Усталость и высокое кровяное давление: есть ли связь?

Определение
Чувство усталости
Симптомы
Лечение
Профилактика
Итог

Артериальное давление означает, насколько сильно ваша кровь прижимается к стенкам артерий. Кровяное давление в течение дня может немного повышаться и понижаться - это нормально. Однако, когда артериальное давление остается высоким в течение длительного периода времени, у вас, вероятно, высокое артериальное давление, также известное как гипертония.

Высокое артериальное давление - довольно распространенное явление. В Соединенных Штатах почти половина взрослых имеет высокое кровяное давление или принимает лекарства для его лечения.

Высокое кровяное давление имеет заслуженную репутацию «тихого убийцы». Это потому, что симптомы часто отсутствуют до тех пор, пока не возникает опасное для жизни осложнение, такое как сердечный приступ или инсульт.

Некоторые люди с высоким кровяным давлением действительно испытывают усталость, но какая между ними связь? Эта статья поможет ответить на этот вопрос.

Что считается высоким кровяным давлением?

Показание артериального давления состоит из двух чисел:

Систолическое давление. Первое или верхнее число сообщает вам, какое давление в ваших артериях во время сердечных сокращений.
Диастолическое давление. Второе или нижнее число указывает на давление в артериях между ударами сердца.

По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное или нормальное значение артериального давления составляет менее 120/80 миллиметров. ртуть (мм рт. ст.). Следующие категории определяют значения артериального давления выше этого уровня.

Повышенный. Это систолическое число от 120 до 129 мм рт. Ст. И диастолическое число менее 80 мм рт.
Гипертония 1 стадии. Стадия 1 - это систолическое число от 130 до 139 мм рт. Ст. Или диастолическое значение от 80 до 89 мм рт. Ст.
2 стадия гипертензии. Стадия 2 - систолическое давление 140 мм рт. Ст. Или выше или диастолическое давление 90 мм рт. Ст. Или выше.
Гипертонический криз. Это систолическое давление выше 180 мм рт. Ст. Или диастолическое давление выше 120 мм рт. Ст. Артериальное давление в этом диапазоне требует немедленной медицинской помощи.

Может ли высокое кровяное давление вызывать у вас чувство усталости?

Чувство усталости может быть связано с высоким кровяным давлением само по себе. Это также может быть признаком сосуществующего состояния. Если не лечить высокое кровяное давление, это может привести к нескольким серьезным осложнениям, которые могут вызвать усталость.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из способов, которыми высокое кровяное давление может вызывать чувство усталости или усталости.

Ишемическая болезнь сердца

Высокое кровяное давление может повредить ваши артерии или вызвать их сужение, что может ухудшить кровоток.

Помимо утомляемости, другие симптомы ишемической болезни сердца могут включать:

боль или ощущение стеснения в груди (стенокардия);
одышка
боль в руках или плечах
нарушение сердечного ритма (аритмия)

Заболевание периферических артерий

Высокое кровяное давление может привести на суженные артерии в конечностях, животе и голове. Помимо усталости, симптомы заболевания периферических артерий могут включать:

боль в икрах при ходьбе, которая проходит с отдыхом;
покалывание или онемение в нижних отделах. ноги или ступни
медленно заживающие язвы на ногах или ступнях

Увеличенное сердце и сердечная недостаточность

Высокое кровяное давление означает, что ваше сердце вынуждено работать намного усерднее. Это мышца, поэтому дополнительная работа приводит к увеличению сердца.

Большому сердцу требуется больше кислорода, но трудно поддерживать хороший кровоток, чтобы доставить кислород к сердцу. Без лечения напряжение может привести к сердечной недостаточности.

Поражение почек

Высокое кровяное давление может ограничить приток крови к почкам. Он также может повредить крошечные кровеносные сосуды в почках, что затрудняет им фильтрацию крови. В конечном итоге это может привести к почечной недостаточности.

Другие причины утомляемости и высокое кровяное давление

Хотя усталость может быть симптомом высокого кровяного давления, недостаток сна может быть способствующий фактор тоже.

