Facebook обеспечивает более долгую жизнь - если вы используете его правильно

Вот некоторая информация, которой вы захотите поделиться в своей ленте новостей: исследование 12 миллионов пользователей Facebook показывает, что сайт социальной сети ассоциируется с более долгой жизнью, то есть до тех пор, пока он используется для улучшения, а не заменить реальное социальное взаимодействие.

В многочисленных исследованиях было изучено влияние использования социальных сетей на здоровье и благополучие, но результаты оказались противоречивыми. Некоторые исследования показали, что такие сайты, как Facebook, могут вызывать у пользователей депрессию, влиять на самооценку и усиливать чувство незащищенности. Другие показывают, что такая простая вещь, как комментарий виртуального друга, может значительно улучшить настроение.

Когда дело доходит до долголетия, социологи давно знают, что люди с большими реальными социальными сетями имеют преимущество. рука. Но на сегодняшний день нет исследований, посвященных тому, чтобы выяснить, играет ли онлайн-дружба также значительную роль.

«Я думаю, что наши результаты говорят о дискуссии, которая произошла между людьми, которые считают, что использование социальных сетей является допустимым. плохо для нас и тех, кто думает, что это хорошо для нас, и эти дебаты не всегда основывались на доказательствах », - сказал RealSimple соавтор Джеймс Фаулер, доктор философии, профессор политологии и глобального общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Сан-Диего. .com. «Это одно из первых имеющихся у нас свидетельств того, что люди, которые больше пользуются социальными сетями, более здоровы».

Ключ к получению этих преимуществ для здоровья? Нужное количество - и правильный тип - активности.

«Взаимодействие в сети кажется полезным, когда онлайн-активность умеренная и дополняет взаимодействие в офлайне», - соавтор Уильям Хоббс, доктор философии, который работал над учится в качестве докторанта Калифорнийского университета в Сан-Диего, а сейчас работает докторантом в Северо-Восточном университете, говорится в пресс-релизе. «Только в крайнем случае, проводя много времени в Интернете с небольшими доказательствами наличия связи с людьми в противном случае, мы видим негативную ассоциацию».

Чтобы прийти к этим выводам, Фаулер и Хоббс сопоставили Facebook пользователи, живущие в Калифорнии, с записями государственного департамента здравоохранения. (Чтобы защитить конфиденциальность пользователей, все идентифицирующие данные были удалены из анализа.) Они изучили активность участников в Facebook в течение шести месяцев, сравнивая их привычки публикации сообщений тех, кто еще жив, с умершими людьми того же возраста и пола.

Во-первых, они обнаружили, что в любой отдельно взятый год вероятность смерти среднего пользователя Facebook примерно на 12 процентов ниже, чем у тех, кто не пользуется сайтом. Однако исследователи признают, что это могло быть связано с другими обстоятельствами, такими как социальные или экономические различия между двумя группами, а не результатом использования Facebook как такового.

Затем они сосредоточились на людях, которые использовали Facebook регулярно, контролируя такие факторы, как возраст, пол, статус отношений, продолжительность пребывания в Facebook, а также использование компьютера или смартфона для доступа к сайту.

В этом анализе люди, которые были отмечены в и разместили больше фотографий, что свидетельствует о более высоком уровне социальной активности вне сети, как правило, дольше всех. Когда дело дошло до социальных взаимодействий только в Интернете, таких как посты на стенах и личные сообщения, умеренные уровни были связаны с самым низким риском смерти.

С другой стороны, люди, которые использовали Facebook на экстремальных уровнях, и которые сосредоточены на онлайн-взаимодействиях, а не на фотографиях, с большей вероятностью умирали в течение периода исследования.

«Неудивительно, что эти инструменты используются в умеренных количествах, особенно для их поддержки. личные отношения, которые, как мы уже знали, сделали нас здоровыми, кажутся нам полезными », - говорит Фаулер.

Наличие более широкой социальной сети также было связано с более долгой жизнью. Но реальным фактором влияния, похоже, было количество запросов на добавление в друзья, которые получил человек, а не количество, которое они отправили.

Это разочаровало Фаулера, который хочет научиться использовать социальные сети, чтобы сделать людей более здоровыми. «Мы можем посоветовать людям выйти и искать поддержки у новых друзей, - говорит он, - но тот факт, что мы не обнаружили связи между здоровьем и количеством отправленных запросов на добавление в друзья, предполагает, что меры в этом направлении не сработают. . »

Хоббс и Фаулер не смогли определить причинно-следственную связь между использованием Facebook и более продолжительной жизнью; на самом деле, они говорят, что их самый удивительный результат - отсутствие связи между завязыванием дружбы и более долгой жизнью - предполагает, что, вероятно, нет причинной связи.

Хорошие новости? Вероятно, мы можем перестать так сильно беспокоиться о возможных последствиях.

«К счастью, почти для всех пользователей Facebook мы обнаружили сбалансированное использование и более низкий риск смертности», - говорит Фаулер. «И вполне возможно, что эти социальные сети не имеют ничего общего с нашим здоровьем. Но сейчас для меня было бы очень, очень удивительно узнать, что социальные сети вредны для нас широко и систематически ».

Исследование, в котором также участвуют соавторы из Facebook и Йельского университета, опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences. Фаулер говорит, что хотел бы, чтобы это исследование, как и первоначальное исследование 1979 г., посвященное реальной дружбе и долгой жизни, вдохновило бы на многие последующие шаги. А поскольку социальные сети развиваются так быстро, он хотел бы, чтобы исследования пересмотрели Facebook в том виде, в каком он существует сегодня (данные, опубликованные сегодня, были собраны в период с 2011 по 2013 год), а также новые платформы социальных сетей.

«Социальные отношения кажутся такими же предсказательными для продолжительности жизни, как курение, и более предсказательными, чем ожирение и отсутствие физической активности», - говорит он. «Мы дополняем этот разговор, показывая, что онлайн-отношения тоже связаны с долголетием».