Все, что вам нужно знать о 9-месячной регрессии сна

• Определение
• Признаки
• Как долго это длится
• Причины
• Потребности во сне
• Что вы можете сделать
• На вынос

Девятимесячные дети полны мужество и личность. Они могут испытывать самые разные эмоции, от радости и гнева до неудовольствия и счастья. Они постоянно и постоянно улыбаются и плачут, чтобы выразить дискомфорт.

Большинство 9-месячных детей лепечут, смеются и имитируют звуки. Многие ползают, приподнимаются, чтобы встать, а некоторые даже могут путешествовать по дому.

Короче говоря, они каждый день развивают новые навыки. И эти навыки могут быть причиной 9-месячного регресса сна. Да, после нескольких недель спокойного сна ваш малыш может снова проснуться.

Но что такое 9-месячный регресс сна и как вы можете справиться с этим? Мы спросили у экспертов их идеи, советы и рекомендации.

Что такое 9-месячный регресс сна?

По словам доктора Жаклин Винкельманн, педиатра детской больницы округа Ориндж. (CHOC Children's) в округе Ориндж, Калифорния: «Регресс сна - это период, обычно длящийся несколько недель, когда ребенок, который раньше хорошо спал, внезапно испытывает трудности с усыплением, просыпается посреди ночи и / или отказывается дремать ».

Конечно, регрессии каждый раз и для каждого ребенка выглядят по-разному. Однако большинство регрессов связано с вехой в развитии или скачком.

Хотя можно было бы предположить, что 9-месячная регрессия сна происходит через 9 месяцев, это не всегда так. В конце концов, младенцы не умеют читать календари, а время для них текучее. Тем не менее, именно этот регресс обычно происходит между восьмым и десятым месяцами ребенка.

Каковы признаки 9-месячного регресса сна?

Признаки регресса сна различаются. Однако, если ваш малыш испытывает какие-либо из этих изменений, на горизонте может быть регресс сна.

• частые ночные пробуждения
• проблемы с засыпанием
• повышенная суетливость, цепкость или капризность.
• чрезмерный плач
• внезапное сопротивление дневному сну и / или более короткий сон

Как долго длится 9 -месячная регрессия сна длится?

Хотя может показаться, что 9-месячная регрессия сна длится вечно, особенно когда вы находитесь в ее разгаре, - не волнуйтесь: регрессия временная, причем наиболее продолжительная От 2 до 6 недель.

Конечно, могут быть и другие сбои. Обычно это вызвано болезнью или, возможно, изменением распорядка, например, новым воспитателем. Однако, если нарушения сна не исчезнут в течение 6 недель, вы можете обратиться к врачу вашего ребенка. Они могут помочь вам исключить основное заболевание.

Что его вызывает?

Может быть несколько причин регресса у детей в 9 месяцев, хотя наиболее распространенная теория гласит, что это так. переживают изменения в развитии или скачок.

«Девятимесячные дети достигают важных физических и эмоциональных вех», - говорит Винкельманн. «Они учатся ползать, передвигаться, вставать и сидеть, и это может быть утомительно и увлекательно, т.е. они могут быть заинтересованы в« отработке »этих новых навыков в своей кроватке».

Но навыки, которым овладевает ваш ребенок, не просто моторика. «Эмоционально 9-месячные дети начинают ощущать последствия разлуки», - объясняет Винкельманн.

Американская академия педиатрии (AAP) предупреждает, что у детей этого возраста часто развивается сильная тревога разлуки, потому что они начинают понимать постоянство объекта - если вы находитесь вне поля зрения, они все еще знают, что вы существуете - и могут быть недовольны тем, что не видят вас.

Кроме того, говорит Винкельманн, «с лингвистической точки зрения 9-месячные дети продолжают поглощать звуки и обрабатывать речь, и все эти изменения могут существенно повлиять на их режим сна, по крайней мере, до тех пор, пока они не освоятся со своими новыми навыками и рутина ».

Сдвиг в их графике дневного сна и / или общей потребности во сне также может быть виноват, поскольку большинство младенцев перестают спать в это время в третий раз.

Сколько спят 9-месячным детям нужно?

Большинство 9-месячных спят 14 часов в день, хотя нормальным является от 12 до 16 часов. Конечно, их режим сна будет разным - в зависимости от потребностей вашего ребенка и потребностей вашей семьи. Однако большинство детей этого возраста проводят от 10 до 12 часов ночью и от 2 до 3 часов днем.

Что вы можете сделать, чтобы справиться?

От двух до шести недель могут казаться вечностью, если вы устали, у вас затуманенные глаза и вы не можете спать. Тем не менее, Винкельманн сообщает Healthline, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим в это тяжелое и утомительное время.

• Убедитесь, что ребенок сухой и сыто перед сном. Голод или дискомфорт заставят ребенка нервничать.
• Уберите гаджеты и игрушки из кроватки. Это может отвлечь ребенка и не дать ему заснуть.
• Старайтесь регулярно ложиться спать. Перед сном убедитесь, что у них есть предсказуемые занятия, например, ужин, ванна, книга, песни и приглушенный свет.
• Положите ребенка в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии. Удерживание или покачивание их во время сна может стать опорой для сна.
• Убедитесь, что они отдыхают в течение дня. Чтобы они не переутомились, укладывайте их спать, даже если они не спят.
• Убедитесь, что в их распорядке дня есть физическая активность. Позвольте им как можно больше «практиковать» свои новые физические навыки (например, стоять, ползать и т. Д.).
• Будьте последовательны! Придерживайтесь своего распорядка. Позвольте им немного повозиться посреди ночи, чтобы помочь им научиться успокаивать себя и снова засыпать.

Вам также следует избегать внедрения новых привычек, правил или ограничений во время регресса, - говорит Алекс Сави, сертифицированный тренер по науке о сне и основатель Sleeping Ocean.

«Старайтесь не внедрять в этот период какие-либо новые привычки, такие как совместный сон или метод« крикнуть », потому что, когда ваш ребенок переживает регресс сна, вы вряд ли получите стабильные результаты».

Takeaway

Регрессия сна трудна, и 9-месячная регрессия сна ничем не отличается. В течение нескольких недель вы будете уставшими, капризными, истощенными и разочарованными. Но этот период временный.

Это пройдет, и когда это будет сделано, ваш ребенок достигнет новых рубежей в развитии. Так что проявите терпение, будьте последовательны и не забывайте дышать.

• Родительство
• Ребенок
• 06 месяцев 1 год

похожие истории

• График сна вашего ребенка в первый год
• 12-месячный регресс сна: что вам нужно знать
• Как справиться с 18-месячным регрессом сна
• 10 советов, как заставить ваших детей заснуть.
• Почему мой ребенок суетлив по ночам?