Сон 5 часов или меньше за ночь может повысить риск развития высокого кровяного давления. А если у вас уже высокое кровяное давление, недостаток сна может усугубить его.

Кроме того, обструктивное апноэ во сне является известным фактором риска гипертонии, особенно в старших возрастных группах.

Некоторые рецептурные лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, также могут вызывать утомляемость.

Другой причиной утомляемости может быть гипертензия легочной артерии. Это когда у вас высокое кровяное давление в сосудах, по которым кровь проходит между вашим сердцем и легкими. Наряду с усталостью он может вызвать боль в груди, одышку и головокружение.

Каковы наиболее распространенные симптомы высокого кровяного давления?

Обычно симптомы или предупреждающие признаки гипертонии отсутствуют. Вот почему так важно следить за своим кровяным давлением.

Особенно важно обратиться к врачу, если вы испытываете:

усталость
головокружение
общую слабость
одышка;
боль или давление в груди;
нарушение сердечного ритма;
неожиданные головные боли или боли в конечностях;
трудности с выполнением обычных физическая активность

Как лечить высокое кровяное давление?

Регулярные проверки артериального давления - лучший способ ранней диагностики гипертонии. Как упоминалось выше, показания 120/80 мм рт. Ст. Или менее считаются здоровыми для взрослых.

Любой может иметь одно высокое показание. Ваш врач, вероятно, не поставит диагноз гипертонии, пока вы не сделаете несколько измерений высокого артериального давления.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует несколько рекомендаций по образу жизни, чтобы снизить артериальное давление, например:

здоровая диета, такая как DASH.
регулярные упражнения
отказ от курения
качественный сон
управление стрессом
умеренное употребление алкоголя

Ваш Врач также учтет ваш возраст, сопутствующие заболевания и любые другие лекарства, которые вы принимаете при снижении артериального давления. При необходимости врач может назначить лекарства от гипертонии. К ним относятся:

Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). БРА и ингибиторы АПФ помогают предотвратить сужение кровеносных сосудов.
Бета-блокаторы. Бета-адреноблокаторы заставляют ваше сердце биться медленнее и менее сильно. В результате ваше сердце перекачивает меньше крови по кровеносным сосудам.
Блокаторы кальциевых каналов. Это лекарство управляет кальцием, поэтому ваши кровеносные сосуды могут расслабиться.
Диуретики. Они удаляют лишнюю воду и натрий, что уменьшает жидкость в ваших кровеносных сосудах.

Некоторые из этих лекарств могут вызвать у вас чувство усталости.

Другие методы лечения зависят от степени повреждения сердца, почек и общего состояния здоровья.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить высокое кровяное давление?

Существует множество факторов риска гипертонии, некоторые из которых вы можете контролировать. Вы можете снизить риск развития высокого кровяного давления, если:

соблюдаете здоровую, сбалансированную диету с низким содержанием соли;
регулярно занимаетесь спортом;
поддержание здорового веса;
отказ от курения
снижение потребления алкоголя и кофеина до минимума;
обеспечение хорошего сна
тщательное управление ваш план медицинского обслуживания при любых хронических состояниях, таких как диабет, заболевание почек или метаболический синдром.

Спросите своего врача, могут ли какие-либо из ваших лекарств потенциально способствовать повышению артериального давления и как с этим можно справиться. Кроме того, не забывайте регулярно проверять свое кровяное давление.

Итог

Есть несколько способов, которыми чувство усталости может быть связано с гипертонией. Усталость может быть признаком поражения сердца или почек в результате высокого кровяного давления. Чувство усталости также может быть связано с приемом лекарств от гипертонии, образом жизни или сопутствующими условиями.

Определенные изменения в образе жизни могут помочь снизить артериальное давление или в первую очередь снизить риск развития гипертонии. При необходимости также могут помочь различные типы лекарств.

Лучший способ контролировать свое кровяное давление - это регулярно проверять его. Усталость - это проблема качества жизни, но здесь есть помощь. Сообщите своему врачу об этом и других новых или ухудшающихся симптомах.