Физические упражнения могут снизить риск некоторых видов рака на 20%

Вы знаете о достоинствах регулярной физической активности: она снижает риск ожирения и предотвращает такие болезни, как проблемы с сердцем и диабет. Но может ли это также помочь снизить риск рака? Новое исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine, проливает новый свет на этот вопрос.

Предыдущие исследования показали, что у более активных людей, как правило, ниже частота рака толстой кишки, груди и эндометрия. Физические упражнения могут снизить образование опухолей толстой кишки, ускоряя прохождение отходов через кишечник, оставляя мало времени для любых потенциальных канцерогенных агентов, которые могут повредить ткани кишечника. А физическая активность может снизить уровень эстрогена, который, как известно, способствует развитию опухолей груди и эндометрия. Тем не менее, многие ученые не до конца понимали механизм, если таковой существует, с помощью которого упражнения снижают риск рака.

В попытке получить более полную картину того, как упражнения и рак взаимодействуйте, команда во главе с Стивеном Муром, эпидемиологом рака в национальном институте рака, взяла на себя амбициозную задачу объединить данные от 1. 4 миллиона людей, которые сообщили об их уровнях физической активности над периодом 11 лет. Мур сопоставил данные об упражнениях этих людей с указанием того, заболели ли они 26 различными типами рака.

Данные были получены из 12 различных исследований, в которых изучались различные группы населения США и Европы. В целом, у людей, которые тренировались больше, риск развития любого типа рака на 7% ниже, чем у людей, которые меньше тренировались. Но снижение риска было особенно поразительным для 13 видов рака. У более активных людей в среднем на 20% ниже риск рака пищевода, легких, почек, желудка, эндометрия и др. По сравнению с менее активными людьми. Снижение было немного ниже для рака толстой кишки, мочевого пузыря и груди.

«Всем известно, что физическая активность снижает риск сердечных заболеваний», - говорит Мур. «Вывод заключается в том, что физическая активность также может снизить риск рака. Рак - это болезнь, которую очень боятся, но если люди поймут, что физическая активность может влиять на их риск развития рака, это может стать еще одним фактором, побуждающим к активной деятельности ».

Мур говорит, что взаимосвязь между физической активностью и риск рака власти оставался высоким даже после поправки на другие потенциальные факторы, которые могли объяснить снижение, включая такие вещи, как индекс массы тела (ИМТ), диета и то, курили они или нет. Хотя причина пользы упражнений в снижении риска этих видов рака не ясна, вполне возможно, что физическая активность может сдвинуть инсулин и воспаление на более благоприятные уровни, которые не способствуют образованию опухоли.

Два типа рака. , меланома и рак простаты были выше среди более активных. Риск рака кожи может быть связан с тем, что люди, которые больше занимаются спортом, могут проводить больше времени на открытом воздухе. Связь с раком простаты может быть более сложной. Более активные мужчины также могут уделять больше внимания своему здоровью в целом и, следовательно, чаще проходить скрининг на рак простаты. (Многие виды рака простаты не являются агрессивными и не требуют лечения.)

Мур добавляет предостережение о том, что, хотя данные поразительны, и огромное количество вовлеченных людей придает результатам некоторую достоверность, ассоциация все же требует подтверждения. быть подтверждено дополнительными исследованиями. Во-первых, люди сами сообщали о своей физической активности, и хотя исследователи просили их включать только умеренные и интенсивные упражнения, все же может существовать некоторая предвзятость в том, как люди записывают уровень своих упражнений. И хотя в них учтены основные факторы, которые могут повлиять на исходы рака, они, возможно, не включают все возможные факторы, влияющие на результаты. Например, даже корректировка ИМТ была сложной задачей, поскольку физические упражнения могут повлиять на ИМТ, поскольку они влияют на вес, а люди с большим весом, как правило, менее активны.

Тем не менее, по его словам, исследование является наиболее полным. Посмотрите, как физическая активность может влиять на риск рака, и предложите еще один потенциальный способ снизить риск заболевания.