Все, что вам нужно знать о своей лимфатической системе

Интернет полон сомнительной информации о теле и о том, как заботиться о его различных системах и органах, и лимфатическая система не исключение. Быстрый поиск в Google обнаруживает статьи, в которых утверждается, что он нуждается в детоксикации для оптимального функционирования и улучшения общего состояния здоровья. Блогеры советуют делать такие вещи, как принимать специальные травы, чистить кожу сухой щеткой, отказываться от бюстгальтера на косточках и висеть вверх ногами на «инверсионном столе», чтобы очистить систему от токсинов - и они утверждают, что если вы пренебрегаете своей лимфатической системой, вы рискуете экземой, артрит, хронический синусит и другие проблемы со здоровьем разной степени тяжести. Ура!

В Health мы скептически относимся к любым советам, касающимся детоксикации. В конце концов, наука доказывает, что наша печень и почки уже обеспечивают один-два удара по фильтрации большинства вредных продуктов и веществ, которые мы потребляем. Кроме того, некоторые виды очищения приносят больше вреда, чем пользы, и могут иметь серьезные последствия. Вот почему мы читаем все, что нужно знать о лимфатической системе, и обращаемся к врачам, которые лечат ее каждый день. Здесь представлен обзор того, что делает лимфатическая система, и последнее слово о том, нужно ли ее очищать.

Лимфатическая система - это сеть тканей и органов, которые транспортируют лимфатическую жидкость по телу. Это часть иммунной системы, помогающая организму бороться с инфекциями. Это также «забытый ребенок сосудистой системы», - говорит Томас Ф. О'Доннелл, доктор медицины, который работает в отделении сосудистой хирургии в Медицинском центре Тафтса.

Он также называется лимфатической системой. лимфатических сосудов, которые проходят по всему телу (самый большой сосуд - грудной проток, который собирает большую часть лимфы тела); лимфатические узлы, расположенные в области шеи, подмышек, паха, а также внутри центра груди и живота; миндалины и аденоиды, которые представляют собой скопления лимфоидной ткани, похожие на лимфатические узлы; а также селезенка и тимус, которые являются лимфоидными органами.

Когда ваше сердце перекачивает кровь в капилляры, лимфатическая жидкость - водянистая питательная жидкость в крови - должна выйти за пределы кровеносных сосудов в мягкие ткани тела, чтобы «накормить» их, говорит Эстер Рехмус, доктор медицины, гематолог / онколог из клиники Кливленда, больницы общего профиля Акрона. Как только эта жидкость оказывается там, она не может вернуться по венам к сердцу; именно лимфатическая система должна перемещать жидкость обратно по телу.

Лимфатическая жидкость фильтруется через лимфатические узлы. Если лимфатические узлы обнаруживают в лимфатической жидкости инородные тела, такие как бактерии и вирусы, они задерживают злоумышленников и производят больше белых кровяных телец, борющихся с инфекцией, чтобы уничтожить их. «Подумайте о маленьких PAC-MEN, убирающих грязь», - говорит доктор Ремус. «Если у вас порез на руке и лимфатические узлы в подмышечной впадине красные и болезненные, или если у вас простуда, а узлы на шее красные или болезненные, это означает, что они делают свою работу».

Оттуда лимфа проходит через грудной проток в грудной клетке или правый лимфатический проток, а затем к области на шее рядом с яремной веной, где снова присоединяется к кровеносной системе. Некоторая лимфа также переносит жиры из желудочно-кишечного тракта в кровоток.

Если вы достаточно здоровый человек, вам никогда не придется беспокоиться о своей лимфатической системе или ее функциях, - говорит доктор Рехмус. Он будет делать свое дело, и ваш образ жизни никак на него не влияет.

Итак, все эти разговоры о накоплении токсинов в вашей лимфатической системе и необходимости их детоксикации? «Шарлатанство», - говорит доктор Ремус. «Вы не можете улучшить здоровье своей лимфатической системы. Он прекрасно работает сам по себе, и нет ничего, что могло бы вывести ». Остерегайтесь так называемых экспертов, которые утверждают, что вы можете помочь избавиться от токсинов в организме, добавив определенные травы в свой рацион или отправившись в сауну. Упражнения и массаж помогают перемещать лимфу по телу, но ежедневное движение, а не сидение или слишком долгий сидячий образ жизни должны позаботиться об этом.

Когда лимфатические узлы удаляются или повреждаются - обычно из-за лечения рака - это необходимо может вызвать лимфедему или отек рук или ног. Лимфедема возникает из-за закупорки лимфатической системы, препятствующей правильному перемещению жидкости по телу. Это состояние увеличивает риск инфекций.

Другая потенциальная проблема лимфатической системы: там могут развиться лейкемия и лимфома. Но очищение или детоксикация системы на это не влияет, - говорит доктор Рехмус. По словам доктора Ремуса, единственными внешними факторами, которые, по-видимому, влияют на ваш риск развития этих видов рака, являются Agent Orange (гербицид, используемый вооруженными силами США во время войны во Вьетнаме) и сильное (не сигаретное) воздействие дыма.

Если ваша лимфатическая система не работает должным образом, вы заметите скопление жидкости в конечностях. Днем вы увидите опухоль, которая может исчезнуть ночью, - говорит доктор О’Доннелл. По его словам, со временем жидкость может не уходить ночью, и вы можете увидеть изменения на коже в этой области. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу.

В целом лимфатическая система - мощный инструмент для питания наших тканей и помощи нашей иммунной системе, очищая от бактерий и патогенов. Его не нужно очищать от токсинов - он делает это самостоятельно. Оставаясь активным, вы можете поддерживать нормальную работу лимфатической системы.