Рецепты отличного веса

Как можно вкусно поесть, пытаясь набрать отличный вес? Попробуйте эти полезные для здоровья варианты, завтракаете ли вы, обедаете, ужинаете или просто перекусываете.

Подробнее о диетическом и фитнес-плане от Health

Завтрак

Артишок, козий сыр и картофельный омлет

Фриттата со спаржей и грибами

Смузи для баланса живота

Фриттата с карамелизированным луком и жареным перцем

Гранола на каждый день

Яичница Голдилокс

Смузи с манго, имбирем и клубникой

Утренние солнечные часы

Фриттата из грибов и шпината с копченым сыром Гауда

Смузи из маракуйи и персика

Яичница-болтунья

Яичница с копченым лососем, шпинатом и чесноком

Гранола Golden Honey

Следующая страница: Утренние закуски Утренние закуски

Банановые хлопья

Ягоды Божоле

Шоколад, Фруктовые и ореховые кластеры

Гранита с зеленым чаем и медовой росой

Овсяное, финиковое и шоколадное печенье

Фруктовые хлопья радуги

Клубничные шипы Сорбет из манго

Салат из тропических фруктов

Ванильно-лимонно-ягодное парфе

Следующая страница: Обед Обед

Бутерброды с ALT (авокадо, салат и помидоры)

Азиатский салат из говядины

Салат с голубым сыром и курицей

Мускатный тыквенный суп с грушей

Морковно-имбирный кокосовый суп

Карри-салат с индейкой

Салат из фенхеля и нута

Имбирь- Чили тофу с красным перцем

Салат из лосося и шпината на гриле

Запеченный в пергаменте палтус с соусом песто, цукини и морковью

Красный перец, козий сыр и свежий Мятные обертывания

Похлебка с креветками и кукурузой

Салат с креветками, грейпфрутом и авокадо

Дымчатый суп из черной фасоли

Дымчатый чипотл Чили

Подошвенное филе с цуккини

Салат из лосося с укропным винегретом

Мягкие тако с острой курицей

Куриные грудки, фаршированные шпинатом

Тапас-ассорти

Тайские куриные обертки

Куриный салат с тремя яблоками

Вегетарианский салат с тако

Дикие грибы и ячмень Суп

Следующая страница: Послеобеденные закуски Послеобеденные закуски

Салат из яблок и горгонзолы с кленовой заправкой

Cherry-Almond-Choco печенье с поздними кусками

Легкий гаспачо

Эдамаме с имбирно-чилийским соусом для макания

Козий сыр и пряные грецкие орехи на эндиве

Маринованная фета и оливковые шашлычки

обернутые ветчиной креветки с базиликом

запеченные груши

чипсы из лаваша с кунжутными травами

тайские шашлычки из креветок

Crostini с белой фасолью и жареным красным перцем

Следующая страница: Ужин

Свиные отбивные с абрикосовой глазурью и медово-горчичной морковью

Паэлья с курицей и морепродуктами

Тако с кориандром и лаймом

Фланк-стейк с поджаренной кукурузной сальсой

Махи-махи на гриле с сальсой из авокадо и чили (обед / ужин)

Жареный лосось с орзо

Тако из индейки Mojo

Цыпленок хойсин с лапшой соба

Жареный цыпленок с органическим розмарином

Креветки с чесноком в оливковом масле

Натертые специями стейки из лосося с картофельным пюре

Острая говядина и рагу кимчи

Ризотто с креветками и цукини с ячменем

Самая легкая курица на гриле, которую вы когда-либо делали

Креветки из текилы и лайма с рисом из кинзы

Тилапия со свежим томатным вкусом

Бургеры из индейки с быстрым рататуй

Жареные стейки с грибами

Жареные куриные грудки по-провансальски

Лапша С утиной грудкой, эдамаме и сушеной вишней

Следующая страница: Брызги и десерты Брызги и десерты

Шоколадный пудинг с карамельным соусом

Ромовый пирог

Blue Xmas Margaritas

Double Apple Crumble

Расплавленный шоколадный торт без муки

Simple Chocolate Freeze

Strawberry Crisp