне избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки?

В прошлом врачи рекомендовали людям с дивертикулитом придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки или чистой жидкой диеты. В последнее время большинство врачей отошли от этого совета.

На самом деле, NIDDK рекомендует есть продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить дивертикулит.

Пищевые волокна могут уменьшить симптомы дивертикула. Согласно исследованию 2018 г., исследователи говорят, что это связано с тем, что клетчатка может улучшить здоровье толстой кишки, улучшая подвижность и объем стула, способствуя распространению полезных бактерий в кишечнике и помогая ограничить увеличение массы тела с течением времени.

Исследования показывают, что диета с низким содержанием клетчатки может увеличить риск дивертикулита, наряду с высоким потреблением мяса, низкой физической активностью и курением.

Продукты с высоким содержанием клетчатки. включают:

фасоль и бобовые, такие как морские бобы, нут, чечевица и фасоль;
цельнозерновые, такие как коричневый рис, киноа, овес, амарант, полба и булгур
овощи
фрукты

Каждый человек индивидуален. Клетчатка увеличивает объем стула и может усилить сокращение толстой кишки, что может быть болезненным во время обострения. Ваш врач может порекомендовать избегать употребления клетчатки во время обострения.

Добавляя клетчатку в свой рацион, обязательно пейте много воды, чтобы избежать запора.

Когда у вас сейчас нет запора. обострения, диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск обострения дивертикулита и помочь сохранить здоровье кишечника.

Какие продукты мне следует есть во время обострения дивертикулита?

В некоторых случаях ваш врач может предложить определенные изменения в питании, чтобы облегчить переносимость состояния и снизить вероятность его ухудшения со временем.

Если у вас острый приступ дивертикулита, ваш врач может порекомендовать либо диету с низким содержанием клетчатки, либо диету с чистой жидкостью, чтобы облегчить симптомы.

Как только симптомы улучшатся, они исчезнут. Затем может порекомендовать придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки, пока симптомы не исчезнут, а затем перейти на диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить обострения в будущем.

Продукты с низким содержанием клетчатки

Продукты с низким содержанием клетчатки, которые стоит рассмотреть если у вас есть симптомы дивертикулита:

белый рис, белый хлеб или белая паста, но избегайте продуктов, содержащих глютен, если у вас непереносимость.
сухие продукты с низким содержанием клетчатки злаки;
переработанные фрукты, такие как яблочное пюре или консервированные персики;
приготовленные животные белки, такие как рыба, птица или яйца;
оливковое масло или другие масла
желтая тыква, цуккини или пу mpkin: очищенный, очищенный от семян и приготовленный
вареный шпинат, свекла, морковь или спаржа
картофель без кожи
фруктовые и овощные соки

Чистая жидкая диета

Чистая жидкая диета - это более ограничительный подход к облегчению симптомов дивертикулита. Ваш врач может прописать его на короткий период времени.

Чистая жидкая диета обычно состоит из:

воды;
ледяных чипсов;
ледяных леденцов с замороженным фруктовым пюре или кусочками мелко нарезанных фруктов.
бульон или бульон для супа.
желатин, например Jell-O.
чай или кофе без кремов, ароматизаторов или подсластителей
напитки с чистым электролитом

Другие диетические соображения

Независимо от того, придерживаетесь ли вы диеты с прозрачной жидкостью или нет, обычно полезно выпивать не менее 8 чашек жидкости в день. Это помогает поддерживать водный баланс и поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в рацион.

Если вы придерживаетесь чистой жидкой диеты, после улучшения вашего состояния врач может порекомендовать медленно добавлять продукты с низким содержанием клетчатки обратно в свой рацион, постепенно переходя на диету с высоким содержанием клетчатки.

Во время обострения дивертикулита диета с низким содержанием клетчатки или прозрачная жидкая диета может помочь облегчить симптомы у некоторых людей.

Снижает ли диета с высоким содержанием клетчатки риск дивертикулита?

Даже если врачи могут рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки во время обострения дивертикулита, исследования показали, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием клетчатки с большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых может снизить риск острого дивертикулита.

Поскольку клетчатка может смягчить ваш организм. отходы организма, более мягкий стул быстрее и легче проходит через кишечник и толстую кишку.

Это, в свою очередь, снижает давление в вашей пищеварительной системе, что помогает предотвратить образование дивертикулов, а также развитие дивертикулита.

Диета с высоким содержанием клетчатки часто является одной из них. из первых вещей, которые врач порекомендует, если у вас дивертикулез или вы вылечились от дивертикулита.

Если вы еще не употребляете продукты с высоким содержанием клетчатки, не забудьте начать медленно, добавляя их в свой рацион.

Одно более раннее исследование показало, что у тех, кто потреблял не менее 25 граммов клетчатки в день, риск развития дивертикулярной болезни на 41% ниже, чем у тех, кто потреблял только 14 граммов.

Людям, не страдающим дивертикулами, диета, богатая клетчаткой, способствует здоровью пищеварительной системы.

Исследования также показывают, что кишечные бактерии играют роль в развитии дивертикулярной болезни. Хотя необходимы дополнительные исследования, будущие исследования, вероятно, подтвердят модуляцию кишечных бактерий за счет диеты с высоким содержанием клетчатки и пробиотических добавок.

Исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить обострения дивертикулита.

Когда обращаться к врачу

Если вам поставили диагноз дивертикулит, поговорите со своим врачом о ваших пищевых потребностях и ограничениях в питании. Важно обсудить, как еда может излечить или усугубить ваше состояние.

Если вам нужны дополнительные рекомендации, попросите своего врача направить вас к диетологу. По возможности обратитесь к врачу, имеющему опыт работы с людьми, страдающими дивертикулитом.

Кроме того, продолжайте общаться со своим врачом по поводу вашего состояния. Хотя дивертикулит может оставаться в спящем состоянии в течение длительного времени, имейте в виду, что это хроническое пожизненное заболевание.

Если вы подозреваете дивертикулит, обратитесь к врачу за лечением и за советом о пищевых потребностях и ограничениях.

Итог

В общем, если у вас дивертикулез, но у вас нет эпизода дивертикулита, диета с высоким содержанием клетчатки поможет предотвратить обострения в будущем.

В зависимости от тяжести обострения дивертикулита диета с низким содержанием клетчатки или жидкая диета могут быть полезны для уменьшения симптомов.

Если вы начнете замечать свои симптомы. увеличиваясь, получите от врача план действий, который может уменьшить боль и дискомфорт и помочь вам управлять своим состоянием.